12-10-2024
Bienvenue, Invité. Veuillez vous connecter ou vous inscrire.
Avez-vous perdu votre courriel d'activation?

Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session

 
avancée
2.944.430 Messages
21.651 Fils de discussion
22.538 Membres
Dernier membre: mferry

12 Octobre 2024 à 05:25:47
Pages: [1]
Imprimer
Partager :
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
Auteur Fil de discussion: Sport, nutrition et grossesse gemmellaire : comment associer le tout ?  (Lu 227 fois)
Melanie94
Nouveau Membre
*
Hors ligne Hors ligne

Messages: 4


« le: 23 Juin 2024 à 17:56:41 »

Bonjour,

Je pratique la course à pieds et le fitness depuis un bon nombre d'années maintenant (et de manière quotidienne).
J'attends des jumeaux pour la fin d'année et ça devient de plus en plus compliqué.

Niveau récupération, j'ai mis de côté tous les complément alimentaires. Seul du collagène pour ma peau et mes articulations, c'est tout mais mon médecin n'a rien dit de particulier à ce sujet.

Comment avez vous fait pour gérer le tout ? Je ne sais pas si des personnes étant passées par là se retrouvent dans mon cas ?  Huh?

Journalisée
Azerty
muguette/juinette 2008
Modérateur
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 25.294


1+1+1+2


« Répondre #1 le: 23 Juin 2024 à 20:22:33 »

Je ne suis pas spécialiste du sport mais continuer à courir ( sauter etc) me semble une grosse prise de risque à partir de 4 mois. Quand on voit le nombre de femmes qui se retrouve alitées pour risque d’accouchement prématuré alors qu’elles ne font pas d’effort physique particulier, je ne sais pas ce que ca peut donner avec des courses quotidiennes ( le fait de courir entraine quand meme des secousses au niveau du ventre et peut sans doute entrainer des contractions, tirer sur les ligaments ou que sais-je, surtout quand le ventre commence à pointer)
Je te conseille de remplacer par de la natation pour le côté endurance et de la gym douce, des étirements pour le côté musculaire.
Journalisée

Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
Pages: [1]
Imprimer
Partager :

Aller à: