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Auteur Fil de discussion: club de celles qui veulent maigrir!!!  (Lu 835564 fois)
jadeblue
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juinette 2010
« Répondre #10560 le: 13 Avril 2011 à 08:25:36 »
Citation de: ☆¢нтιтємαмαη☆ le 12 Avril 2011 à 18:47:03
Citation de: jadeblue le 12 Avril 2011 à 16:42:44
et chtitemaman t as fini ta cure hyper proteinee?

je fais une pause avant de reprendre ... car j'ai perdu plus de 4 kg en une dizaine de jours et pas envie de perdre trop vite au risque de reprendre aussi vite après donc je stabilise et après je m'y remets Clin d'oeil

ah oui c est vrai,tu l avvais dit,desolee d etre aussi distraite  Roulement des yeux
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Mes hommes, ma vie !!!
« Répondre #10561 le: 13 Avril 2011 à 08:41:29 »
Citation de: ☆¢нтιтємαмαη☆ le 12 Avril 2011 à 18:52:50
Citation de: Nathalie47110 le 12 Avril 2011 à 18:41:47
merci kat et chtit maman pour ces infos, avec les beaux jours j'avoue que ça me tente plus que dukan que j'ai déjà fait, pas de salade et pas de fruits j'avais du mal.

je le trouve plus chouette que DUkan que je trouve très "je mange toujours pareil" !!!! 

suis d'accorda la longue c trop repetitif
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« Répondre #10562 le: 13 Avril 2011 à 10:53:44 »
Citation de: jadeblue le 13 Avril 2011 à 08:25:36
Citation de: ☆¢нтιтємαмαη☆ le 12 Avril 2011 à 18:47:03
Citation de: jadeblue le 12 Avril 2011 à 16:42:44
et chtitemaman t as fini ta cure hyper proteinee?

je fais une pause avant de reprendre ... car j'ai perdu plus de 4 kg en une dizaine de jours et pas envie de perdre trop vite au risque de reprendre aussi vite après donc je stabilise et après je m'y remets Clin d'oeil

ah oui c est vrai,tu l avvais dit,desolee d etre aussi distraite  Roulement des yeux

on est nombreuses ... pas simple de se rappeler de tout Clin d'oeil lol Bisou
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« Répondre #10563 le: 13 Avril 2011 à 10:54:17 »
Citation de: Nathalie47110 le 13 Avril 2011 à 08:41:29
Citation de: ☆¢нтιтємαмαη☆ le 12 Avril 2011 à 18:52:50
Citation de: Nathalie47110 le 12 Avril 2011 à 18:41:47
merci kat et chtit maman pour ces infos, avec les beaux jours j'avoue que ça me tente plus que dukan que j'ai déjà fait, pas de salade et pas de fruits j'avais du mal.

je le trouve plus chouette que DUkan que je trouve très "je mange toujours pareil" !!!! 

suis d'accorda la longue c trop repetitif

puis la l'avantage c'est que tu manges des féculents Clin d'oeil 
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« Répondre #10564 le: 13 Avril 2011 à 10:57:30 »
bon bah moi je me suis pesée .... 76,3 ..... donc mon abjectif de vendredi être dans le 74 .... donc 74,9 m'irait très bien lol

ce matin : un verre de lait ( pour remplacer le fromage que j'aime po ), 2 biscottes au beurre et un yaourt Clin d'oeil

ce midi : haricots verts steack haché une banane et un yaourt Clin d'oeil

ce soir : riz champignons farcis Clin d'oeil une banane un verre de lait Clin d'oeil

en fait comme j'aime po le fromage je le remplace par un verre de lait Clin d'oeil
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juinette 2010
« Répondre #10565 le: 13 Avril 2011 à 11:06:24 »
n 2 jours tu penses perdre 2 kg?
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« Répondre #10566 le: 13 Avril 2011 à 11:11:17 »
Je vous lis ... ne participes pas trop.
Je me suis basée sur le régime de Sab parce que Dudu  Triste : je le trouve trop destructuré pour moi !
Par contre, y'a un fruit que je ne mangerais pas c'est justement la banane : ça tient au ventre mais hyper calorique ou alors avant de faire du sport  Huh?

