Faut bien se faire plaisir, non ?? 

Master, je veux bien tes recettes ! Je crois que tu as mon mail, maintenant.

Ici, toujours 68 au compteur.  Je suis montée à 69 la semaine passée, mais c'est heureusement redescendu.  Par contre, ca va etre difficile cette semaine de résister au chocolat et au spéculoos (ma faiblesse), car St Nicolas a apporté beaucoup de sucreries...

C'est fait 

Bonjour je viens pointer à votre club depuis le 15/11/2010 je suis au régime Herbalife
Je mesure 1.67 m   PD: 96.6 kg   PA 87.7 kg     PS 78 kg

Je fais ce régime pour commencer et ensuite je veux reprendre ce que j'ai toujours fait c'est à dire régime hypocaloriques plus sain à mon goût 

Je fais donc un repas équilibré par jour soit le midi et les 2 autres ce sont des protéines en poudre j'ai aussi des compléments vitamines Je ne ressens ni fatigue ni énervement, c'est déjà pas mal 

Ma prise de poids est du à un mal être et dès que cela ne va pas je mange, c'est fou d'en être consciente comme ça mais du coup pendant ces périodes plus ou moins longues je prends énormément .Ensuite je suis mal dans mon corps et un élément déclencheur me permet d'avoir la force de rééquilibrer mon alimentation  c'est pire que la clope !!!

Voilà j'espère juste pouvoir soutenir quelques une d'entre vous et que lorsque cela ne va pas je puisse aussi venir me faire soutenir mais ça j'ai aucon doute ici 
 

Bienvenue au club Nadège !!! 

Sandrinette, trop fière de toi 

Pas bien Mesoke!!!!

Bienvenue Nadège! Où achètes tu tes protéines en poudre?

PETIT RAPPEL : MERCI DE DONNER LE ¨POIDS POUR LA RECAP LE VENDREDI AVANT 15 HEURES      
                        
Pseudo       Methode   Taille   Poids de départ   Poids actuel   poids souhaité
                     

---

AlexandraM     WW          PD 93     PA 90.8     PS 55

---

Alex13      WW     1m55     PD 55     PA 55      PS 50

---

Alexandra's alias Laulesar      WW      1m68     PD 84     PA 78,8      PS 70

---

Anne68     Dukan     1m67     PD 82     PA 77.3     PS 72 mais si ca marche bien 67/68

---

Bambinette     suivi diététicienne     1m60     PD 69.4     PA 61.0      PS 58/60

---

(sans Banou) Isa       en conso Dukan      1m60     PD 76     PA 64,5      PS 66

---

BarbaraF     WW      taille     PD 101.7      PA 74      PS 69

---

Beboun13     WW      1m73     PD 90.2     PA 77.4      PS 75

---

Bergeronnette     Raisonnable       1m58     PD 72     PA 61.5     PS 60

---

Catwoman     WW     1m75     PD 94.1     PA 91,2     PS 66 

---

Charline      Dukan      1m73     PD 115     PA 94,7      PS 90  

---

Chtitemaman      DUKAN      1m75     PD 79     PA 76      PS 60 

---

Chrys (zhom de Nath47110)          Dukan            1m92     PD 135,8  PA 109     PS 110/115 

---

Chrys51          WW            1m68     PD 87,9  PA 79     PS 74 

---

Do    WW Online   1m71     PD 87   PA 81.6      PS 71

---

Dona          ??            1m61     PD 76.8  PA 64,4     PS 55 / 57 

---

Elo         Sonia Dubois après 31,5 kilos perdus avec Dukan           1m71     PD 98      PA 63,9       PS 58

---

EricLN              Sport                     1m68     PD 69      PA 65.7       PS 65

---

Floflo3138                  Dukan                 1m 70            PD 74       PA 62.5                PS 56

---

Gégélucas        rééquilb. alim        1m68     PD 80      PA 69.8      PS 67

---

Gibraltar        rééquilb. alim        1m68     PD 104,1      PA 100,3       PS 92,8

---

Hélène 31              WW          1m61     PD 61.5      PA 61.5      PS 55

---

Isabelle90              ?          ?     PD 73      PA 79      PS 65

---

Isazou              Chrononutrition          1m64     PD 68      PA 64       PS 57

---

Jujus2006              Dukan          1m68     PD 66      PA 61       PS 55

---

Jumeaux Joyaux              ?          1m68     PD ?      PA 68       PS ?

