as tu essayé le yoga ou bien encore la réflexologie/ auriculothérapie / acupuncture ou autres techniques dans ce genre là ...

Je présente de nombreux symptômes physiques liés à l'anxiété : tel que l'impression d'une obstruction de la gorge (boule), des vertiges, des crampes et douleurs musculaires, céphalées....Je n'ai jamais eu de crise de tétanie ouf ! mais lors de mes nuits de travail il peut m'arriver subitement d'être prise de panique (palpitations, gène respiratoire, tremblements).

J'ai toujours été quelqu'un de très angoissé, je m'inquiète pour des "riens" et à partir de situations banales, je ressasse sans cesse. 

La psy me parle de trouble anxieux généralisé, mais jusqu'à maintenant cela n'altérait pas à mon fonctionnement j'arrivais à me raisonner et à éloigner les inquiétudes, mais depuis un an nous vivons une situation stressante (en rapport avec l'exploitation agricole de mon mari, nous avons évité de peu  le dépôt de bilan et l'année va être bien difficile) du coup les angoisses ont pris le pas sur la raison.
La peur de tout perdre est l'élément déclencheur de mes crises d'angoisse, je ne vois que le scénario le plus mauvais, j'ai du mal à positiver. Je travaille avec la psy pour changer ce fonctionnement ou tout du moins l'écarter pour me recentrer sur ce qui va bien...

Merci pour les liens 

essaye de te relaxer en faisant du yoga ou de la natation. ca te permetre peut etre de lacher un peu prise

Merci   

P'tite Lilli ok c'est fini je ne m'excuserai plus, promis , juré, craché 

En ce qui concerne la dépression, effectivement je pense qu'il a un peu de cela, sans être vraiment dedans j'ai des tendances c'est certain...

 

Je ressors ce fil du placard.
En fait la semaine dernière je ne me sentais pas bien.
Dimanche mal au ventre.
Lundi idem mauvaise journée au travail avec une FDP qui commence à me pomper grave, puis mardi je n'ai pas appris une bonne nouvelle concernant mes souci d'épaule.
Mercredi pas bien, je vais voir le doc, qui me dit stress +++++++++ le cumul de pas mal de choses en fait et il me donne du lexo1000. En fait j'avais mal dans la poitrine, la gorge serrée, je voulais inspiré mais impossible car ca me faisait mal à l'estomac.
Le lexo m'a fait du bien et m'a permit de dormir, refaire des siestes.
J'ai été arrété jeudi et vendredi.
Ce matin il a fallu que je reprenne le boulot et là re douleur.
Je suis retournée le voir ce matin, forcément j'étais pas bien, et en larmes 
Il m'a prescrit du stres*am => ca Ok
Mais également du derox*t  c'est un anti dépresseur non  ?
J'ai pensé que c'était un anxyolitique, et quand j'ai lu les effets indésirables, ca m'a foutu encore plus la trouille.

je voudrais testé le stres*am dans un 1er temps et vraiment si ca passe pas, voir pour prendre qq chose de plus fort mais ca ne me motive pas.
de plus je n'arrive pas à accepter que je dois prendre des anti dep, j'ai passé des moments difficiles oui ca c'est sur, ca fait 3 ans, mais je pense que certaines personnes avec des soucis bien plus graves s'en passe, alors je dois pouvoir aussi m'en passer, non ?
J'ai peur des effets indésirables (expérience très mauvaise avec l'efflex*r)
J'ai peur de l'accoutumance
Donc en fait je tourne en rond sur mes angoisses, mes anxiétés 

Suis paumée quoi 

toi aussi stres*m alors ? cela fait combien de temps ?
cela t'aide bien quand meme ?

Tout comme toi j'ai du mal avec les AD (anti dep) 
Je ne veux pas en faire une généralité, loin de là mais j'ai l'impression que l'on est nombreuses à froler ou prendre des AD 

tu le supportes bien ? pas d'effets indésirables ?
J'ai la meme posologie que toi, réparti 1 M + 1 M + 1 S
Et comme toi (encore une fois  ) j'ai le cerveau pret à exploser.

Par contre psy je peux pas, j'aime pas, et en plus ici ca coute cher, non remboursé et je n'en ai pas du tout les moyens.

Je ne pense pas que je sois dépressive, mais si je ne fais rien oui je risque.
Donc je vais suivre mon instinct, prendre le stres*m , je le revois le mois prochain, je peux facilement lui expliquer pourquoi je n'ai pas pris l'AD.