|
Aude25
|
 |
« Répondre #2895 le: 19 Mars 2009 à 07:50:37 » |
|
Hier en course j'ai adopté la stratégie "zéro tentations"
En fait à la maison je n'ai ni gateau (juste des petit beurre pour les bébés), ni chocolat (sauf du chocolat noir à patisserie), ni sucreries, ni chips, ni boissons sucrées etc........
Pas de tentation=pas de craquage....
Ca demande juste un peu de volonté au supermarché, et un peu d'organisation apres. Si j'ai des invités je fais des gateau apéro (avec de la pâte feuilletée on peut faire des palmiers jambon/fromage) et un desserts, ou un gateau pour le gouter.
Et en plus acheter uniquement des produits de base permet de faire des économies plutot importantes!
|
|
|
|
|
Journalisée
|
|
|
|
Kathryn2
FAF épanouie ^^
Modérateur
 Hors ligne
Messages: 12.731
Paul et Ugo, mes oursons d'amour !
|
|
« Répondre #2896 le: 19 Mars 2009 à 10:19:17 » |
|
salut les filles ! je reviens faire un tour sur ce fil que j'avais lâchement abandonné l'année dernière... J'ai commencé WW en allant aux réunions le 19 janvier 2009. Objectif: - 28 kilos  déjà 5,7 kilos de moins Je me suis fixé un certain nombre d'objectifs intermédiaires entre 1,5 et 3 kilos : 0 poids de départ 85,5 1 - 3 kg 82,5 -3,0 rempli 2 Perte 5% 81,2 -1,3 rempli 3 chgt dizaine 79,9 -1,3 rempli 4 perte 10% 77,0 -3,0 5 IMC < 30 73,9 -3,1 6 -15 kg 70,5 -3,4 7 chgt dizaine 69,9 -0,6 8 perte 20% 68,4 -1,5 9 - 20 kg 65,5 -2,9 10 IMC < 25 61,6 -3,9 11 chgt dizaine 59,9 -1,7 12 Perte 33% 57,0 -2,9 aujourd'hui j'en suis à 79,6 kilos!! haut les c?urs !! Voilou, j'ai plein de points allaitement oblige, et je mange super bien. Biz et bon courage à toutes |
|
|
|
|
Journalisée
|
Kat maman de Paul et Ugo, 9 ans..., sevrage naturel à 4 ans et demi, cododotés pendant 3 ans... toutes les bonnes choses ont une fin ... pour laisser la place à d'autres  |
|
|
|
bati
|
|
« Répondre #2897 le: 19 Mars 2009 à 13:49:09 » |
|
J'ai retrouvé la motivation... depuis Noël! Heureusement, je n'ai pas grossi. Ces derniers temps, j'ai même perdu plus d'un kilo. Par contre, j'ai révisé mon objectif qui est passé de 58 à 65 kilos. Je ne suis plus en sur-poids et je me dis qu'un IMC de 24 est raisonnable, compte tenu que 22 kilos se sont déjà envolés. Encore donc 1.3 kilos à perdre; j'attaque ensuite le morceau dur : la stabilisation! J'espère que j'ai pris la bonne décision... Hulky, voilà des précisions : de 10kg à perdre, je suis donc descendu à 3 vu la révision de mon objectif. 1.7kg ont été perdus, ne m'en restent plus que 1.3kg  Félicitations à vous tous qui surfer sur ce fil et merci pour votre soutien!!! |
|
|
|
|
Journalisée
|
La vie, c'est comme une boîte de chocolats: on ne sait jamais sur quoi on va tomber.
Un grand frère de 2004. Un gars et une fille 18 mois plus tard.
|
|
|
marion06800
marraine des aoûtiennes 2010 récap p1
Pilier du Forum
Hors ligne
Messages: 8.104
marraine des septembrettes 2009
|
|
« Répondre #2898 le: 20 Mars 2009 à 14:39:54 » |
|
salut les filles ! je reviens faire un tour sur ce fil que j'avais lâchement abandonné l'année dernière... J'ai commencé WW en allant aux réunions le 19 janvier 2009. Objectif: - 28 kilos déjà 5,7 kilos de moins Je me suis fixé un certain nombre d'objectifs intermédiaires entre 1,5 et 3 kilos : 0 poids de départ 85,5 1 - 3 kg 82,5 -3,0 rempli 2 Perte 5% 81,2 -1,3 rempli 3 chgt dizaine 79,9 -1,3 rempli 4 perte 10% 77,0 -3,0 5 IMC < 30 73,9 -3,1 6 -15 kg 70,5 -3,4 7 chgt dizaine 69,9 -0,6 8 perte 20% 68,4 -1,5 9 - 20 kg 65,5 -2,9 10 IMC < 25 61,6 -3,9 11 chgt dizaine 59,9 -1,7 12 Perte 33% 57,0 -2,9 aujourd'hui j'en suis à 79,6 kilos!! haut les c?urs !! Voilou, j'ai plein de points allaitement oblige, et je mange super bien. Biz et bon courage à toutes c'est ton programme pour 1ans ? c'est genial que tu es planifier comme ça moi ma motivation c'est la date du 30avril car reunion de famille alors si je peu perdre encore 5 kilo d'içi là sa sera tres bien et dire qu'avant je pouvait perdre 1 kilo par jour sans rien faire ...  |
|
|
|
|
Journalisée
|
marion maman d'olivia 5 ans,
joan(41cm 1kg300) et ryan(47cm 1kg800)
nés à 33sa le 30/10/08 ..
