Bonjour sabrina !
Je pense qu'il faut avant tout
suivre ton instinct. Quand tu es en voiture, si tu te sens bien, aucune douleur ni fatigue, c'est que le trajet te convenait : 1 h sur des petites routes de montagne ou 1 h sur une belle route bien lisse et droite, ce n'est pas du tout pareil ! 1 h de route de temps en temps ou 1 h matin et soir, ce n'est pas non plus la même fatigue.
De même, si tu fais du shopping, si tu es dans des magasins de meubles où tu essayes des lits ou des divans, dans un magasin de chaussures où tu t'assois souvent, ou dans un hypermarché bruyant et bondé où tu ne peux pas t'assoir, ce n'est pas la même fatigue !
Le titre étant "Quels risque à ne pas prendre en debut de grossesse ?", je te rappelle qu'il y a aussi tous les risques autour de l'
hygiène et de l'alimentation :
Une femme enceinte est plus sensible aux infections urinaires. Donc quand je vais dans des WC publics, je mets sur la lunette du papier WC ou le papier prévu pour, histoire de limiter les risques.
Si on mange à l'extérieur, privilégier les lieux qui semblent bien sur le plan de l'hygiène, et choisir des aliments peu risqués. Par exemple éviter les sandwichs à la rillette ou avec de la mayonnaise.
Si on n'est pas immunisé contre la
toxoplasmose, il faut faire attention aux chats, aux crudités, à la viande pas assez cuite... : lien conseillé :
http://www.afssa.fr/ftp/afssa/39653-39654.pdfIl faut aussi éviter la
listériose : liste de recommandations :
http://www.invs.sante.fr/publications/listeriose/reclist.htmlSi on est en contact avec des bébés ou des jeunes enfants, il faut aussi faire attention à un virus, le
CMV, si on n'est pas immunisé, en se lavant soigneusement les mains après chaque change, en ne partageant pas les affaires de toilettes et de table, ne pas terminer son assiette, ne pas sucer sa tétine ou sa cuillère.
Pour la toxoplasmose et le CMV, une prise de sang doit être prescrite par le médecin au début de la grossesse, donc on sait assez vite si on doit faire attention ou pas. Pour ma part, je sais que je ne suis pas immunisée, + je suis O- et le papa AB+, donc j'ai une prise de sang chaque mois pour vérifier que je n'ai pas été contaminée par la toxoplasmose et qu'il n'y a pas de problèmes au niveau des rhésus.
Autres précautions :
pas d'alcool, pas de tabac.
Dossier complet :
http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/pendant/index_facteurs_risques.htm