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« Répondre #435 le: 14 Septembre 2010 à 23:22:10 »
vas y fonce  Souriant
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Juinette 2010
« Répondre #436 le: 15 Septembre 2010 à 08:16:12 »
Bravo à celles qui y sont allées!
Ici, malgré mes bonnes intentions, j'ai pas réussi, ma grande est malade, j'ai pas eu une seconde pour moi alors pour penser à prendre mes baskets...
Mais j'oublie pas!!
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Ludivine (2kg250) & Julien (2kg488) nés le 19 mai 2010 à 35+6SA.
100% allaités 6 mois ce qui a fait ma fierté Souriant sevrés à 9 mois tout pile.
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La Doudou Brestoise
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Un peu bohème...
« Répondre #437 le: 15 Septembre 2010 à 08:53:57 »
Coucou,

Citation de: Sev79 le 14 Septembre 2010 à 23:13:56
et en rentrant zhom me propose de faire du sport les mardi et jeudi... à l'athlé, car ce sont les créneaux d'entraînement qui iraient... ! mais je ne sais pas si j'en suis capable.!! en tout cas j'en ai bien envie!
donc à méditer!

Capable de quoi : d'aller te défouler sur un piste d'athlé ? ... Mais si, tu en es capable, même si les résultats ne te ferront peut-être pas rêver au départ. c'est d'y aller qui compte Bisou.

A +
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» Il faut imaginer Sisyphe heureux »
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Sev79
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« Répondre #438 le: 15 Septembre 2010 à 09:45:13 »
le truc c'est que j'ai accompagné ma frangine une fois, et ils ne se contentent pas de faire des tours de piste... l'échauffement était en ville, donc petit circuit, puis retour au stade puis ils sont repartis courir... bref, je vais me renseigner sur les modalités de l'entraînement. mais c'est sur la bonne voie pour que je signe!! Clin d'oeil
comme tu dis c'est d'y aller qui compte, et surtout, surtout, d'avoir deux créneaux pour soi, rien que pour soi...
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Sev79
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« Répondre #439 le: 22 Septembre 2010 à 20:27:14 »
alors ça y est, j'ai fait le 1er entraînement.
c'était le test vma, pour savoir où on en est... malade comme un chien, je ne voulais pas louper, donc je l'ai fait, j'ai fini avec des hauts-le-coeur, mais bon... c'est fait. il y avait peu de "loisirs", plutôt des habitués compétition... on verra demain si j'y vais (selon mon état de santé), car pour le moment je n'ai rien compris aux entraînements...
j'espère ne pas être trop dégoûtée par le niveau des autres!!
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« Répondre #440 le: 22 Septembre 2010 à 20:40:28 »
Coucou,

C'est quoi, un test VMA Huh?.

A +
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Maman célibataire et comblée !!
« Répondre #441 le: 22 Septembre 2010 à 23:36:07 »
Je vais bientôt vous rejoindre : j'ai enfin envoyé mon dossier d'inscription pour l'aquagym ... Y'a plus qu'à attendre la réponse !!
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SieurA et MissC, 8 ans et ont hâte d'avoir plus de devoirs à l'école !!!
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Juinette 2010
« Répondre #442 le: 23 Septembre 2010 à 14:26:07 »
Citation de: La Doudou Brestoise le 22 Septembre 2010 à 20:40:28
Coucou,

C'est quoi, un test VMA Huh?.

A +

Vitesse maximale aérobie pour voir la fréquence cardiaque max...

J'ai pas suivi, tu fais ça en prenant un cours d'athlétisme ?

Je suis tombée sur ça dans le livre de Newman sur mon "problème" d'acide lactique : (p. 329)
Q : I'v heard that you shouldn't breastfeed right after you exercise, but instead should pump your milk and throw it away. Will it harm my baby if I nurse him after working out ?
A : Not at all. Maybe after Olympic-type exercise some lactic acid makes the milk taste funny to the baby, but not after normal exercise. Please, don't listent to this sort of nonsense. Il any case, the lactic acid will not harm the baby. At most, the baby might not like the taste. You don't have to pump the milk even then, since when the lactic acid decreases in your blood it will decrease automatically in the milk.

