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PAV
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« Répondre #11355 le: 27 Février 2009 à 15:10:40 » |
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j'irais en plus lui en coller une,
Même pas cap !  Je rigole, mais c'est horrible cette histoire !  Jujus, c'est quoi ton boulot ? T'as le droit de pas répondre !  Surfgirl, tu te couches trop tard le soir peut-être. Tu loupes le bon moment pour le gros dodo ?  En tout cas, chapeau ! Moi un truc comme ça et on me retrouve n'importe où inconsciente en plein sommeil !  Chez moi, toujours les mêmes soucis, mais le soleil me donne le moral. Alors, je suis contente !  |
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« Dernière édition: 27 Février 2009 à 15:17:06 par PAV »
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Journalisée
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Lenagcn
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« Répondre #11356 le: 27 Février 2009 à 15:17:59 » |
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As-tu essayé de l'homéopathie, ou des plantes? Ton pharmacien peut peut-être t'aider Côté plantes, certaines personnes réagissent particulièrement bien à l'euphytose [mélange de plantes], d'autres à la camomille, d'autres à l'aubépine, d'autres à la passiflore, d'autre à la valériane (moi! elle ne m'abrutit pas, mais m'apaise, permettant de m'endormir; réaction toute personnelle ) . |
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Journalisée
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Léna 3 enfants en 2 fois  Je suis Charlie. |
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*les p'tites marmottes*
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« Répondre #11357 le: 27 Février 2009 à 15:23:33 » |
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Pas sur que meme avec le temps ça aille .... quand tu n'aimes pas ton taf (en usine) et en plus que tu ne sais meme pas où tu vas etre en reprenant (je ne retrouverai pas mon poste) .... ça aide pas au moral.  Et changer de métier, du style être nounou, tu y as pensé ? Je dis cela car tu sembles aimer les enfants et tu parais douce et affectueuse (enfin, c'est l'impression que tu me donnes car je ne te connais toujours pas malheureusement en vrai ) Désolée, si j'arrive comme un cheveu sur la soupe avec ma question car tu y as peut-être déjà répondu par ailleurs mais je ne suis pas tout  Courage, je te comprends ! |
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Journalisée
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Valérie, maman de 4 puces ( 16 ans; 13 ans ; 11 ans et 11 ans ).
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Zora
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« Répondre #11358 le: 27 Février 2009 à 15:34:37 » |
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reste la solution du médecin ? (ou alors, tu te trouves un truc en pharmacie, sans ordonnance ou homéopathique qui pourrait t'aider.. ) oui je vais aller voir s'ils me proposent quelque chose et si tu ne dors pas le matin ok tu vas etre crevé dans la journée mais la nuit tu dormirais peut etre mieux
oui j'ai essayé puis le soir, super fatiguée je me suis dit ça y est je vais enfin dormir ben penses tu, c'était pareil  je suis un peu désespéré par la situation Il ya des exercices de respiration qui permettent de se détendre (et de chasser les pensées qui tourmentent Tu t'assoies en tailleur et tu poses ta tête sur tes jambes en te détendant le plus possible. Tu commences à inspirer progressivement et le plus profondément possible en comptant lentement, au fur et à mesure tu te redresses. A la fin de ton inspiration tu as le dos droit, tu arrêtes de compter Tu commences ensuite ton expiration, le plus lentement possible, en comptant lentement, au fur et à mesure tu te détends, jusqu'à avoir de nouveau la tête sur les pieds Tu dois essayer de contrôler ton temps d'expiration et d'inspiration : l'expiration doit être deux fois plus longue que l'inspiration (donc si tu comptes jusque 10 en inspirant, tu dois aller jusque 20 en expirant) Voili voilou |
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Journalisée
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Maman solo de deux poulettes
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Jujus 2006
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« Répondre #11359 le: 27 Février 2009 à 15:37:24 » |
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Valérie,
Changer de métier ... oui j'y ai déjà songé ... nounou je sais pas trop.