à 2 ans 88cm et 11kilos pour les 2
|
|
|
|
Aude25
|
|
« Répondre #2899 le: 20 Mars 2009 à 14:46:22 » |
|
Marion : c'est fou comme le corps change...
Avant je galerais pour me maintenir à 50kg, le tout en boufant des cochoneries à longueur de journée.....
|
|
|
|
|
Journalisée
|
|
|
|
marion06800
marraine des aoûtiennes 2010 récap p1
Pilier du Forum
Hors ligne
Messages: 8.104
marraine des septembrettes 2009
|
|
« Répondre #2900 le: 20 Mars 2009 à 14:49:19 » |
|
j'aurai jamais autant galéré pour perdre mes kilo  c'est deprimant ..du coup je m'offre une manucure samedi prochain (ben oui a force de rien bouffer je m'en etait prit a mes ongles ) |
|
|
|
|
Journalisée
|
marion maman d'olivia 5 ans,
joan(41cm 1kg300) et ryan(47cm 1kg800)
nés à 33sa le 30/10/08 ..
à 2 ans 88cm et 11kilos pour les 2
|
|
|
|
|
Sushy
|
|
« Répondre #2902 le: 23 Mars 2009 à 02:40:02 » |
|
|
|
|
|
|
Journalisée
|
 Maman d'un ptit macaroni et d'une ptite coquillette 4 ans - 17 Sept. 2007 Mariée à un grand cannelloni de 43 ans. Récap. des petits trésors d'octobre 2011 - Page 1 |
|
|
marion06800
marraine des aoûtiennes 2010 récap p1
Pilier du Forum
Hors ligne
Messages: 8.104
marraine des septembrettes 2009
|
|
« Répondre #2903 le: 23 Mars 2009 à 08:44:46 » |
|
j'ai etait mangé chez ma grand mere hier j'ai reprit 900g mais ce matin je me suis pesé j'en avait perdu 700  ouf allé nouvelle semaine on continue de tenir .. moi je suis passer d'un 42 a un 38(moulant lol) mais niveau balance sa a pas trop bougé et ça sa m'enerve |
|
|
|
|
Journalisée
|
marion maman d'olivia 5 ans,
joan(41cm 1kg300) et ryan(47cm 1kg800)
nés à 33sa le 30/10/08 ..
à 2 ans 88cm et 11kilos pour les 2
|
|
|
|
laure31
|
|
« Répondre #2904 le: 23 Mars 2009 à 08:52:19 » |
|
Salut les filles !! Je ne passes pas bcp mais entre le boulot, les loulous et avec les beaux jours le jardin j'ai pas trop de temps. Alors verdict de la balance ce matin -2Kg au total Je suis vraiment contente mais effort paye, maintenant reste à tenir sur la durée, encore 6/8 kg !! Bonne journée |
|
|
|
|
Journalisée
|
Mamange de Louane née sans vie le 07/02/07
Alexis et Gabriel sont nés le 27 mai 2008 à 36 SA + 4 J
4 ans : G : 112 cm, 19kg. A : 107 cm, 19kg
|
|
|
|
|
KYKY
|
|
« Répondre #2906 le: 24 Mars 2009 à 09:02:03 » |
|
coucou les filles,
je vais reprendre les choses en main cette semaine pour la récap, absente plusisers jours pour le baptême des garçons alors, je range la maison et ensuite je fais aussi le point ici
bon courage les filles et bisous
j'avoue j'ai repris 300g pendant les 6 jours d'absence!!!! pas bien!!! mais c'est pas la cata!!!
|
|
|
|
|
Journalisée
|
3 ans pour nos loulous, et c'est la rentrèe, c'est parti pour au moins 15 ans d'école..... les pauvres
|
|
|
|
|
Mamouchka
|
|
« Répondre #2908 le: 24 Mars 2009 à 16:37:03 » |
|
Et enfin je commence vraiment à perdre du poids.
-1kg en 3 jours.
|
|
|
|
|
Journalisée
|
Maman de 3 garçons
Romain 8 ans,
Dimitry et Evgueny sont née le 23 mai 2008
|
|
|
Kathryn2
FAF épanouie ^^
Modérateur
Hors ligne
Messages: 12.731
Paul et Ugo, mes oursons d'amour !
|
|
« Répondre #2909 le: 24 Mars 2009 à 17:13:48 » |
|
c'est ton programme pour 1ans ? c'est genial que tu es planifier comme ça moi ma motivation c'est la date du 30avril car reunion de famille alors si je peu perdre encore 5 kilo d'içi là sa sera tres bien et dire qu'avant je pouvait perdre 1 kilo par jour sans rien faire ... oui, sur 1 an ce serait bien, mais je veux un truc qui tienne la route, donc si ça doit se faire sur 1an et demi,ben ce sera sur 1 an et demi... Biz |
|
|
|
|
Journalisée
|
Kat maman de Paul et Ugo, 9 ans..., sevrage naturel à 4 ans et demi, cododotés pendant 3 ans... toutes les bonnes choses ont une fin ... pour laisser la place à d'autres |
|
|
|
Fédération Jumeaux et Plus
