non je ne connaissais pas! ça a l'air pas mal! :Dmerci
moi je suis plutôt habituée à lire "jogging international"

Ca a l'air pas mal, mais je ne sais pas si je m'y lancerais. Faut d'abord que je sois régulière avec mes séances de sport, que je vois comment ça évolue et si besoin réels je m'inscris. Peut être que c'est bien pour évoluer?

Merci pour le lien. 

alors alors?? il fait très beau très chaud et.... vous préférez faire les crêpes au soleil ou vous ne pointez plus tellement vous êtes occupées à sporter??!!!

ici ça va, de plus en plus à l'aise à courir
petit tour par la case kiné (genoux et chevilles HS depuis le ski en mars) encore et toujours , mais ça soulage

petite course dimanche dernier, j'en ai bavé

et petits entraînements toujours avec le club, ça permet de se motiver à plusieurs, même les jours où on est moins motivé...

allez les filles, à vos baskets et vos palmes!!

Et bien ici, j'ai repris le badminton depuis les vacances de Pâques et j'ai mon premier tournoi ce we depuis ma blessure.

Par contre, je viens d'apprendre que c'est un tournoi éliminatoire : si on perd la 1ère partie, c'est fini pour nous! Il y a qu'à notre catégorie où ça fonctionne comme ça, c'est vraiment pas cool. Mais bon, on verra bien! Je suis dans une catégorie non classée, je peux rencontrer des débutants plus faibles que moi ou d'anciens qui ont joué y'a trop longtemps pour être classés cette année (je crois qu'après 2 saisons, on perd son classement) mais qui profite du tournoi pour se reclasser pour l'an prochain, ce qui fait qu'on connait certains qui devraient être classés 2 ou 3 niveaux au dessus de nous... et avec ma chance légendaire, j'ai un peu peur que ça tombe sur nous!  Et pour tout simplifier, mon partenaire s'est blessé à un tournoi la semaine dernière et ne sais pas encore s'il pourra jouer samedi. Bref, j'espère au moins que je vais bien m'amuser quand même!

Coucou,

Aucune idée .

En moyenne, je cours une heure, ce qui fait entre 10 et 12 km, à la louche. Mais exactement

A +

Bon alors sans être une grande sportive, j'ai repris la course à pied depuis trois semaines, plus une fois piscine par semaine.

euh, tu dis que t'as pas d'entraînement, et à moins de faire un autre sport à côté, je te déconseille de courir une heure pour une première

vous allez en ch*** et peut être même finir avec un claquage ou autre.

Comme je disais, j'ai repris depuis peu, et j'ai couru 40 min dimanche, bon j'aurai pu courir plus, mais aujourd'hui j'ai un peu les cuisses qui tirent

c'est quoi l'origine du challenge ?

en tout cas, bon courage, et qu'est-ce que ça fait du bien

salut Sophie,
mes filles ont 18 mois et j'ai repris à courir depuis qu'elles ont 4 mois env. j'en ai bien bavé au départ, notamment à cause de Mr Périnée qui me jouait des tours
alors: molo, molo...
dans un premier temps, pour être prêts le jour J, il vous faut de l'endurance, donc courez env. 30min à 40 min à faible allure, puis terminez par faire env. 30 sec à une allure un peu plus soutenue, 1 minute de récup en courant tranquillou, et recommencez comme ça 8 fois...
le but de la course du we prochain, c'est de finir avant tout, non??
ne pas négligez les étirements, ni la récup, et boire beaucoup...

perso je me suis inscrite dans un club d'athlé depuis sept, je cours 2 à 3 fois par semaine, et pour autant les courses sont difficiles. il y a 2 semaines j'ai fait une course de 6km200, j'ai fait du 12km/h. et j'en ai bavé (mais bon, j'suis pas une référence )

avant tout faites-vous plaisir!
et pour vous entraînez à deux, je vous conseille le run & bike, l'un court à pied, l'autre est à vélo avec les loulous dans la remorque, et vous alternez toutes les 15-20 minutes !

en tout cas je te souhaite de réussir cette course, sans pression, sans partir trop vite au risque de te mettre dans le rouge dès le début. et puis, il n'y a pas d'enjeu, si ce n'est de se dire que tu l'as fait et que tu as réussi ton objectif, celui de faire cette course; le reste on s'en fout (même si tu termines dernière, parce qu'il en faut!!)

faut pas oublié qu'on a eu une grossesse géméllaire, que notre corps en a bien bavé pendant 8 mois, comme si on avait eu un condensé de deux grossesses en une, alors même deux ans après, notre corps n'en est pas indemme!
allez les warriors!!