il y a des eaux meilleurs que d'autres je trouve 

mon eau est aromatisé avec des stick juv*slim gout fruit rouge ou citron , en plus d'etre vraiment bon (le citron donne l'impression que c'est du sirop miam) sa draine, raffermit, coupe la faim etc etc .. enfin peu etre que c'est du placebo mais en tout vas sa donne un meilleur gout a l'eau 

salut,

j'ai passé en dessous la barre des 72! c'est cool. Maintenant j'attends vendredi pour verdict. Moi aussi je me pèse tous les matins, ça permet de voir le tendance en fonction de ce que je mange et de comment je me bouge la journée. Ce n'est pas obsessionnel, c'est utile!  
Un autre rituel du matin : finir ma douche par un jet froid pour me tonifier et me rappeler que je suis en plein effort d'élimination!  

Au fait j'ai un objectif simple : perdre un kilo par semaine. Je crois bien y arriver cette semaine. Méthode comme Catwoman ou presque, bcp de liquide. Bien manger le matin et midi alléger le soir et si grosse faim, boire de la soupe avant les solides. Sur moi ça marche!

tchuss

sur mes tartines grillées je mets soit un peu de beurre ou de la confiture 

Comme Mary je trouve qu'en faisant les menus à l'avance cela évite de craquer mais cela allège aussi la note des courses, car du coup je fais des courses efficaces ...
J'ai repris mes menus WW.

Je fais attention à ce que je mange depuis mon retour de vacances soit 3 semaines, je n'ai pas perdu par contre j'ai le ventre qui a bien dégonflé , c'est déjà pas mal...

A l'époque quand j'ai fait WW, j'allais aux réunions hebdomadaires et l'animatrice distribuait de petits fascicules dans lequel les menus étaient composés pour chaque repas et chaque jour, je les ai ressortis et de plus j'avais acheté quelques bouquins de recettes WW.

Dans leur système on compte en points, j'ai 18 pts à répartir par jour, les menus ( et aliments) sont répertoriés par points.