Là, c'est libre interprétation...
je pense que le livre parle de prise de poids lié à une alimentation saine, sinon, ça n'apporte rien ni à la mère ni aux bébés...
L'important c'est de ne pas faire "régime" pendant sa grossesse...

Fais comme tu le sens, t'es enceinte tu te fais plaisir....

Moi j'ai mes beaux-parents qui m'ont offert des calissons d'Aix hier, rien que d'y penser...
Heureusement, c'est tellement sucré que je n'en ai envie que d'un (à la fois...)

Alimentation équilibrée, nourrissante ( pas de produits allégés)et vitaminée.
Si on a envie de chips,on peut en manger; mais on en tient compte dans l'équilibre des menus.Idem pour le chocolat. L'idéal étant de ne pas être malade après.

A savoir : des portions alimentaires augmentées dans le 3 ème trimestre auront moins d'effets, puisque c'est à ce moment que la croissance des jujux/multiples diminue (par rapport à un singleton). En plus ,avec l'utérus qui comprimera l'estomac ,les portions seront plus petites , donc plus nombreuses pour compenser 

Eh bien moi pour le fromage, j'attends l'accouchement, et j'espère qu'on m'apportera une bonne part de brie de meaux au lait cru....

La future maman de jumeaux/plus  qui n'augmente pas ses portions alimentaires verra ses réserves ( en tout) fondre. Il faut apporter le nécessaire pour vos besoins propres, et ceux de 2,3,4 et plus foetus. plus il y a de foetus ,plus les besoins sont importants.
C'est de la nutrition ,selon les idées de Dr. Barbara Luke, qui indique que les repas doivent être équilibrés et nourrissants. Si on prends des encas entre les repas et la nuit, il faut éviter céleri/carottes avec sauce allégée et les produits " light". Il faut choisir nourrissant .Genre frappé  à partir de lait entier et glace double crème. Si on a envie d'une glace, on n'a pas besoin de choisir un sorbet. On évite les légumes peu caloriques ( = endives,comme exemple).
Pour grossir ,les foetus ont besoins aussi de graisses.
L'hydratation est importante aussi.

Ce genre de nutrition permet d'avoir des bébés plus gros à la naissance, et parfois aussi de prolonger la grossesse ,parce que la future maman n'est pas carencée. Selon les études fait dans le centre dans lequel elle travaille.
Aux States ,ils suggèrent des compléments protéinés ( vu la façon de manger de certaines personnes!)
En Europe ,on enlève cette dernière proposition; et c'est pourquoi la prise de poids n'est plus trop limitée en cas de grossesse multiple.

 

Sabine si j'avais su tout ça avant.... :oC'est formidable...moi qui ai fait attention pendant toute ma grossesse...bon je ne me suis pas privée non plus car j'ai tout de meme pris 20kg...Mais bon les medecins sont toujours en train de dire le contraire de ce que tu viens d'ecrire!!

j'en mange quand meme, mais en portion raisonnable. et quand j'ai encore faim, je complete aux fruits et legumes. tu sais, a la base, je pese 70 kg pour 1.62 m donc j'ai quand meme des reserves. Mais je mange de tout, sans faire de regime, mais sans faire d'exces non plus !!!! c'est pas comme ca qu'il faut faire?
quand je dis que je fais attention, je suis une vraie gourmande, qui n'est jamais malade quand je m'empiffre, et j'ai des comportoments limites boulimiques... donc, c'est ca que j'evite. Je pense manger equilibré, sans abusé de chaque coté.

sinon, je lisais hier sur le post de marie yvonne (jumeaux 2007, d'ailleurs serait elle partie accoucher??!!) que la vitamine B6 aide a avoir des bb plus calmes... et j'avoue que c'est ca qi me file leplus la trouille , sachant que baptiste se reveille encore qqfois la nuit et a fait ses nuits a plus, de 6 mois et etait un bb tres pleureur..... bref, je me dema,dais si il y avait des complements alimentaires a prendre qui favorise certaines trucs? Vous prenez des supplémentation quelconque vous, genre elivit, avec de la vit B9 (acide folique) ou autre?

bizz et bonne journée.

OUi je compte allaiter... J'ai allaité 7 mois mon ainée et j'ai mangé de tout, ça n'a jamais provoqué de coliques...(c'est sur qu'il faut pas se taper un chou-fleur par jour...)