Pour moi 15 kilos 
rhoooooo la honte quand j'y pense, rien que le chiffre sur ma balance, ca me dégoute 

Sinon ce soir je suis crevée, de chez crevée, contre coup de ce début de régime 
Mais je tiens ; pas envie de craquer, de sucomber donc je suis contente 

mon zhom aussi a beaucoup de motivation , il a perdu 10 kilo (tout ça pour avoir des plaquettes d'abdo  ) maintenan il est a la limite de l'anorexie parce qu'il se pese 10  fois par jours mange que des pates , evite les repas de famille , fait 45 min de velo elyptique par jour avec ma combi de sudation (il brule 1000 calorie) alors je trouve ça abuser surtout quand on est pas en surpoid il fesait 78 kilo de muscle pour 1m74 maintenant mes bras sont plus gros que les siens  et il me prete ses jeans 

coucou les filles... je peux me joindre à vous

C'est un peu la dèche car mes jujus ont fêté leur premier anniversaire il y a quelques semaines et je n'ai pas perdu mes kilos de grossesse... mais première année dure dure... j'étais davantage prise par mon role de jeune maman de jumeaux que par ma silhouette, en plus mon mari a dû s'absenter 4 mois et demi pour son boulot donc dur dur moralement, et je n'avais aucune motivation pour maigrir à ce moment là...


Un an après la naissance de mes poussins, je me dis que j'ai plutôt bien assurée sur le plan "maman" et qu'il est temps de penser aussi un peu à moi ! donc j'ai bien profité des fêtes et je fais attention à mon alimentation depuis le 5 janvier... j'ai déjà perdu 1 kg, objectif à partir de maintenant -10 kilos dans un premier temps... on verra bien par la suite si j'ai besoin de perdre davantage... !!

voilà... pas de régime spécifique, juste du sérieux... pas de sucreries, limiter les matières grasses, privilégier les légumes, poissons et viandes maigres vapeur ou grillés, laitage 0%, stop au fromage (j'en faisais des orgies...) et stop aux petits gateaux ...

j'ai un homme gourmand et mince à la maison donc ... je fais le régime en solo...

voilààààà....

lauver : 10/15 kg
mamouchka : 5 et 8 kg à perdre
zora : 10
marion : 10
rosy : 10
bati : 10
stef : 10
tartine : 10
pav : 2 / 3 kg
Mary : 10
zhom mary : 20
soso : 18
barbara : 14 voire 20
Elodie : 30
stéph06 : 15
louloubinette : 10
lubalou : 2 et 10
Jyrp : 9
hulky : 10
nikita :15
sand : 5
zhom sand : 12
sushy : 15
astrid 73 : 10


on accepte tout le monde de motivée 
tiens nous au courant de tes progrès

C'est motivant de maigrir à deux ! Moi, mon doux il a pas un poil de kilo en trop : il fait 69 kg pour 1m77, je fais seulement 5 kg de moins pour bcp moins de cm ! Je fais plus de sport que lui, je mange équilibré (lui aussi d'ailleurs, puisqu'on mange en famille  ), mais dès que je fais un écart, c'est la cata, alors que lui, ben non, ça m'ENEEEERRRRVEEEEEE !
Enfin, il a mangé les 3/4 de la boite de choco offerte par ma collègue sans culpabiliser, je me suis laissée aller à en prendre 1 avec le café pas plus tard qu'il y à 10 mn. Mais sinon, je suis sérieuse, et ça me motive de vous voir toutes aussi motivées et sérieuses.
2kg, c'est ma prévision basse, 10 c'est le max. Pour bien faire, j'aimerai en perdre 8 (c'est aussi ce que me conseille mon toubib, car en plus depuis 4 mois, je fais du cholestérol )
A plus
Lubalou

bah moi je me suis pesée aujourd'hui comme ça pour voir je trouvais que j'étais plus à l'aise dans mes pantalons au niveau des cuisses et résultats les 2 kg que j'avais repris ce sont envolés alors que j'ai pas l'impression d'avoir fait plus attention que ça

allez ça va viendre tout doucement mais surement les filles;)