Oups, je vais peut être investir dans une paire de lunettes alors ! 
30 kg de perdus ? wow, bravo !!!
En ce qui me concerne, il me reste "seulement" 4 ou 5 kg à perdre suite à ma grossesse (j'avais pris 40kg, si si !) mais comme j'adore manger, ce n'est pas facile ! C'est d'ailleurs pour ça que le régime Dukan me plait : manger à volonté, et en plus, mes aliments préférés, c'est presque trop beau pour être vrai !
Tu sais où je pourrais trouver sur internet la liste des aliments autorisés en phase d'attaque (pour commencer !) et les principes de base de cette phase ?
So

75 aujourd'hui !

Sophie Dukan c'est un régime à vie (il faut faire des semaines de régime régulièrement si je me souviens bien) mais je connais beaucoup de gens chez qui ça a été spectaculaire !

5 kilos tu verras ce sera vite perdu par contre pour pas les reprendre il faudra faire ta periode de stabilisation
c est 6 jours par kilo perdu a peu presdonc pour toi 1 mois de stabilisation

c est claire que ce regime ne conviendrait pas a desvegetariens, moi aussi j adore la viand et les laitage et j ai jamais eu de sensation de faim en plus car c est a volonté et n importe quand dans la journée
au debut on mange n importe quelle heure mais ensuite on se cale et on a de moins en moins faim, bon la je ressent un peu de lassitude et suis passé en stabilisation car ca fait 1 an que je fait ca!

voila un site ou tu pourra voir les aliments autorisé
http://ladeessedeleau.over-blog.com/article-30531459.html

alors en fait toi vu que tu as 5 kilos a perdre tu dois faire 2 jours de proteine pure (viande et laitage 0%) et ensuite tu enchaine avec 2 jours de proteine (viande et laitage) + legume a volonté sans graisse
et ainsi de suite jusqu a tta perte de poids souhaité

tu as droit dans les deux phases pour faire des sauce ou vinaigrette a :
la moutarde , fromage blanc et vinaigre
tu as droit egalement au coca light* ou zero 

voila si ta d autre questions n hesite pas,

allez a toi de jouer maintenant et puis reviens nous voir sur le fil des regimeuse pour nous raconter tes progres ou tes craquages,

 

Val, si tu le sens, redonnes moi tes infos parce que je n'ai plus rien pour la récap... ^^

65 ce matin pour moi donc baisse pas terrible... j'ai pourtant rien fait de spécial cette semaine... ou alors c'est le pain complet de Zhom (fait maison) que je mange trop... Va falloir y remédier...

Biz

Ici 78 aussi, stagnation idem