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Sylvie59
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« Répondre #1875 le: 02 Juin 2014 à 10:35:06 » |
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De nouveau, couru 5.100 km en 40 minutes, sans m'arrêter... paradoxalement, j'en ai plus chi* pour cette seconde fois que pour la 1ère... et ce matin, je n'ai mal nulle part (sûrement grâce aux étirements que je n'avais pas faits le 1er coup...)... J'essaye de recommencer cette semaine, si zhom veut bien le refaire avec moi... entre deux entrainements de piscine... Ce qui m'énerve, c'est que la balance ne bouge pas alors que je fais attention aussi côté alimentation.... bouh.....  |
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Journalisée
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Heureuse maman de B (Mars), C (Janvier), E et C (Octobre)
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PetitPoney
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« Répondre #1876 le: 02 Juin 2014 à 12:51:46 » |
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Sylvie, ce n'est pas paradoxal, le bien-être ressenti pendant une course est lié à plusieurs facteurs: comment tu te sens, ce que tu as mangé, à quel moment, le tps qu'il fait etc. Parfois je trouve une course de 8km plus facile qu'une autre de 5. C'est très variable.
Côté balance, si tu continues, ça va venir. Tu nages aussi, c'est ça?
Essaye d'intégrer un peu de renforcement, ça devrait t'aider.
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Journalisée
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maelle29
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« Répondre #1877 le: 02 Juin 2014 à 13:31:20 » |
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Et puis, le bien-être, personnellement, je n'en ai pas connu pendant au moins 1 an ! c'était bcp de souffrances et de motivation. Là, ça fait deux ans pile que j'ai commencé à courir, que de chemin parcouru, au sens propre comme au figuré !
samedi, je fais un trail qui est apparemment dur mais magnifique, j'ai hâte d'y être car ça va faire 1 mois sans une course et ça me manque ! j'ai pris la distance 13 km ; de toutes façons, pas le choix, la 26 km était déjà au complet, et la 56 évidemment hors de question pour moi...
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Journalisée
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Maelle29, maman d'Apolline (30/12/2002) et de Gabin et Lila (27/02/2008). Adepte de la course à pied...
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Sylvie59
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« Répondre #1878 le: 03 Juin 2014 à 09:29:36 » |
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2k800 hier à l'entrainement de natation... je n'avais jamais fait autant sur une heure... travail d'endurance, puis sur les 4 nages, puis palmes... Je suis usée...  ... En plus pas bien dormi cette nuit.. la journée va être longue..... Bises à toutes  |
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Journalisée
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Heureuse maman de B (Mars), C (Janvier), E et C (Octobre)
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PetitPoney
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« Répondre #1879 le: 03 Juin 2014 à 10:48:52 » |
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Journalisée
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PetitPoney
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« Répondre #1880 le: 13 Juin 2014 à 15:34:10 » |
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Plus personne fait du sport ou bien vous êtes toutes vautrées devant la coupe du monde?  Ici j'arrive à un rythme où j'ai besoin de faire qqch tous les jours. Je vais essayer de ralentir, parce que ça me crève, qd même. Sinon une question: quid de vos enfants? vous les emmenez avec vous parfois? Vous faites du sport avec eux? Je me dis que le meilleur moyen de les motiver c'est de les accompagner et de montrer l'exemple, donc on fait du vélo, on marche, on fait du roller, etc. Et vous? |
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Journalisée
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maelle29
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« Répondre #1881 le: 13 Juin 2014 à 16:26:27 » |
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Si, si, toujours là ! trail de 13 km bien dur samedi dernier, trail de 16 km de sentier côtier le 22... pour les enfants, ils ne viennent pas, ils ne peuvent pas suivre, même en vélo... une fois, j'avais emmené gabin car je ne faisais qu'une très petite distance sur le plat entre deux courses et il lambinait et pleurnichait, donc c'est niet maintenant... |
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Journalisée
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Maelle29, maman d'Apolline (30/12/2002) et de Gabin et Lila (27/02/2008). Adepte de la course à pied...
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lolibo
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« Répondre #1882 le: 13 Juin 2014 à 19:02:17 » |
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A fond pour moi,
grâce aux conseils de maelle, j'ai retrouvé du plaisir à la course.
Samedi trottinage avec Eva : 7km pour elle en tout (moi qq boucles en plus) elle préparait son cross.
Mardi soir 2h de vélo (préparation de la sortie vélo des CE2) suivi de 2h de danse (préparation du gala de demain)
Mercredi 3h de vélo pour accompagner les enfants (répét de la grande sortie de vendredi prochain) et 1h de plus avec ma voisine. Entre le gala et la température, j'ai freiné le jogging... A voir!
