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Auteur Fil de discussion: Besoin de conseils pour lutter contre crises d'angoisses et d'anxiété  (Lu 5136 fois)
Sushy
Calédonienne :o) Marraine des octobrettes 2010 et 2011
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« Répondre #15 le: 20 Avril 2010 à 08:17:07 »

Merci Louise  Bisou Bisou Bisou
Stres*m pour le moment un mois, on verra par la suite, je pense au moins 3 mois  Clin d'oeil Clin d'oeil Clin d'oeil

Pour le psy je n'en ai pas du tout envie et me le sens pas, par contre j'irai déposer ma valise, dans le fil approprié quand je me sentirai prête, je ne vais pas tarder d'ailleurs, je me sens beaucoup mieux de le faire comme ca par écrit  Clin d'oeil Clin d'oeil Clin d'oeil

En tous les cas je me sens bien calme depuis ce matin, je souhaite que cela reste comme çà, car çà fait du bien  Souriant Souriant Souriant
Même si je dois évacuer tout ce qui me contrarie, le faire de manière posée m'aidera encore plus.
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Souriant Maman d'un ptit macaroni et d'une ptite coquillette Souriant
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Récap. des petits trésors d'octobre 2011 - Page 1
laulesar
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« Répondre #16 le: 20 Avril 2010 à 16:10:25 »

Pour moi le psy et seulement 4 consultations ont résolu bien des choses...je viens de passer ces derniers mois avec une relative zénitude... cela faisait longtemps que cela était arrivé....
En parler à quelqu'un de complètement neutre... m'a fait un bien fou ! pas de culpabilité d'embêter qui que ce soit....avec "mes délires hypocondriaques" et autres...
Comme Louise j'y ai trouvé mon compte !
Cela faisait de nombreuses années que je pensais à consulter un psy, je reculais toujours, je ne me sentais pas suffisamment courageuse pour affronter certaines choses.... et puis à bout de force à lutter contre "mes démons" je me suis lancé.. je ne regrette pas et n'hésiterais pas à y retourner quand le besoin se fera sentir....

Je ne pensais pas être dépressive et pourtant certains signes mis en évidence...

Je sais pertinemment que je reste fragile ce côté là...

Courage à vous les filles !
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jerome
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« Répondre #17 le: 27 Avril 2010 à 06:59:48 »

coucou, je suis tombé par hasard sur ce fil et qu'elle surprise, je suis pas le seul  Clin d'oeil
alors mes symptômes : boule a la gorge ou gorge serrée, poids sur la poitrine, vertiges, respiration rapide, coeur a 180 BPM, quelques fois tremblement, douleurs musculaires
les médecins me prenait pour un hypocondriaque 
cela fait 4 ans que ça dure, jetait sous derox*t un antidépresseur qui me rendais comme un zombie donc je me suis tournée vers l'homéopathie et depuis 1 ans ça va beaucoup mieux.
mais j'ai toujours du lys*nxia a porter de main au cas ou.
le tout est de savoir ce qui déclenche tout ça.
tout d'abord je suis nerveux et hyper actif (ça aide pas) ensuite ça vient du décès de mon père en 2006.
espérons que la période sans crise dure le plus longtemps possible.
 Bisou Bisou Bisou
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jules né le 27 avril 2006
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une fille et un garçon nés le 28/04/2008


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« Répondre #18 le: 27 Avril 2010 à 09:28:18 »

apprendre à se détendre...
(oui oui je sais, c'est hyper facile ! )
Quand j'ai eu crise qui vient, grosses inspirations par le nez et expirations par la bouche, ventre très tendu, abdos contractés et relâchement total.)
ça peut durer plusieurs minutes mais en général la crise s'arrête !
(C'est le seul truc que j'ai trouvé... et mon stres'm...)
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van
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« Répondre #19 le: 27 Avril 2010 à 09:40:56 »

J ai eu de grosses crises d'angoisses en 2005 à me rouler par terre, je pensais devenir folle.....J ai eu du lexo1000 pour m aider mais ce qui a tout dénouer c'est une analyse pendant 5 ans sur le divan d un psy....
Sans cela je ne m en serais pas sorti, c'est sur

Avant ces angoisses terribles je refusais d'aller en voir un, je pensais pouvoir m en sortir seul.

Puis je me suis senti légère et enfin sereine (une sensation nouvelle) jusqu à ma grossesse pour Teo où j ai reconsulté.....J ai arrêté à sa naissance et reconsulté à nouveau pour ma deuxième grossesse.

Il ne faut pas avoir honte de consulter, un psy aide à dénouer des choses que l on ne pourrait pas comprendre seul............Il permet de mettre le doigt sur ce qui fait mal et de vivre mieux !

