BON LES FILLES
qu'est ce qui se passe tout le monde est la ou presque et y a personne qui cause

je regarder PBLV

Bon pour moi pas de sieste cette apres midi

Titia ils ont fait un beau chemins tes enfants félicitation

grrrr mon frere me chauffe ...

on a 3 pc relies au modem + celui de ma mere en wifi
et on a dans notre chambre le decodeur de la TV

soit disant que le net de mon frere rame et ca rale tout le temps
la derniere en date, il vient me voit hier aprem en me disant "oui tu sais avant avec mon ancien fournisseur mon net ramait a cause de la TV, du coup je l avais debranche" ... et alors tu crois quoi que je vais m empecher de regarder la TV pour tes beaux yeux??

mon frere et un gros gamer d un jeux en ligne payant, un nolife comme on dit il passe ses journees devant quand il ne boss pas. la ce soir il a une sortie sur le jeu avec ses collegues et il me sort "je peux esperer jouer correctement ou tu compte me faire ramer avec la TV" ............
 

*sort le fouet*

nan mais je vous jure, je dois me priver de priver parceque Mr fait un caprice ....

ton frère est un adepte de WOW??,

alors je me lance et vous raconte ma sceance sf sur le perinee
donc en faite j'ai fait avancer cette sceance par rapport a ma pratique quasi quotidien de l'equitation  qui apparament muscle particulierement cette partie du corps et peu aller jusqu'a empecher une vb
donc necessite de pratiquer des exercice de decontraction du perinee a partir de la 34 eme semaine
et aussi des massages que je peu faire de suite le tout completer avec un melange de feuille de framboisier et de sauge
donc pour les danceuses c pareil
pour les massages ca se fait au niveau de l'entree du vagin le but etant de decontracter juste l'entree
o peu bien s'entrainer sur la main entre le pouce et le reste de la main
on masse par pression puis par petit pincement de la peau et on fini avec des allongements
a faire tranquille une dizaine de minute possibiliter de partager ce moment avec son cheri
pour les exercices de decontraction ils se font surtout avec des images pour savoir comment contracter et quel partie il est interessant de contracter ca sert d'une part pour l'accouchement on connait et sens mieux son corps et apres on peu continuer a en faire environs deux mois apres pour la reeducation apres la naissance
j'ai appris trois exercices le premier c pour la partie arriere il faut imaginer une bille que l'on ferait remonter de l'anus a la colonne et faire redessendre tout en restant contracter puis relacher
on peu faire cette exercice sur l'expiration ou l'inspiration mais a renouveller 3 fois debout 3 fois assise et 3 fois coucher
vous me dite si je saoule

Non non c'est intéressant

j'ai oublier pour les exercice c pas avant les 34semaines et on le fait une fois par semaine
a raison de chaque exercice trois fois debout assise coucher
esperont pouvoir encore etre debout dans 4 semaine pour assurer les exercices

celine heureusement que ton bidou a pas disparu