Je fais :
Matin:
1 café, 1 sucre ou sirop d'agave
40 gr de pain avec une fine fine fine couche de beurre (peut-être 10g)
(et c'est tout parce que je n'aime pas le fromage et le yahourt bof bof alors pas le matin !)

Collation:
pain 30gr avec beurre (sinon, je tiens pas )

Midi et soir:
120 gr de viande ou poisson
Légumes
Pain 30gr ou Féculents 120gr
1 yahourt

qu'en pensez-vous ?
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !
« Répondre #10567 le: 13 Avril 2011 à 11:15:25 »
je pense que ça manque de fruits Clin d'oeil

essaye d'en caser un en en-cas plutôt que le pain/beurre du matin et encore un au gouter Sourire

Biz biz
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maman de Paul et Ugo, 9 ans..., sevrage naturel à 4 ans et demi, cododotés pendant 3 ans... toutes les bonnes choses ont une fin ... pour laisser la place à d'autres Sourire
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« Répondre #10568 le: 13 Avril 2011 à 11:16:54 »
Citation de: Kathryn2 le 13 Avril 2011 à 11:15:25
je pense que ça manque de fruits Clin d'oeil

essaye d'en caser un en en-cas plutôt que le pain/beurre du matin et encore un au gouter Sourire

Biz biz
ah oui ! mais c'est vrai qu'au printemps et en été j'en mange mais peu en automne et hiver. Comme j'en mange pas encore beaucoup je n'ai pas mis mais c'est vrai  Clin d'oeil ! je pense que ça sera 1 fruit à midi et 1 au gouter !
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« Répondre #10569 le: 13 Avril 2011 à 11:17:44 »
Citation de: jadeblue le 13 Avril 2011 à 11:06:24
n 2 jours tu penses perdre 2 kg?

bah ca fait 1,4kg Clin d'oeil et puis y'a 500g que j'ai pris hier donc je devrais pas avoir de mal à perdre ces 500g là ... enfin si déjà j'arrive à perdre plus de 500g je serais ravie lol
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« Répondre #10570 le: 13 Avril 2011 à 11:18:40 »
Sur ce site, y'a des infos sympa et des recettes :
http://www.regime-dietetique.net/recettes-dietetiques/recettes-dietetiques.aspx
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« Répondre #10571 le: 13 Avril 2011 à 11:19:19 »
Citation de: Kathryn2 le 13 Avril 2011 à 11:15:25
je pense que ça manque de fruits Clin d'oeil

essaye d'en caser un en en-cas plutôt que le pain/beurre du matin et encore un au gouter Sourire

Biz biz

pareil que Kat ... les fruits sont pleins de vitamines necessaire pour avoir de l'énergie Clin d'oeil
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« Répondre #10572 le: 13 Avril 2011 à 11:19:55 »
Citation de: animel le 13 Avril 2011 à 11:16:54
Citation de: Kathryn2 le 13 Avril 2011 à 11:15:25
je pense que ça manque de fruits Clin d'oeil

essaye d'en caser un en en-cas plutôt que le pain/beurre du matin et encore un au gouter Sourire

Biz biz
ah oui ! mais c'est vrai qu'au printemps et en été j'en mange mais peu en automne et hiver. Comme j'en mange pas encore beaucoup je n'ai pas mis mais c'est vrai  Clin d'oeil ! je pense que ça sera 1 fruit à midi et 1 au gouter !

bah ce sera super avec 2 fruits dans la journée Clin d'oeil

moi le yaourt je le mange pas au matin mais dans la matinée Clin d'oeil
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« Répondre #10573 le: 13 Avril 2011 à 11:29:29 »
Des idées de sauce salade ??

Moi je fais:
1 cc de moutarde, 1 cc d'huile de colza, 1 cc vinaigre, 1cc de lait, 2 cc d'eau

des autres idées ?
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« Répondre #10574 le: 13 Avril 2011 à 14:34:25 »
avec les carottes, concombres et choux je fais une sauce crème :

100 gr de fromage blanc 0%, de la moutarde, de la ciboulette et un peu de vinaigre de xeres... c'est fabuleux ^^

Biz
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