en ce moment je dois être à côté de mes pompes sur ce fil !!!
je sais pas pourquoi, je rebondis toujours sur un truc dit avant...
Bref, je fais ww, pas dukan. C'était par rapport au fait d'être suivi par un médecin... Donc, je voulais voir un diet pour perdre du poids car il était évident qu'il me fallait un suivi et une aide et mon généraliste m'a dit pourquoi tu n'essaies pas ww, ça marche plutôt pas mal. Si tu vois que tu n'y arrives pas, je t'enverrais chez un spécialiste.
J'ai donc commencé ww avec les réunions toutes les semaines.
Un des conseils en réunion c'était de faire un bilan sanguin tout au début de régime... puis au milieu pour voir les effets positifs...
Désolée de ne pas avoir détaillé ma réponse précédente !

Pour répondre... bravo Azerty pour ton parcours ! ( et pour suivre mes élucubrations !  )Je voulais faire Dukan aussi mais c'était trop dur pour moi... Alors j'admire celles qui s'y tiennent et y arrivent !

Et Nathalie, mes 15kg c'est depuis mi-septembre. Et en ne supprimant... RIEN ! juste en équilibrant et en faisant des choix...

C'est du son d'avoine et du son de blé; ça s'achète en magasin bio ou sur le net. Indispensable pour du*an.
Non je n'ai pas adhéré non plus (même si dans mon souvenir ce n'était pas si cher que ça je crois que c'était 15/20€ par mois)

Merci pour l'info et courage Christine

est-ce via "maigrir aujourd'hui"?? parce que moi je suis passée par ce site, j'ai payé 59euros pour 3 mois pour le régime Cohen, et Mafalda pareil mais pour le régime Montignac.
Perso, ça m'a beaucoup apporté pendnat ces 3 mois, les listes de courses, les menus, etc. là je viens de résilier mais j'ai encore accès à mon espace minceur, donc je peux encore accéder aux menus, aux recettes, etc. par contre, je ne peux plus poser de questions au coach ou recevoir les conseils de cohen (env.4 messages par semaine). voilà. mais ça m'a bien aidée.
après ça dépend de toi, comment tu souhaites faire. moi j'avais besoin qu'on me dise ce que je devais manger, ainsi je ne craquais pas trop entre les repas car mes menus étant faits à l'avance et les courses aussi, je n'achetais pas d'autres cochonneries.

J'avoue qu'avec tous ce que j'ai lu sur le regime Dukan je suis assez motivée pour me lancer mais avant je m'y prépare. Je lis son bouquin, il faut que j'en parle à mon médecin pour savoir s'il est nécessaire de faire une prise de sang avant. J'en ai parlé à mon mari que ça a laissé sans voix. Il faut que je prépare mon entourages afin d'avoir leur soutient.
Bref je pense débuter le 20 mai prochain (la semaine on va à Disneyland et ce sera trop difficile de commencer durant cette période) et je me dis en commencant en milieu de semaine la fatigue se resentira au cours du we donc je pourrai me reposer plus facilement.
Y'a plus qu'à.
Concernant les conseils payant c'est sur le site officiel de Dukan, je pense que dans un premier temps je vais essayer sans (j'ai trouvé plein d'idée recette sur différents sites) et il y a nombreux forums pour se soutenir.
Je vous dirai, bises

Rassure-toi quand même Nathalie; moi je n'ai pas été fatiguée mais bon je suis à la maison aussi donc ça joue peut-être; c'est juste un inconvénient possible Et effectivement c'est mieux d'y être préparée

super! ici 65!! ça continue à descendre alors que je m'octroie davantage de petits plaisirs et que je craque le week end (pourquoi l'apéro est-il si convivial et donc si irresistible???!!). mais par contre je me force toujours autant à manger beaucoup de légumes!