Sev, je pratiquais la course à pied en club, j'y allais 3 fois par semaine, plus une sortie longue le  dimanche (1h15 à 1h45)!
Pour le soir en semaine, les horaires sont 18h30 20h00.
Je pense qu'on va pouvoir s'organiser avec zhom, le seul souci va être sur ses jours de travail à lui car il travail en 12h soit 2j/sem soit 5j/sem! Donc sur les semaines de 5j ça va être plus difficile!
J'ai opté pour un tapis de course à la maison, comme ça je pourrais suivre les entraînements chez moi et ne pas être trop à la ramasse!!
J'espère seulement que le papa sera moins leve tard le dimanche, et que je pourrais encore (1W/2 avec ses jours de travail) courrir mes sorties longues!
Je faisais aussi environ 5 courses par an du 5km au semi-marathon, qui me prenait seulement 1/2 journée... Donc s'il ne travaille pas, je sais que je pourrais y aller!
Par contre c'est clair que je ne vais plus courir autant de fois, ou aussi longtemps! il faudra que j'adapte mes entraînements!!
J'avais pensé à la nourrice, mais ça m'embète de quitter à 17h, de ne pas profiter de mes filles avant d'aller courir!

Je sais qu'il va falloir que je patiente! d'autant que je pensais aux blessures justement! j'ai un vélo d'appartement et je commence démarrer par ça car plus doux! Je préfère reperdre mes kilos avant de me remettre à la CAP car j'ai un syndrome rotulien, donc le poids n'est pas mon ami 
Je ne savais pas qu'il fallait faire une rééducation des abdos?? Le périnée je le savais, mais tu la fais avec qui la rééducation des abdos?
Je suis du 27 et toi?

Ok, je vais y être vigilante car quand tu n'attend que ça de reprendre et que tu te blesse... Argh 

mis à part ton problème abdominal tu as d'autres douleurs?
Tu parles de ta hanche dans ton dernier message...

Coucou !

Je n'ai pas tout lu, je rentre à peine.
J'ai couru 5 à 6 fois par semaine depuis début août sur le sentier côtier, des montagnes russes quoi, où les descentes sont presque aussi dures que les montées avec des escaliers irréguliers, des pierres, des racines...
Je m'étais fixé de courir jusqu'au phare de la pointe st mathieu et de revenir (j'en étais incapable l'an dernier) et je l'ai fait, soit 16 km de sentier côtier ; sinon, côté courses, j'ai fait un trail de 11 km dans la montagne (si, si, il y a une montagne dans le finistère !) le 18 août et hier, soit le 25 août, j'ai fait un trail dans la presqu'ile de camaret ; c'était écrit 13 km mais en fait c'était 16 ! la vue était magnifique mais il fallait vraiment regarder où on mettait les pieds ! c'était une course organisée par un club de VTT et donc à la façon VTT  soit pas de chronomètre, pas de classement ! au début, j'étais désappointée mais finalement, c'était sympa ; il y en avait même qui s'arrêtaient prendre des photos , pas l'esprit habituel donc ; à la bifurcation 13 km ou 20 km, j'ai eu envie de prendre 20 mais mon mari était préposé aux photos et aurait été surpris de ne pas me voir. J'étais en forme et heureuse. On était très peu au départ (13 et 20 en même temps), à peu près 40-50 je pense ! jamais vu ça, moi.. vincent était posté à 5 endroits différents, j'ai été mitraillée ! d'après ce qu'il a vu, il pense qu'il n'y a pas eu plus de 6 personnes à arriver avant moi. Pour la première fois, j'ai couru sur une plage de cailloux, pas mieux que le sable en fait ! même pire pour les chevilles. Bon, je vous laisse et reviens lire demain !

Sev tu as déjà testé les semelles orthopédiques? Je n'y croyais pas beaucoup mais depuis, mon syndrôme rotulien n'a jamais repointé le bout de son nez! (même si ce n'est pas le même endroit peut-être que tu as une posture qui favorise ta tendinite?)

oui j'ai aussi des semelles depuis le problème, ça a aidé mais c'est revenu 
j'ai essayé: kiné, podologue posturologue, osthéo, rhumato (avec infiltration youpi), somato,... et bien sûr, anti-inflammatoires à gogo.

alors si je ne veux pas avoir mal pour une course, je me bourre d'anti-inflammatoires et hop c'est parti! mais j'en ai marre, ce n'est pas une solution.
du coup je déclare forfait pour le marathon de Vanne*s et j'attends.... quoi? je ne sais pas. on verra mercredi avec la doc

disons que depuis que j'ai entrepris de faire des marathons, je suis blessée. je crois que la longue distance use +++ l'organisme. je vais être sage: me réparer, me retaper, et envisager soit de moins longues distances, soit un autre sport, comme le vtt par ex (les sports portés sont moins traumatisants)