Bravo à vous Sev et Begonia! Et à toi aussi Maelle. J'espère que tu vas trouver ce que tu cherches dans ce club. La prochaine séance, c'est ce soir?

Hier petit 7km avec côtes (en fait je découvre que j'adore ça ), et piscine le soir. On continue le papillon/poissons mourants. C'est très drôle mais c'est sympa.
On a fait 3 x medley (1longueur papillon-2 longueurs dos-3 longueurs brasse-4 longueurs crawl), d'abord que les jambes, puis que les bras, puis tout avec les palmes. J'en pouvais plus!

je trouve ça dingue pour moi la natation c'est hyper chaud au niveau du souffle justement!

oui c'est clair ce n'est pas le même souffle.
bah moi hier j'ai piqué" un 300 mètres pour aller chercher des gâteaux pour le conseil d'école, résultat: un grosse pointe en haut de la fesse ma doc m'a prescrit maintenant une radio des lombaires et anti inflammatoires,.... et demain c'est vannes pour les potos, j'accompagne!

j'adore l'ambiance marathon, j'en ai fait déjà deux, le village marathon la veille, la pasta party, etc... j'adore!
demain je vais aussi filmer et récupérer toutes les photos, généralement je fais un montage et après on se fait un retour marathon avec un petit film à visionner que j'offre à chacun

coucou, j'sais pas comment je me suis débrouillée, mais j'ai tout loupé  : les courses de begonia, les club de maelle, l'IRM et le compte-rendu de Sev et ça, fallait le faire les papillons suffocants d'Helene et Sylvie...
Et vous vous avez raté le cross d'Agathe... vu son âge, elle devait s'inscrire au 400m mais sa monitrice d'athlé a insisté pour que je l'inscrive sur 1000m. Sur la ligne de départ elle était tout derrière, et elle est arrivée avec le vélo balai radieuse en gesticulant les bras tendus sur recommandation de la monitrice qui lui disait de bouger les bras La responsable du club d'athlé nous a fait toute une diatribe sur les coureurs à écouteurs qui m'a un peu déstabilisée mais j'en ai conclu que mes podcasts (je n'écoute pas de la musique) faisaient partie intégrante de mon moment de plaisir de course et que sans eux je ne serais surement pas aussi assidue. J'ai réussi à faire une sortie par semaine  une fois 10km, une fois plus depuis la rentrée. Hier, j'ai pris la voiture car un peu marre des parcours à partir de la maison et je suis allée au Canal du Midi, c'était magique avec les couleurs de l'automne qui se reflétaient dans l'eau. Par contre faut vraiment que j'aille changer mes chaussures, j'ai le talon qui me fait mal à chaque fois.
 

Félicitations à Agathe !

Sev, alors, c'était bien, ce marathon de vannes ?

Je suis allée courir ce matin avec les deux personnes du club qui courent le dimanche... il s'agit d'un homme de 43 ans, meilleur que moi, et de la "championne" du club, 1m42 et 42 kg, 37 minutes aux 10 km. Elle m'avait dit de mettre le cardio et j'ai souffert !! elle voulait faire un test pour voir mes fréquences cardiaques et elle est allée de plus en plus vite. J'ai tenu au mental mais c'est dur dur de voir que devant on a un lièvre qui galope devant dans des chemins creux très escarpés et qui s'éloigne inexorablement. J'ai fait 45 % du temps de course  à plus de 160 battements par minute ! moi qui voulais faire de l'endurance pure pour faire 18 km (vu que ça fait un bon moment que je n'ai pas dépassé les 13 km) et que dimanche prochain j'ai Marseille cassis...
je voulais vous poser une question ; mercredi, j'ai donc entrainement de fractionné avec le club à 18h45 (on va courir de 19h à 20h puis on a une kiné qui vient nous faire du renfort musculaire de 20h à 21h). Je ne travaille pas le mercredi théoriquement mais je n'aurai pas d'enfants avec moi, donc j'hésite soit à aller au travail, genre l'après-midi (je travaillerai déjà le matin du mercredi suivant) et à utiliser ces deux demi journées pour compenser mon lundi posé en congé le lendemain de marseille cassis, soit à ne pas travailler pour une fois. Mon mari me dit de faire de la vraie endurance le mercredi matin, genre 1h30, puis donc le soir l'entrainement du club ; ça ne ferait pas bcp ? en même temps, je n'ai pas pu faire d'endurance et je pense que c'est important avant Marseille cassis... donc je ne sais pas ce qui est le mieux.

D'accord avec Monroe, ce n'est plus le moment de faire des sorties trop longues ou trop fractionnées la semaine juste avant une course. Notre coach nous  autorise quelques accélérations mais à J - 7 le travail est fait et il faut "faire du jus" comme ils disent 

Tu te rends dans une semaine, on sera rentrée Maelle, et dire qu'on parle de Marseille Cassis depuis si longtemps... Pour l'instant la meteo annoncée est top, le paysage va être grandiose!!!

hello
bon je viens de passer une radio des lombaires + prise de sang, j'attends les résultats comme d'hab je pense qu'ils ne vont rien trouver.
je suis en train de faire des petites recherches toute seule et je suis tombée là-dessus, ça me parle carrément, surtout concernant les fausses douleurs de hanche, sciatique etc:

http://www.maitrise-orthop.com/viewPage.do?id=41

qu'en pensez-vous?