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Bambinette
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« Répondre #5190 le: 15 Janvier 2010 à 10:50:45 » |
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Je pense que chez les diét, c'est comme pour d'autres professions, il y a plusieurs écoles ....  La mienne me faisait faire 4 repas : petit déj, midi, goûter, soir. A goûter, elle me conseillait plutôt une barre de céréales (maxi 90 calories) pour que je soies câlée plutôt qu'un fruit. Et elle me disait : "quite à grignoter, autant que ce soit un fruit qu'autre chose !!!" (sauf banane par exemple ....  ) |
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Journalisée
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Sev79
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« Répondre #5191 le: 15 Janvier 2010 à 10:53:37 » |
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Surfgirl, c'est bizarre, ma diét m'a dit de ne faire que 3 repas par jour et de ne pas grignoter meme des fruits. Je lui avais posé la question de prendre un fruit au gouter plutot que de le manger le soir, elle a dit non  Du coup, le soir, je ne prends pas de fruit (ça ne me dit rien) mais j'ai pas non plus le droit de le manger à 16h... je suis d'accord avec toi, quand on grignote un fruit, bah on grignote! et ça remet la chaudière en route!!  du coup le risque c'est d'avoir encore faim après! mais cela dit c'est toujours mieux que des gâteaux... moi je mange une pomme en début de repas des fois!Sév : pas de régime pour l'instant, si tu allaites. Réduis juste le grignotage si possible. Et vas promener tes filles 2 fois par jour, marche commando avec la poussette  oui oui pas de régime juste j'essaie zéro grignotage  la sortie avec les poupettes, j'en ai fait une en début de semaine, 2km, j'ai eu des courbatures pendant deux jours!! j'étais bien rouillée!! tu as raison, je devrais en faire plus souvent, mais pas facile avec ce temps!LN |
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Journalisée
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Maman de Julia et Adèle, nées le 4 déc 2009 à 38 sa+1
du bonheur en boite!
Amaury est arrivé le 31 juillet 2015 à 41+4 !
Le bonheur... |
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krick1977
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« Répondre #5192 le: 15 Janvier 2010 à 11:27:54 » |
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bon, bon, bon, on en est toute la avec nos 10kg..... Bienvenue sev, dis donc qu'elle sportive.....sport tous les jours waouw.....si avec tes bb tu arrives a t'orgniser pour en faire ne serai ce que moitié moins, tu devrais vite fondre... Effectivement, pas de grgnitage devrait te suffire pour l'instant, avec l'allaitement, c'est aussi important d'être en forme et en "formes"  je fais cuire les courgettes pour midi, je mange léger mais je ne saute pas de repas......je suis vos lecons les filles!!!!! et puis le pot de nutella et ben je ne vois même pas quand jouvre le placard.....et pas possible de ne pas en acheter.....mon jules estime que lui n'est pas gros et y a droit et que je n'ai k avoir de la volonté.... Espèce de sale maigre va!!!!!! |
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Journalisée
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Sev79
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« Répondre #5193 le: 15 Janvier 2010 à 11:42:54 » |
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bon, bon, bon, on en est toute la avec nos 10kg..... Bienvenue sev, dis donc qu'elle sportive.....sport tous les jours waouw.....si avec tes bb tu arrives a t'orgniser pour en faire ne serai ce que moitié moins, tu devrais vite fondre... c'est ce que je me dis! mais j'ai peur de reprendre trop tôt... du coup je ne sais pas quels exercices je peux déjà commencer par faire! mais comme dit Ericln, la marche avec la poussette, c'est déjà du sport, reste la motivation que j'ai laissée en même temps que mes baskets! Effectivement, pas de grgnitage devrait te suffire pour l'instant, avec l'allaitement, c'est aussi important d'être en forme et en "formes" pas de problème de ce côté là... je fais cuire les courgettes pour midi, je mange léger mais je ne saute pas de repas......je suis vos lecons les filles!!!!! Ici c'est soupe (carottes-pdt-céleri-oignon-poireau trop bonne!!), part de quiche poireaux-saumon et yahourt bulgare, clémentines. j'espère que ça va suffir pour ne pas craquer à 16h, 17h,18h... et puis le pot de nutella et ben je ne vois même pas quand jouvre le placard.....et pas possible de ne pas en acheter.....mon jules estime que lui n'est pas gros et y a droit et que je n'ai k avoir de la volonté.... Espèce de sale maigre va!!!!!! Ah bah si t'es pas soutenue c'est dur dur!! Ici zhom fait attention à lui, et à moi! Il ne veut pas me donner de ses chocolats! en plus il avait gardé les meilleurs pour la fin!! des after8 le vilain!! ici pas de Nutella, le pot, je me le fais en une journée, alors je n'en achète pas. |
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Journalisée
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Maman de Julia et Adèle, nées le 4 déc 2009 à 38 sa+1
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Isa (sans banou)
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« Répondre #5194 le: 15 Janvier 2010 à 14:53:49 » |
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Bon moi j'ai pas perdu beaucoup  à peine 500 g et encore c'est pour me faire plaisir J'aimerais vraiment tenir mais je suis fatiguée donc je craque. Faut surtout que j'arrête de manger des gâteaux au goûter. |
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Journalisée
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Heureuse maman de Gyl, Antoine et Maëlys que la cigogne m'a ramené le 09 Octobre 2008
Déjà 3 ans !!!
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géjélucas
marraine des petits oeufs de Pâques 2010 et 2011
Pilier du Forum
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Messages: 3.965
Mes 3 loulous
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« Répondre #5195 le: 15 Janvier 2010 à 15:14:15 » |
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Journalisée
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Maman d'1 cascadeur L (08/2007), 2 princesses M&L ( 03/2009) et d'un lutin H (10/2012)
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NATHN49
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« Répondre #5196 le: 15 Janvier 2010 à 15:50:45 » |
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Coucou aux petites nouvelles et bonjour aux autres!