Je voulais aller travailler en Suisse (1/4 d'h de chez moi) mais eux aussi licencie et un CDI chez eux ça vaut rien donc tu n'as jamais la sécurité de l'emploi.
de tte façon je pense que pour n'importe qui qui reprend son taf au bout de 3 ans à du mal donc je pense que ma réaction est normal ..... et il y a plus qu'à croiser les doigts que le temps fera le reste.Jujus, c'est quoi ton boulot ? T'as le droit de pas répondre ! Je travaille chez P*A (usine)
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Journalisée
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Maman de Sabrina 20 ans. 23 mai 1991
et de 2 petits Amours Alex et Théo 5 ans ! 09 mai 2006
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" L'amour est à la portée de tous, mais l'amitié est l'épreuve du coeur. "
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*les p'tites marmottes*
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« Répondre #11360 le: 27 Février 2009 à 15:53:10 » |
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Merci Jujus pour ta réponse ! C'est vrai que c'est normal d'appréhender car cela va être un changement de rythme mais petit à petit, je l'espère, tout va se mettre en place. Moi, je vais reprendre l'an prochain ; j'ai arrêté de bosser en 2004 ( début du congé parental pour ma 2ème fille , prolongé ensuite pour les puces ) et je pense que cela va me faire tout drôle .... |
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Journalisée
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Valérie, maman de 4 puces ( 16 ans; 13 ans ; 11 ans et 11 ans ).
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Jujus 2006
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« Répondre #11361 le: 27 Février 2009 à 16:00:29 » |
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Moi, je vais reprendre l'an prochain ; j'ai arrêté de bosser en 2004 ( début du congé parental pour ma 2ème fille , prolongé ensuite pour les puces ) et je pense que cela va me faire tout drôle .... |
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Journalisée
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Maman de Sabrina 20 ans. 23 mai 1991
et de 2 petits Amours Alex et Théo 5 ans ! 09 mai 2006
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✿~Surfgirl~✿
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« Répondre #11362 le: 27 Février 2009 à 16:03:53 » |
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Journalisée
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Isa de Flo
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« Répondre #11364 le: 27 Février 2009 à 16:39:33 » |
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✿~Surfgirl~✿
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« Répondre #11365 le: 27 Février 2009 à 16:45:10 » |
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SURFGIRL, j'espère que ton medecin va pouvoir t'aider, moi ça fait 30 années et des brouettes que je suis insomniaque, alors je fais avec oui j'espère qu'il va me donner quelque chose ma pauvre, courage pour tes insomnies moi je sais même pas comment ça s'appelle mon merdi*er si ce sont des nuits blanches complète car je somnole même pas... rien  mon seul sommeil c'est entre 7h et 11h pourquoi cette tranche horaire  j'en sais rien |
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Journalisée
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Isa de Flo
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« Répondre #11366 le: 27 Février 2009 à 16:52:44 » |
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Ca m'arrive souvent aussi après avoir tourné en rond pdt des heures à ruminer sur tout un tas de trucs, de réussir à m'endormir juste 1 heure avant le réveil  Avant je descendais fumer une clope et faire des mots fléchés, ça me calmais et me changeait les idées mais comme maintenant je ne fume plus dans la maison, je reste au lit à ruminer (en ce moment c'est principalement sur mon "congé parental") ou admirer mes zébulonnes. Il fait trop froid pour sortir fumer |
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Journalisée
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Adeline36
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« Répondre #11367 le: 27 Février 2009 à 17:13:06 » |
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Journalisée
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Noémie et Manon 4 ans et demi déjà !!!!
Elles sont les plus merveilleuses choses qui me soient arrivées !!!
La vie est unique et courte alors autant en profiter un max !!!!!!
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mesoke
Fédé CA / AD91
V.I.P.
 Hors ligne
Messages: 11.219
Sur le forum depuis le 29 Août 2007
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« Répondre #11368 le: 27 Février 2009 à 17:14:08 » |
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moi je sais même pas comment ça s'appelle mon merdi*er si ce sont des nuits blanches complète car je somnole même pas... rien mon seul sommeil c'est entre 7h et 11h pourquoi cette tranche horaire j'en sais rien On conseil également pour favoriser le sommeil : - se coucher tout les soirs à la même heure - pas de tv, ni d'ordi le soir - mettre en place un rituel (comme pour les petits) - température de la chambre entre 16 et 18°C - Cacher tout affichage d?horloge. Avoir conscience du temps de repos perdu est particulièrement stressant. - Avoir une activité physique, mais pas en fin de journée. |
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Journalisée
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
Anonyme Fédéral ... de moins en moins
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Isa de Flo
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« Répondre #11369 le: 27 Février 2009 à 17:23:32 » |
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On conseil également pour favoriser le sommeil :
- Avoir une activité physique, mais pas en fin de journée.
Ho bah ça c'est pas rigolo  |
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Journalisée
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