---

Kathryn2            en stabilisation                        1m57    PD 79        PA 68   PS 57/58

---

Kik1977                                        1m80    PD 76.7        PA 74,7   PS 68

---

Kiriah              WW                  1m70           PD 67      PA 68        PS 64

---

Kyky              en stabilisation          1m75     PD 80.2      PA 70.8       PS 70

---

Lauver95            WW                        1m60    PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 =          PA 66,5  PS 60 ou 55 

---

Liloute               WW           1m65              PD 95           PA 93.7           PS 70

---

LouiseA            WW                        1m60    PD 81.6        PA 64.9          PS 65

---

CarolineI**sLucilaurick            Dukan                        1m68    PD 81        PA 71   PS 68

---

Mafalda    Montignac      1m70     PD 69     PA 64      PS 58

---

Maguiard    WW                      1m63    PD 101,4  PA 98,6          PS 75

---

Marina 1981        WW         1m68            PD 94           PA 91.2          PS 74

---

Marlu   Rééquilibrage alimentaire    1m60     PD 92,8      PA 92.2       PS 80 

---

Mary    Rééquilibrage alimentaire     1m68     PD 84,7     PA 71.3     PS 65

---

Master45       WW       1m65        PD 85,6        PA 83.5               PS 73

---

Matoche           WW         1m65         PD 68         PA 63.7        PS58

---

Mesoke    Rééquilibrage alimentaire      1m68     PD 101     PA 81.4     PS 70

---

Mica    Dukan     1m72     PD 118,2     PA 113,2     PS 80/65

---

Moonshadow        WW                      1m68    PD 72     PA 62        PS 60

---

Morganetstef ne sait pas encore       1m72    PD 80     PA 77.2        PS 68

---

Mouman        ??                                   1m65    PD 64     PA 61       PS 60

---

Nadège63        Herbalife                                   1m67    PD 96.6     PA 87.7       PS 78

---

Nadine49         manger équilibré               1m75     PD 94.5       PA 87      PS 80

---

Nanou82            Ré-équilibrage      1,74    PD 84     PA 73        PS 64

---

NathN49            Dukan            1m76      PD 101,8    PA 87     PS 80

---

Nathalie 47110            Dukan            1m71      PD 82,2    PA 71      PS 70/72

---

Oceane            chrononutrition            1m58      PD 82    PA 82     PS 60

---

Petit Pimousse 75    Je ne sais pas encore        1m65         PD 61         PA 61          PS 53/54

---

Rachouille            nutritioniste            1m66      PD 69.8    PA  59     PS 58

---

Rorotildou59            alim. équilibrée            1m??      PD 87,2    PA 87 ?     PS 68

---

Sandrine & Co    Chrononutrition   1m70     PD 84.6   PA 72      PS 66

---

Sandrinette30    Dukan   1m70     PD 83   PA 76.4      PS 64/65

---

Sese85        WW on line                  1m67    PD 78.2     PA 68,9         PS 60

---

Sophie77370        du sport !!         1m63    PD 65     PA 60,1         PS 58

---

Stéphanie06         nutritionniste           1m69     PD    115.900          PA 111.4           PS 85

---

Sushy        rééquilibr. alim.                  1m64    PD 84,6     PA 62       PS 61

---

Suzy78        moderation, sport                  1m80    PD 73,9     PA 69.6        PS 68

---

Tatoomoidu71        rééquilibrage                   1m??    PD 82     PA 70         PS 68

---

Tycoat22        rééquilibr. alim.                  1m67    PD 82     PA 76,8         PS 68

---

Val (JYRP)Rééquilibrage/WW   1m68     PD aux oubliettes   PA bientôt aux oubliettes      PS 65

---

Vipiou                  WW                                 1m78     PD 103,5   PA 96.1      PS 79

---