Je viens de regarder, il y a aussi là :

http://www.serenov.fr/categorie/alimentation/son-davoine--son-de-ble/partenaire/8734fc99ced872371ee132426c712eec/?ectrans=1&gclid=COmin8qXkKICFU6Z2Aods3nxbQ

J'ai commandé à Naturshop du coup ...... 

Je ne suis pas venue depuis quelques jours car j'étais absente.
Petit point sur mon cas et surtout mon ressenti après 1 semaine de D*kan. Perte de poids plutôt bonne: 2,6kg. Au niveau du tour de taille c'est -4,5cm. Donc plutôt contente. J'ai fait 7 jours de phase d'attaque. En revanche, j'avais bien lu le livre avant et tout et tout mais j'ai trouvé ça hyper frustrant. Ce weekend par exemple, je n'étais pas chez moi et nous avons mangé en extérieur tous les repas. Ben franchement c'est super dur de se retrouver en groupe et de ne pas manger comme les autres ou de ne pas trouver ce qui ira avec le régime. En plus j'avoue avoir été en manque de beaucoup de choses (pas les sucreries ou les cochonneries en plus). J'ai envie de nourriture qui "croque" style crudités, de fruits, de fromage... Donc le résultat des courses actuellement est que j'ai décidé de stopper cette méthode. Je ne suis peut-être pas assez motivée me direz-vous. Je ne crois pas que le problème soit là. A mon avis cette méthode n'est tout simplement pas pour moi. Je pense que je vais aller voir une nutritionniste afin que je puisse manger de tout, ne pas avoir de manque et garder une "vie sociale gérable".
Désolée, j'ai fait un peu long mais peut-être que cet avis sera aussi utile à d'autres. Donc, je ne vous abandonne pas puisque je suis toujours aussi décidée à maigrir mais avec une autre méthode.
Et franchement, à celles qui ont tenu le coup avec D*kan, chapeau bas!!!!!!!!!!!!!!

je crois que je vais faire la même chose ....

Merci pour le conseil. Pourquoi pas en effet. Je réfléchis encore. Il est vrai qu'une maman de l'école a bien perdu avec le méthode WW... A étudier en effet!

Coucou les Mamans 
Allez, je vais vous faire part de mon expérience. J'ai 55 ans cette année, et je souhaitais passer ce cap un peu plus en forme que l'an dernier.  Ma balance était en panne et je ne me pesais plus depuis quelques mois. Arrivée en mars chez nos enfants, je me pèse et SURPRISE!!!!!  j'accusais 5 kg de plus sur la balance ......pris en un hiver gourmand  hé oui, il faisait froid et je faisais beaucoup de gateaux pour les bureau......et pour môa aussi....
J'avais acheté le livre du Dr Duk....... et dès notre retour, je l'ai lu à fond.  Allez je vous dis tout : je pesais 85 kg pour 1,71 cm.  Elle était bien enrobée la "mamie Rosy".....
J'ai donc commencé mon régime le 1er avril....NON! NON! ce n'est pas un poisson...
J'ai fait le régime d'attaque pendant 3 jours pendant lesquels j'ai perdu 3 kg. Ensuite, j'ai décidé "d'arranger" ce régime où je sentais bien qu'il me manquerait quelques légumes et fruits.
J'ai donc mangé beaucoup de protéines (oeufs, saumon fumé, truite fumée, poisson frais, surimi, jambom d'york, poulet, pintade, faux filet) sans les perser et à volonté, et j'ai toujours ajouté des crudités (tomates, salade verte, choux-rouge, haricots verts) avec une c à café de vinaigrette maison.
Je me suis abstenue de pain et de fromage à pâte dure. J'ai donc consommé des yaourts aux fruits et des fromages frais. Résultat : j'ai perdu 10 kg en 2 mois. Je me sens moins fatiguée qu'avant, je suis bien dans ma tête et dans mon corps.  Je n'ai pas ajouté le son d'avoine au départ, je n'en mange que depuis 15 jours.
J'ajoute que je fais du vélo d'appartement tous les matins pendant 30 mn (au début je ne faisais que quelques minutes car trop fatiguée.
Ma celulite s'envole,  et je suis heureuse

Alors, BON COURAGE à chacune. La volonté eqst le plus grand moteur pour atteindre l'objectif fixé.

COURAGE, mes pensées vous accompagent

pour l'avoir vu en chair et en os(sans aucun jeux de mots!)mamie Rosy est TRES bien physiquement

j'ai arrêté les menus en ligne, mais m'en inspire encore beaucoup. par contre je ne me restreins pas sur les petits plaisirs! et en sortie c'est toujours difficile (resto, apero, etc); donc je fais attention la semaine et me fais davantage plaisir le week-end. les copines trouvent que j'ai tout perdu. si ça se voit, tant mieux!
par contre c'est un régime que je conseille car on mange de tout, ce qui est plus logique que certains régimes où tu dois occulter des aliments.