mesoke alors tu continu? tu en es ou?

val et toi? tu resiste?

et les autres aussi 

félicitation pour vos perte de poids les filles


elle est en vacances, elle te répondra à son retour

au fait les filles, je sais pas si ça peut vous aider, mais j'ai entendu que les gens prennent aussi du poids car ils mangent trop vite, en faite ils avalent de l'air.

l'idéal c'est de prendre le temps de mâcher, de poser les couvert entre chaque bouchées pour mâcher correctement
pour que le corps comprenne qu'il est en mode alimentation il faut que le repas fasse 40 mn en moyenne...
pas très pratique pour ceux qui bosse et n'ont pas forcement le temps

mais bon je voulais vous faire parvenir cette info, si ça peut aider

  les filles et courage

avant je prenait tjs le temps de manger depuis les juju(5 mois)je mange mal vite et souvent avec 1 petit ds les bras alors je crois que le régime viendra + tard(en + j'allaite encore un peu)

Moi pareil, je m'y suis remise sérieusement depuis ce week-end, les débuts sont toujours agréables, on fond assez rapidement, c'est motivant.  J'ai perdu 1 kg de ceux pris pendant les vacances, ce qui nous fait un total de 3,5 si on reprend le poids de départ.
 

Bon courage à toutes ! 

alors ces 2 dernieres semaines j ai reçu ma marraine et ma cousine a la maison, j ai beaucoup cuisiné on a bien mangé mais j ai tout de meme reussi a tenir car j ai perdu 1 kg par semaine  donc encore -2 a mon effectif!!

je me rapproche tout doucement de mon but!!!!