Aujourd hui je n ai plus de crises d'angoisses mais je sais que peut être elles pourraient revenir suite à un évènement majeure dans ma vie et je n hésiterais pas à reconsulter si le besoin se faisait sentir.

C'est ma solution.

Je pense que lorsque qu on refuse de consulter c'est qu inconsciemment on a peur de se que l on pourrait déterrer................ Clin d'oeil

A tous et toutes plein d ondes +++++++ car je sais combien c'est douloureux.
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maman de trois garçons T 9 ans, P et R 4 ans
jerome
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« Répondre #20 le: 19 Juin 2010 à 20:59:12 »

je remonte ce fil,
la nuit derniere vers 3 heures, une crise d'angoisse a "reussie" a me reveiller  Triste
je me leve vite pour respirer profondement mais voila que je suis prit de vertiges, même avec une profonde respiration rien a faire, je titube et me dirige sur la terrasse pour prendre l'air, rien a faire, j'avoue que j'ai eu peur................
le lysan**a attenué la crise et je me suis rendormi.
resultat aujourd'hui j'etait claqué
je suis a un point ou je me demande si on en "guerit"
 
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« Répondre #21 le: 19 Juin 2010 à 21:41:24 »

Jérôme, on en guérit si si ....... Bisou Bisou Bisou Mais tu traverses des moments plus que difficiles alors il faudra du temps.....Prends soin de toi Bisou Bisou
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« Répondre #22 le: 19 Juin 2010 à 23:31:00 »

jérôme, courage !
des moments bien difficiles te hantent encore !
Il faut du temps ! (Hélas ! un temps toujours trop long...)
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Sushy
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« Répondre #23 le: 20 Juin 2010 à 03:46:39 »

Jerome, j'ai comme toi des périodes, ou angoissée, sans trop savoir pourquoi, puis ca passe et il suffit d'un évènement pour que tout reparte de travers.

Bon courage, et plein de gros bisous  Bisou Bisou Bisou Bisou Bisou
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« Répondre #24 le: 20 Juin 2010 à 09:56:38 »

Jérome, je pense que tu as encore trop ce choses enfouies. Il faudrait qu'elles sortent...
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« Répondre #25 le: 20 Juin 2010 à 10:20:13 »

Salut
 Je ne sais pas si ça vous parle, mais du côté "doux" voire bio..; il y a les fleurs de Bach et le "rescue", boutique bio et pharmacie, mais il faut apprendre à l'utiliser (moi, je ne sais pas!)
Jérôme, je ne savais pas pour ton papa, et cette date de 2006.
Ce serait sûrement très riche de travailler la dessus (au sens psy).
Bon courage aux angoissé(es)! Bisou
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« Répondre #26 le: 21 Juin 2010 à 00:24:04 »

Je donne des rescue de Bach en pastilles pour mon fils qui fait des crises d'angoisses et ça marche pas mal.Qd j'en ai de temps en temps je respire dans un sac en plastique ;c'est souvent de la spasmophilie et un manque de magnésium.
Bon courage Jérome et qd ça arrive en pleine nuit c'est souvent après un mauvais rêve
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« Répondre #27 le: 21 Juin 2010 à 13:01:27 »

Jérôme, quand on voit ce que tu as vécu en 2006, 2009 et récemment, je crois qu'il y a de quoi avoir des cauchemards... en as-tu parlé avec un psy (chologue, chiatre, thérapeute selon ce qui te convient le mieux) ?
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conseil : si PREMATURITE / si un parent porte des LUNETTES (lentilles) faites contrôler la vue de vos enfants dès 6 mois. Pour les autres vers 9 mois : Contrôle vue + sous GOUTTES par un OPHTALMO

"Le contraire d'égal n'est pas inégal mais différent" Jacquard
jerome
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« Répondre #28 le: 01 Décembre 2010 à 22:33:33 »

je me permet de remonter ce fil, j'ai pas eue de crises d'angoisses depuis aout, et depuis 15 jours c'est quasi tout les soirs !!! 
je pense que meme les cachets ont un effet placebo

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« Répondre #29 le: 01 Décembre 2010 à 22:52:08 »

Pour ma part, ce qui m'a le plus aidée, ce sont toutes les méthodes préconisées par le Dr Christophe André. Je te recommande vivement la lecture de ses livres, ils sont excellents !

- voir sur:
http://christopheandre.com/

- lire aussi (même si l'on ne déprime pas !!!) :
http://www.odilejacob.fr/0207/2692/Mediter-pour-ne-plus-deprimer.html

Bon courage !
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Maman comblée de F. né en 2005, et de ses petites soeurs M. (2kg820/53cm) et L. (2kg920/52cm) nées à 38+2 en 2010 (grossesse mono-bi.)
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