Damned!! Je suis démasquée 
Pour les apports en Vit C, attention à ne pas les augmenter soi même via un complément "médicamenteux". Un vague souvenir (me semble-t-il) me sussure à l'oreille qu'à fortes doses elle est nocive pour le foetus. Sabine, si tu traînes par là, suis-je dans l'erreur ou pas?

Richard,
tu es fâché avec les oeufs, amandes, noisettes aussi?

Pour la vitamine C, l'apport alimentaire ,par le biais de fruits frais ,est  normalement suffisant.

On devrait parler avec son médecin des compléments vitamines et oligo-éléments, et comprimés de fer : il faut éviter l'automédication pendant la grossesse. Certains mélanges sont incompatibles et apportent des désagréments intestinaux. D'autres  apports en suppléments sont néfastes : vitamines A,C et D en particulier
On dresse la liste de ce que l'on prends habituellement et on modifie avec l'accord de son médecin . Si on ne supporte pas les comprimés de Fer ( c'est assez fréquent), on demande une substitution .

La bière, c'est bon pour favoriser l'allaitement. Le Rivella aussi    ( c'est une boisson connue en Helvétie , je crois que c'est introuvable ailleurs... ). Bières sans alcool , on aime moins ,mais au moins les "chers petits " seront négatifs à l'alcootest. 

Un jour , le couple parental, sortant d'une soirée arrosée légèrement chez des amis, se fait coincer par la police. Alcootests positifs pour le conducteur et sa passagère. Le papa indique que peut-être la machine ne fonctionne pas. La police regarde de travers et sévèrement...
Le papa suggère de tester sur les "petits bouts" de environ 2 ans qui dorment à l'arrière. Positifs chez les enfants.
La police tire une sale tête:" Avec nos excuses Monsieur ,Madame, vous pouvez poursuivre votre chemin"
Les parents , un peu parti sur Soleure, ne réalisent pas trop bien..."tu te rends compte ,les enfants positifs ,avec des biberons de lait, c'est tout de même fort de café..."
Le lendemain soir ;coup de fil  des amis : " vous savez pas la meilleure ?  Notre fils ( 5 ans) est bien malade, on lui a demandé ce qu'il avait mangé ; il a répondu :" rien, mais j'ai bu tous les fonds de verre en partageant avec les 2 autres petits , hier soir , ça oui !!"
Le couple parental est heureux d'avoir échapper à une amende salée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comment vous faites pour l'avaler le Rivella? 
Oui, je sais avec la bouche, mais encore...

Et pour chasser les crampes, le magnésium ,c'est bien aussi 

Le Cénovis, Corinne ,tu connais aussi ? Je ne crois pas que j'en mettrais dans les crêpes...
Oui ,je viens volontiers pour la prochaine tournée de crêpes.Suis juste un peu surbookée en vacances et congés ,ces temps-ci!

Là ,on donne des idées de menus qui ne seront pas approuvés par une diététicienne, et qui resteront peut-être sur l'estomac et le coeur de nos lectrices enceintes 

"Bon, un Jujuthon chez P'tite Lilli pour le premier qui nous trouve la liste des aliments riches en fer et OK pour les futures mamans !!!..."

Les lentilles, j'en ai mangé régulièrement pendant toutes mes grossesses ( idem pour les autres légumes secs)

...c'est quoi un jujuthon

Monique...méfiante !

Faut pas la chatouiller la P'tite Lilli, elle démarre au quart de tour

Trop forte Virginie !

C'est vrai qu'on est bien sur forum... J'en ai déjà laissé tombé certains qui partaient en live, qui devenaient agressifs ou irrespcectueux. Alors si on peut s'entraider, s'informer et rigoler !

Continue à poser des questions, Virginie. Tu remarqueras qu'on se marre, mais qu'on ne moque pas, sauf de P'tite Lilli mais  c'est normal ...  Nan, je déc.... , comme elle dirait elle-même.