Cela fait plus d'un mois que je ne suis pas passer, j'ai fait une pause car manque de motivations à l'approche des fêtes et suite à une grippe, le doc m'a conseillé de manger des fruits, légumes et féculents. Bref pas trop compatible avec mon régime. Je me suis reprise en main depuis le début de semaine. Je sais pas trop ou j'en étais début décembre mais j'avais quasiment rien repris. J'étais à 87kg100 il y a 10j et me voilà ce matin à 85kg800. Encore 800g pour arriver au troisième objectif que je m'étais fixée!
Bon courage à toutes!
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Journalisée
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Marine est née le 23/12/03 à 41SA+1j, Caroline et Max sont nés le 15 octobre 2008 à 37SA+5j.
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Isa (sans banou)
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« Répondre #5197 le: 15 Janvier 2010 à 15:53:20 » |
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C'est quoi ton régime NATHN49 dis nous |
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Journalisée
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Heureuse maman de Gyl, Antoine et Maëlys que la cigogne m'a ramené le 09 Octobre 2008
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NATHN49
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« Répondre #5198 le: 15 Janvier 2010 à 16:01:19 » |
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J'ai commencé Dukan le 23/08 et j'ai perdu 16kg. Je fais 3j que des protéines et 3j protéines + légumes. Je souhaite perdre entre 6 à 8kg et après je passe à la phase suivante où je réintroduis, le pain, les fruits et les féculents.
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Journalisée
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Marine est née le 23/12/03 à 41SA+1j, Caroline et Max sont nés le 15 octobre 2008 à 37SA+5j.
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Isa (sans banou)
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« Répondre #5199 le: 15 Janvier 2010 à 17:12:58 » |
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Merci Nathn49 |
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Journalisée
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Caroline I***s
Gestionnaire de Ma famille nombreuse
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« Répondre #5200 le: 15 Janvier 2010 à 17:40:36 » |
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Dukan ?? ca consiste en quoi au juste dans le détail ??
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Journalisée
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Mum's alone of C, R , 2 L diz. 4 terreurs d'Amours en 3 fois
La mesure d'aimer est d'aimer sans mesure. St Augustin
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NATHN49
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« Répondre #5201 le: 15 Janvier 2010 à 21:28:52 » |
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Dukan ?? ca consiste en quoi au juste dans le détail ??
Tu as 4 phases dans le régime. - phase d'attaque de 3 à 7j en fonction de la perte souhaité. Tu ne consommes que tes protéines : oeufs, poissons, crustacés, viandes (sauf porc, canard, oie), le jambon est autorisé alléger, les yaourts 0%, petits suisses et froamege blanc 0%. Le tout à volonté. Tu dois consommer aussi au moins 1 cs de son d'avoine et une de son de blé. - phase de croisière jusqu'à l'obtention du poids souhaité. Tu alternes les protéines pures (PP) et les protéines + légumes (PL) sur 1,2,3,4,ou 5j. Moi je fais 3j PP et 3j PL. Tout les légumes ne sont pas autorisés, il y a une liste des légumes autorisés. Celà dit c'est assez varié. Pas de beurre, d'huile, de crème, de fromage sauf carré frais 0%. Tu prends 2 CS de son d'avoine et 1CS de son de blé. - phase de consolidation. La durée dépend de la perte que tu as eu 10j par kg perdu. Un exemple, tu perds 20kg, tu dois faire cette phase 200j. Pendant cette phase, tu consommes 1 fruit par jour, 2 tranches de pain, 2 repas avec féculents, 1 portion de fromage par jour et tu as droit à 2 repas au choix et une journée PP. 2 ou 3CS de son d'avoine et 1CS de son de blé. -phase de stabilisation. J'ai pas tout lu dans le détail car je n'en suis pas encore là mais tu dois maintenir à vie la journée PP et le son d'avoine . |
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AlexandraM
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« Répondre #5202 le: 16 Janvier 2010 à 09:49:43 » |
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trop difficile à gérer pour moi |
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Journalisée
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Isa (sans banou)
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« Répondre #5203 le: 16 Janvier 2010 à 10:03:38 » |
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Merci Nathna ça me motive bien moi ton régime. J'avais fait bien avant ma grossesse un régime protéine chezplusquoi et ce qui m'avait bien plus c'est que j'avais perdu vite et ça m'avait super motivée. Alors là tu m'intereses Le son d'avoine et de blé tu en trouves ou dans les commerces traditionnelles ou spécialisés et tu le consomme comment Tu peux nous dire le genre de légumes interdit. Et puis que fais tu si tu es invité ? ou si tu reçois ? Merci |
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Journalisée
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Heureuse maman de Gyl, Antoine et Maëlys que la cigogne m'a ramené le 09 Octobre 2008
Déjà 3 ans !!!
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krick1977
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« Répondre #5204 le: 16 Janvier 2010 à 10:14:05 » |
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Salut les filles,
Bon, moi je vous annonce de suite que ce week end, pas de régime possible......
On est invités, et déja hier soir, avec l'apéro qu'on s'est fait (vin rouge et cahuettes).
Donc, je pense que ce que j'ai perdu en début de semaine.....et ben je vais le reprendre sur la fin de semaine......
je vous dirait ca dès demain (je vais me peser, comme ca ca me calmera peut être sur les cahuètes).
Je vous souhaite a toute un bon week end
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Journalisée
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Fédération Jumeaux et Plus
