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Auteur Fil de discussion: comment se débrancher le cerveau : arrêter de pense à ce qui prend la tête ?  (Lu 23934 fois)
S.V.
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« Répondre #45 le: 23 Août 2010 à 10:48:49 »

Je suis aussi blonde, mais visiblement trop cendrée et pas assez platine ou blonde-blé pour déconnecter  Huh?
Les mèches clairs, et chocolat n'y changent rien 

Le "ici et maintenant" est aussi ma théorie, mais je n'arrive pas à le mettre en pratique au milieu de la nuit.

Mon doc m'a mis sous "anti-dépressesurs" à base de plantes ( préparation sans effet secondaire).
Rien que l'odeur et le goût du sirop te donnent envie d'aller mieux 
Il est vrai qu'en cas de réveil, cela permet de moins cogiter, le cerveau s'emballe moins,  c'est déjà cela   Roulement des yeux
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« Répondre #46 le: 27 Août 2010 à 10:25:08 »

Merci pour toutes vos réponses.

Je crois tout simplement que je ne supporte pas de NE PAS comprendre et/ou de NE PAS avoir de solution, de début de plan d'action, de début de visibilité de sortie du tunnel.

Je dois juste à apprendre à vivre au jour le jour  Roulement des yeux
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« Répondre #47 le: 29 Août 2010 à 14:05:44 »

J'arrive à dormir un peu mieux et à moins cogiter ( tout au moins la nuit), c'est déjà un début
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« Répondre #48 le: 29 Août 2010 à 20:26:04 »

Il y a quelques jours je te donnais des conseils, et bien ça ne marche plus pour moi non plus ! Soucis au bureau... ça me prend la tête.
Allez, on va y  arriver !
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Vanessa, heureuse maman de Anna et Rose, nées le 10 mai 2009 à 32 SA + 2

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VéroAM
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« Répondre #49 le: 29 Août 2010 à 21:13:10 »

Un truc que je faisais quand j'étais petite et que je fais encore.
J'imagine que j'ouvre mon cerveau (avec les gestes comme si on pouvait l'ouvrir avec une fermeture éclair). Je prends les mauvaises pensées, les questions sans réponses, tout ce qui tourne dans ma tête et je le jette très loin. Je referme le cerveau et je pense à autre chose...    Roulement des yeuxClin d'oeil
Bon, ça ne marche pas à tous les coups, mais ça aide souvent à relativiser et à penser à autre chose (rien que le fait d'imaginer qu'on peut ouvrir sa tête pour farfouiller dedans et pour y enlever ce qui gène, ça détend)
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Véro, maman de Téo et Bastien nés le 3 mai 2001 et de Lou née le 15 août 2004.
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« Répondre #50 le: 30 Août 2010 à 08:28:19 »

Ah ben tiens, ton truc me fait penser à autre chose que j'avais complètement oublié ! Un conseil d'un psy .....

Dans le même style de démarche, imaginer un train, et mettre dans les wagons toutes les pensées qui nous tracassent et regarder le train s'éloigner, loin, loin ....
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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« Répondre #51 le: 30 Août 2010 à 21:09:55 »

J'aime beaucoup l'image de ton psy Bambinette ! Je vais essayer ce soir.
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Vanessa, heureuse maman de Anna et Rose, nées le 10 mai 2009 à 32 SA + 2

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