Et voilà. Pour celles qui comprennent pas l'anglais, mon histoire d'acide lactique dans le lait, c'est une légende urbaine et j'aurais mieux fait de vous écouter plutôt que de me poser trop de questions !
Bon, cela dit, j'ai pas encore mis mes baskets, mais ça va pas tarder... MOTIVATION !!!  Tire la langue
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« Répondre #443 le: 24 Septembre 2010 à 20:56:28 »
ça y est je suis allée à l'athlé mardi, j'ai fait le test  Tire la langue Tire la langue Tire la langue évidemment je ne m'attendais pas à un super résultat (en même temps, ça ne veut pas dire grand chose, si ce n'est que ça te donne une base pour la suite de tes entraînements...)
j'y suis retournée hier jeudi, j'en ai bien bavé: 30 minutes d'échauffement en campagne, j'ai eu déjà du mal à suivre!! et après sur piste: 3 fois 1000 mètres, avec 1min30 de pause entre chaque série, c'était chaud, j'étais cramée. mais je suis contente de l'avoir fait. bon les autres on fait 5 séries, mais ce sont des compétiteurs!!
je me suis renseignée, il y a d'autres créneaux pour "les nuls" donc j'irai à ces créneaux.
par contre j'ai apprécié que certains m'aident, m'encouragent et me conseillent sans juger la médiocre performance. Sourire

cette nuit dernière crampes dans les mollets, et aujourd'hui de belles courbatures et mal de bide (genre les abdos te refont coucou!! ) et je suis malgré tout contente d'avoir enfin des créneaux!!! Souriant Souriant

je vais essayer d'aller courir demain

allez matoche, motivation motivation!!!
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« Répondre #444 le: 24 Septembre 2010 à 22:34:06 »
Citation de: Banane le 22 Septembre 2010 à 23:36:07
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Yes !!! La responsable m'a laissé un message : suite à un désistement j'ai une place sur le créneau que je voulais, 20h35 - 21h20 !!!!!
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« Répondre #445 le: 24 Septembre 2010 à 22:34:41 »
 Cool Cool Cool yapuka!! Souriant
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« Répondre #446 le: 24 Septembre 2010 à 22:35:25 »
super banane Souriant
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« Répondre #447 le: 25 Septembre 2010 à 15:53:29 »
Coucou,

Il y a de la motivation dans l'air. C'est Cool.

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Mes 3 amours
« Répondre #448 le: 25 Septembre 2010 à 16:15:33 »
Coucou les filles!

Bonnes nouvelles! Je reprends le travail! Mais aussi, je vais inscrire Anthony à l'athlétisme et pendant son "cours" j'ai 1h30 pour profiter du terrain aussi, pour courir!  Souriant Souriant Souriant
On attaque mercredi!  Cool (pour le boulot c'est a partir du 4/10  Tire la langue)

 Bisou Bisou Bisou
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« Répondre #449 le: 30 Septembre 2010 à 22:01:07 »
 Tire la langue Tire la langue Tire la langue
4ème entraînement et je suis déjà moins à la ramasse!! Souriant c'est dingue comme ça va vite!! je suis super contente. jeudi ils refont un test vma pour ceux qui n'étaient pas là la première fois, je vais le repasser, histoire de voir si ça va changer avec un peu d'entraînement et sans être malade!
en tout cas je commence déjà à voir les bienfaits: ça travaille les abdos, ventre plat (enfin.. pla-plat, et plus raplapla!! ) est de retour!! Souriant Souriant
dans une semaine et demi il y a la course de mon patelin, je vais tester le parcours ce week-end, et voir si je vais faire les 5 km... à suivre...

et vous, où en êtes-vous??
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