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Journalisée
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caro
Maman d'Eva (2004) Agathe (2006) et 2 poucettes : Aurélie et Ayla (2010)
Ici aussi, le liberty a fleuri!
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maelle29
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« Répondre #1883 le: 13 Juin 2014 à 21:33:58 » |
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Lolibo, tu es incroyable ! et 7 km pour ta fille, impressionnant ! la mienne qui est en 6ème en serait parfaitement incapable ; déjà 1 ou 2 km, ce serait l'exploit.
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Journalisée
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Maelle29, maman d'Apolline (30/12/2002) et de Gabin et Lila (27/02/2008). Adepte de la course à pied...
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PetitPoney
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« Répondre #1884 le: 13 Juin 2014 à 22:20:00 » |
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Lolibo en effet t'es à fond! C'est super que tu partages ça avec ta fille  Ici on part courir un peu avec S, M a plus de mal à suivre mais elle aime bien bouger qd meme. Elle adore marcher par ex. Donc on s'enquille des balades de 10km sans problème. Je prévois de les inscrire à un petit km en octobre, à faire en famille. Donc ça suppose un entraînement qd meme, va falloir qu'on travaille ça  Sinon dans la semaine j'essaye de faire au moins 4h de sport, et j'y arrive sans souci. À ça je rajoute les sorties et balades avec les filles. Donc ça va, qd même, on bouge plutôt pas mal |
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Journalisée
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lolibo
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« Répondre #1885 le: 14 Juin 2014 à 00:26:13 » |
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Attention! Eva a parcouru 7 km, j'ai pas dit qu'elle les avait courus Elle est partie super vite et au final, ona dû mettre une heure. Elle était très motivée par le cross à l'école |
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Journalisée
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caro
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La Doudou Brestoise
une fanfaronne au sax bar
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Un peu bohème...
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« Répondre #1886 le: 05 Septembre 2014 à 18:03:05 » |
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Coucou, Cette année encore nous ferons le marathon du Médoc  . Mais ce sera pour un tout autre marathon que la course . Il faudra me chercher plutôt sur les bords de route, avec un saxophone dans les bras ! Et à l'animation musicale du lendemain dimanche. Est-ce que certain(e)s y seront ? A + |
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Journalisée
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Heureuse maman de 2 zouaves (Garou et Basou, 12ans) et d'un loustic (Taton, 6ans)
» Il faut imaginer Sisyphe heureux »
Albert Camus
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maelle29
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« Répondre #1887 le: 05 Septembre 2014 à 18:51:51 » |
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Non, pas moi, je n'ai pas le niveau ni l'envie ni l'entrainement pour faire un marathon.
J'ai couru dimanche au conquet, à l'enduro (12.7 km) ; c'était magique ! passerelle, blancs sablons, plage de portez, sentier côtier, lochrist...
Et dans 9 jours, trail de brocéliande (vous savez, la forêt de merlin l'enchanteur) sur 16 km.
Et vous autres, la reprise ?
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Journalisée
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Maelle29, maman d'Apolline (30/12/2002) et de Gabin et Lila (27/02/2008). Adepte de la course à pied...
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Aude25
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« Répondre #1888 le: 05 Septembre 2014 à 20:32:56 » |
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Bonjour!
J'ose à peine rejoindre votre club, mais j'ai commencé à essayer de courir. Pour le moment, je sors un jour sur deux, entre 30 minutes et une heure (au maxi j'ai fait 6km en une heure) et j'alterne marche et course.
Je suis super motivée, les débuts ont été super durs, mais là ça va pas mal, à suivre....
Pour les enfants j'enmene parfois les grandes, elles sont en vélo et moi à pieds.
Demain j'essaie de nouvelles baskets, j'espere que ça va bien aller, ma soeur m'a "enguel**" quand elle a vu les baskets avec lesquelles je courrais.
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Journalisée
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maelle29
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« Répondre #1889 le: 05 Septembre 2014 à 21:20:05 » |
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Super contente de te trouver ici, aude ! tu vas voir, à ce rythme, et avec cette motivation, tu vas progresser super vite ! c'est ça qui est bien au début, les progrès sont énormes, vu que l'on part de zéro... |
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Journalisée
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Maelle29, maman d'Apolline (30/12/2002) et de Gabin et Lila (27/02/2008). Adepte de la course à pied...
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Fédération Jumeaux et Plus
