bon ben tout le monde dort encore???
vous avez raison!! repos!!
moi je file sous la douche alors! je reviendrais plus tard!!
 

Twister, moi aussi j'ai ces problèmes, et le gynéco m'a donné les mêmes conseils que pour Loryan : hépar très froide à jeun le matin, au lever et légumes. J'ai même du arrêter le fer, qui n'arrangeait pas le problème. J'ai trouvé une solution : soupe carotte navet tous les soirs et au 4eme jour, oh miracle, la constipation va mieux. Je mange pas mal de pruneaux aussi, mais je n'ai pas l'impression que ça soit très efficace. Ah oui, et je mange du pain complet au p'tit dej, et dès que j'ai une petite envie de pain pendant les repas. Ma constipation s'est bien diminuée avec ces quelques consignes.
Bisous

merci pour vos réponses...je vais essayer l'hépar glacée à jeûn, seul moment où je n'en bois pas encore...
bonne journée à toutes!!

coucou, j'ai eu mon rdv avec mon medecin et tout va bien col fermé, et on as meme pu écouter son p'tit coeur  . donc soulagé!!
sinon moi aussi probleme de constipation du cou je me demande si toute c sensation bizarre ne vienne pas de la, il m'a donner un medicament (sachet en poudre a mettre dans de l'eau froide de préférence le matin) on vera bien je commencerais demain matin.
il m'a dit de pas en faire de trop mais c ce que je fais zhom fais tous a la maison apart le linge donc sava...    il m'as dit que je pouvait faire un peu de marche et de natation.

twister contente de voir que tes contraction sont partis 

Salut tout le monde,

Pour répondre à toutes celles qui sont constipées, je peux peut être vous aider puisque j'ai eu ce problème avant même la grossesse (et ça s'est amplifié bien entendu avec la grossesse).

En premier lieu, n'hesitez pas à consulter un gastroenterologue : le mien m'aide pas mal et me fait des echos du colon pour voir si cela provient bien du colon engorgé et pas autre chose (dès fois, ça peut provenir de la vesiculle billiaire ou du foie).
Je prends un sachet de Forlax par jour (le matin vers 10h pour être loin des repas) et même selon les jours, je peux en prendre 2 (un matin et un après-midi) --> c'est assez radical car à peine ai-je bu 2 ou 3 gorgées que je pars au toilette ... En plus, il n'y a aucun risque pour les bébés et c'est ce qui existe de moins nocif au niveau des médicaments contre la constipation ...

Sinon, je vais voir une nutritionniste-naturopathe, qui m'a également conseillé au niveau nourriture (je vous donne ces trucs) :
* manger doucement dans le calme et bien macher
* boire au minimun 1litre d'eau par jour en dehors des repas (Hépar + eau peu minéralisée comme montrouscous --> eviter de boire l'eau du robinet)
* manger le plus possible de fibres  :
                 légumes et fruits à volonté,
                 pain complet (bannir de son alimentation tout ce qui blanc : pain, pates, riz ... --> il faut prendre du pain complet, pain à l'épeautre, ... idem pour les pates et le riz)
                 céréales completes
                 légumineuses (lentilles, pois ...)
* manger en 1er les crudités puis ensuite le plat cuisiné cuit
* éviter tout ce qui est sucré
* limiter à 1 yaourt par jour les produits laitiers
* ne manger que 3 fois par semaine de la viande de qualité et 3 fois par semaine du poisson

Ce qui fait également du bien, c'est le massage par petits tapotement du colon : vous commencez par en bas côté droit puis vous remontez doucement en tapotant jusque sous les côtes, vous traversez pour aller sur le côté gauche et descendre --> faire ce mouvement pendant 5 mn équivaut à 30mn de marche.

Voilà pour mes trucs --> malgré tout cela, j'ai encore quelquefois des douleurs au niveau du sternum qui m'empêchent presque de respirer ... Donc ce que vous ressentez avec des ballonements, des douleurs abdominales, les problèmes liés à l'air (pets et rots --> n'ayont pas peur des mots) ... Tout cela je connais pas mal --> mais ce que m'a dit le gastro, c'est surtout de ne pas rester sans rien faire : il faut se faire aider avec médicament et meilleur alim ...

En espérant que cela vous aide ...

Bon week-end

hello,

j'en ai acheté une, à partir de janvier tellement le ventre pesait
ça soulage bien, je la portais quand je partais en "balade" cad chercher ma fille à l'école, visite chez le gygy, yoga
par contre pas à la maison


Concernant, la constipation, la prof de yoga a montré à une autre maman comment aider
alors faut masser (pas tout doux, hein, faut bien appuyer  ) juste au dessus du pubis et tout du long du bas du ventre


Et sinon, la meilleure position pour aller à la selle il faut relever les genoux
en gros, faut mettre ses pieds, genre sur une boîte
et en plus c'est bon pour le périnée car on ne pousse pas comme des "malades"

http://www.decitre.fr/recherche/resultat.aspx?recherche=refine&auteur=Sandrine+Galliac+Alanbari
tout dans ces 2 bouquins, une mine d'information 


à mon tour de vous poser une question :
certaines parmi vous pense allaiter ?


  à toutes

je la pose parce quand je dis que j'allaite mes filles, les gens font souvent des yeux comme ça 

 

c'est chouette de le vouloir, et bien pratique aussi