alors moi je suis toujours sur la descente !

je suis arrivé a 83,4 kilos ce matin

donc poids de depart 94, poids actuel 83,4 arrivée prévue a 63 kg !

perte de poids de 10,6 kg

je suis fiere de moi, alors les filles faites comme moi, perseverez ne vous relachez pas, et comme dit muriel pensez aux jupettes, au maillot de bain sur la plage

ALLONS MESDAMES REPRENEZ VOUS !!!!!

on reprend sa bouteille d'eau, on retrouve les legumes et les fruits et on y va !!! non mais !!!

ce matin,
ouf, les 500 g d'hier ne sont plus là mais bon ça stagne ..........

je me pèse le matin dès le lever (après un passage au petit coin : toutes le schances de mon côté) et là j'ai attendu un peu car je me suis dit qu'en se levant, il y aviat peut être un phénomène  d'apésenteur 
mouais c'est tourdu

allez courage lauver : on les aura nos balalnces

   
Super Twiny !
Tu m'as donné envie de me mettre un peu au vert.....et ça marche ! Depuis Lundi dernier, j'ai perdu 2 Kg et mon Zhom aussi. Il faut dire que nous avions un peu exagéré. Depuis deux mois, nous faisons repas sur repas, nous consommions beaucoup de bêtises, gateaux, chocolats, champagne, fromage à pâte dure.....etc et pour finir avec les rillettes du Mans et les bonnes charcuteries, nos poignées d'amour s'étaient unn peu trop épanouies. 
Cette semaine, nous avons supprimé toutes les gourmandises, style chocolat, gateaux et fruits secs, pour les remplacer par du fromage blanc, beaucoup de légumes cuits et crus, viande seulemlent à Midi, et fromage blanc à 20 %.  Le résultat est encourageant.
Allez, mon poids n'est pas loin du tien actuellement. Alors, faisons route ensemble, et nos kilos ne supporteront plus de rester avec nous, et ensuite, à nous les maillots de bains
Courage, ma chère, et courage à toutes les autres mamans qui s'engagent à mincir.
Si mamie rosy y arrive, vous y arriverez bien mieux.
Gros bisou.

Coucou Hélène 

Allez, COURAGE ! Tu vas y arriver.....C'est vrai qu'il faut éviter les plats en sauce, surtout s'ils sont un peu gras. Mais on peut aussi faire des sauces avec du yaourt, du fromage blanc.  Je m'efforce de manger équilibré sans avoir faim. Aujoud'hui,  voilà notre menu pour la journée :
A midi : salade verte avec petits oignons blancs, 2 cuillères de sauce vinaigrette que j'ai moi-même préparée.
             Lapin sauté dans une cuillère de graisse de canard (cette graisse n'est pas mauvaise en petite quantité et est très savoureuse pour la cuisson des plats) avec des salsifis revenus dans le jsu du lapin.
             Clafoutis à la framboise que j'ai confectionné avec de la farine de maïs et du lait 1/2 écrémé. (Nous en avons mangé une seule part, j'ai immédiatement rangé le surplus pour éviter de se re-servir.
             le repas était délicieux, et nous prendrons une collation vers 16 h avec des fruits frais, par exemple 5 fraises fraiches,  1 orange, 1 Kiwi ou une pomme;
             Pour ce soir :
             J'ai confectionné une pizza : j'ai préparé la pâte avec de la farine de boulanger, très fine, j'ai mis beaucoup d'oignons (préalabloement cuits à l'étouffée avec une petite cuillère de graisse de canard car ils sont diurétiques, j'ai ajouté des tomates fraiches, un poivron rouge et j'ai craqué avec un quart de magret de canard confit coupé en fines lamelles sur les tomates, un peu d'emmental, et un tout petit filet d'huile d'olive.
            Nous l'accompagnerons d'une salade frisée avec une sauce vinaigrette parfumée avec de l'ail rose de Lautrec.
            Nous terminerons notre repas avec un petit entremet au chocolat que j'ai mis dans de petites coupes à dessert afin d'éviter de se resservir.
           En plus, en cuisinant, je réalise beaucoup d'économies. Demain je servirai ce qui restera (lapin, salsifis, clafoutis, salade)  et les 4 repas multipliés par deux puisque je mange avec mon  époux, m'auront coûté UN EURO CINQUANTE CENTIMES chacun.
            Allez, il faut parfois se mettre en cuisine pour se faire plaisir, avoir des repas équilibrés, et ne pas dépenser trop.
            Gros Bisou et

Ben tu vois hélène, je suis en général une  "grosse mangeuse" et une "grande gourmande"
Je fais bien attention aux quantités.  C''est mon Professeur à l'Hôpital Purpan de TOULOUSE qui m'a
indiqué que la graisse de canard ne faisait pas de mal, au contraire.....mais bien évidemment il ne faut pas en abuser. 
Mon clafouti ne contient pas de matière grasse et très peu de sucre car nous aimons les fruits naturels acidulés.
L'entremet au chocolat, c'est juste pour le moral   Je pouvais dévorer une grande tablette de chocolat en un quart d'heure, à côté, une petite coupe à dessert, c'est minuscule ! 
J'ajoute que je m'efforce de boire 1,5 l d'eau par jour + 1/2 l la nuit.
Et avec cela, je perds du poids ! et mon mari aussi !
Peut-être faut-il que chacun trouve sa solution pour arriver à perdre du poids sans trop se priver au risque que l'organisme fasse des réserve au moindre relachement ?
Allez, je te souhaite bonne chance, et à bientôt de tes nouvelles.  Au fait, que manges-tu ? Est-ce que tu te fais plaisir de temps en temps ?

Ton régime semble parfaitement équilibré. Il ma rappelle celui qu'une de mes soeurs a fait. Elle a perdu 25 Kg en six mois et en a repris quelsques uns mais cela reste raisonnable. De toute façon, je pense que lorsqu'on commence à vouloir mincir un peu, il faut se surveiller en permanence, car, si nos vieilles habitudes prennent le dessus, les kilos reviennent.......
J'ai décidé de faire attention, et j'espère tenir le coup. Allez, on s 'encourage, et ensemble, nous y arriverons.
L'UNION FAIT LA FORCE N'EST-CE PAS ?

Peux-tu me dire en consiste ton petit écart ?  Moi j'ai choisi le dimanche pour me laisser aller un tout petit peu, comme aujourd'hui

Gros 

Super Muriel, ça me remonte le moral! Allez, je vais y arriver, je vais faire comme toi

Rosy, pour les écarts, c'est des trucs comme un croissant au petit-déjeuner au lieu des céréales, un petit plat "extra" (en sauce, indien, ou un peu plus gras que d'habitude par exemple), ou un dessert (mousse au chocolat, un petit gâteau, etc.).