Coucou les filles !!!

Je vous rejoins 
Je n'ai gardé que 2 kilos de ma grossesse, mais j'en avait 20kg à perdre avant (laissé allez, arret tabac...).¨
Pour le petit bilan, je fais 1,58m pour 82 Kg 
J'aime autant vous dire qu'il y a du boulot, je vise les 60Kg 
Quelqu'un as t'il deja eux (ou as) autant à perdre?
J'envisage donc de commencer le 1 Février avec la Chrononutrition(adapté à la morphologie, genre Delbos). Je pense donc partir sur minimum une durée d'1 ans, mon but etant de les perdre surement et non rapidement.
Je vais aussi essayer de m'astreindre à 30min de marche au moins tous les deux jours et les autres jours ce sera gym à la maison. Je vais aussi essayer d'enmenner ma fille aux bébé nageur, cela me fera renouer avec la piscine.
Voila pour le programme, c'est beau, non ?
Le plus dur va etre de si tenir le premier Mois (apres une certaine habitude devrait s'installer) 

Donc mon bilan sera pour Vendredi, vous vous pesez, mais est ce que vous prenez vos mensurations?

coucou Océane,
Contente de te lire !!!
Moi j'ai commencé mi-sept. 1m60. 81,6kg... (Kilo pris après la grossesse... )
aujourd'hui, j'en suis à 70,600... et je vise les 65... pour le moment ! si je peux descendre encore; je le ferai !!!
Je fais aussi ww, comme quelques unes ici !! (coucou les filles et bravo ! car je vois que ça descend bien sur les balances ! )

A demain...

ce midi, je mange dans une cantine de l'Etat....
 
qu'est ce que je vais bien pouvoir trouver d'équilibré

ce soir noix de veau déglacée au vin blanc avec haricots verts du jardin 

j'ai perdu 30 kg en un an puis repris 10 l'année suivante
et là, j'essaie de reperdre

et ce matin

chargement d'unité (pas la dizaine) mais je suis  ravie
je flirtais avec depuis un moment

c'est motivant

un truc bête au contraire... vu que tu paies tu veux pas mettre de l'argent pour rien... alors du coup, tu fais sérieusement !
Et ça peut être une source de motivation !!!
On est quand même quelques unes à faire ww... regarde la récap' !

ici rien de motivant, quand je me restreins, ça ne se voit pas sur la balance.
 il faut attendre de voir sur le long terme, c est ça qui est difficile...
dimanche je m étais lâchée, mais depuis j 'essaie de me contenir, et je ne grignote pas...
en fait j'avais lu il y a qqs temps le bouquin de Cohen, et je me retrouvais bien ds ses idées sur les aliments à index glycémique bas ou élevé (privilégier d'abord les aliments à index glycémique bas pr pouvoir prendre par la suite des aliments à index gly élevé,  dc se permettre qqs écarts oui, mais plutôt en fin de repas que n'importe quand)

Azerty, c'est vrai que les indicateurs de "poids idéal" ne prennent pas en compte les mensurations.... et  que ça ne donne rien sur notre silhouette (où sont logés nos kilos??) certaines ont le haut du corps fin et ts les kilos ds le derrière, d'autres on une répartition des poids plus "harmonieuse"....

ce midi c'est soupe, comme d'hab; puis pavé aux poivres, pâtes et haricots verts, fromage blanc.

ma BS avait fait WW elle a fondu, c'était impressionnant!! 16 kilos en près de 8 mois.