Bonjour à toutes et tous,

Depuis le mois de mars, nous avons de gros soucis d'endormissement et nous enchainons soit les nuits blanches soit pour la plupart du temps des nuits hâchées et très perturbées.

De plus, nos jujus râlent et se débattent au moment du change..et c'est souvent compliqué pendant les repas, on doit souvent être 2 pour parvenir au bout des repas et faire diversion pour qu'ils mangent...

Voilà le tableau !!! 

Sommes assez inquiets de savoir pour encore combien de temps nous allons tenir le coup car la fatigue s'accumule : nos soirées sont inexistantes car on se relaie pour les endormir nous dinons vers 23h et les nuits sont très perturbées . Mon conjoint travaille, de mon côté j'avais repris en septembre le travail c'était très dur de tenir le rythme la journée et de ne pas dormir la nuit !! et en plus depuis mars de gros soucis de dos qui m'ont beaucoup affaiblis. Le moral en prend un coup et nos nerfs sont mis à rude épreuve !!!

Aucune famille ici pour nous aider.

Un point essentiel et POSITIF : nous avons eu la chance inouie d'avoir 2 places en crèche dcepuis septembre du lundi au jeudi. OUF !! c'est tellement dur qu'on a demandé à ajouter le vendredi mais malheureusement le planning actuel ne le permet pas mais on aura les 5 jours l'année prochaine c'est sûr !! ouf !!

Les choses essayées :
homéopathie sirop pharmacie "quiétude"
homéo pharma passiflore compassé depuis 3 jours 3 granules avant le coucher
la veilleuse
les 5/10/15mn
le rituel du soir : post repas, lecture dodo, calins
on les couche vers 20h45

Je culpabilise beaucoup : comme depuis mars gros soucis de dos douleurs etc qui m'ont affaibli j'ai peur que ce soit de ma faute qu'ils sentent mon angoisse mon stress mon mal être...même si devant eux c'est le sourire et je prends sur moi

Je recherche actuellement un nouvel emploi mais j'avoue que cela m'inquiète beaucoup car je suis à PLAT et je me demande comment assurer un nouveau poste dans de telles conditions !!??? Ne pas dormir la nuit et assurer la journée je l'ai fait 1 mois et j'avoue que c'était dur même si je faisais le max car c'est dans mon tempérament d'être tenace et de m'accrocher.. + les douleurs au dos importantes renforcées devant un ordi

Je me dis même "heureusement qu'actuellement je ne travaille pas " car j'ai besoin de récupérer des forces

Bref comment faire pour qu'ils dorment

Je passe outre le fait que notre temps est consacré qu'aux jumeaux  on ne fait que ca c epuisant
Même si actuellement suis à la maison les journées filent vite ménage lessive courses envoi cv's...jai eu beaucoup de rdvs medicaux pour mes pbs de dos jessaie au max de me repose des que je peux..mais pas simple je suis toujours a courir dans tous les sens
Heureusement nous sommes un couple soudé ya malgre tout qqs tensions car sommes HS !!!

J'ai même pensé à contacter un pédo-psychiatre pour leur sommeil

Merci les filles pour vos avis réactions et conseils

Je suis de Toulouse donc si certaines d'entre vous avez des bonnes adresses pour nous aider pour les troubles du sommeil des loulous suis preneuse.
Avons eu un bon contact d'un pédiatre spécialiste troubles du sommeil jai tél mais RDV pas avant juillet 2016 ??
Ca fait loin...

Chloé

Coucou

Eh bien nous les avons laissé pleuré...pas de cododo impossible à 4 dans un lit ! ils bougent tt le temps
c arrivé que l'un se réveille à 7h et finisse la nuit entre nous 2 et on veut éviter
ils dorment dans la même chambre pas le choix
à la crèche tout se passe TB
Possible qu'ils ressentent notre exaspération et notre grande fatigue
Pour l'aide aucune famille ici donc impossible de souffler pour sortie en couple
par contre actuellement à la maison de mon côté je peux mais jai du mal a m'arrêter je suis toujours à fond
faudrait que je me pose..
je pense prendre rdv psy pour moi ne serait-ce que pour parler de tout ce qui m'angoisse et tenter de passer ce cap difficile

Deja tente...en fait ils ont pris la mauvaise habitude qu'on les endorme au bras ou sur notre lit ts les soirs...
on les couche et 1 ln apres c les leurs garantis...
plus de surprise
du coup jangoisse ts les soirs ttes les nuits...
on est epuises le manque de sommeil ne pardonne pas

Chloé es tu allé voir ton médecin traitant ou le ped (si ils en ont un) de tes loulous. Car je vois que tu as essayé plusieurs homéopathie. Mais quand ma petite A à eu des soucis de sommeil j'ai eu un coktail homéopathique (trois types de granule à donner tout les soir à A). Du coup je me dis que si c'est lié à un stress quelconque (et même si c'est du à ton anxiété tu n'y ai pour RIEN), il pourrait te prescrire un truc pour tes loulous auquel le pharmacien n'aurait pas pensé.

Et comme Petitponey te le conseil aller quelques temps dans la chambre des enfants pour dormir, vous ferez peut être du bien à tous les quatre.

Plein de 

A tester...

- observer s'il s'agit essentiellement de problèmes d'endormissement (y compris la nuit, voir s'il s'agit de micro-réveils normaux suivis de difficultés à se rendormir, ou de réveils nocturnes trop fréquents pour leur âge -> avis d'un médecin).

- pour des problèmes d'endormissement, essayer de décoder les causes... peur de s'endormir (ex : j'en avais un qui, quand il avait des réveils par crises d'asthme, ne voulait plus aller dormir les nuits suivantes...) ? trop réveillé s'énerve surexcité ? mal être en position allongée (ex : si RGO) ? sensibilité au son / à l'absence de sons ? à telle odeur, telle texture ? mal être respiratoire (nez bouché etc) ? ...
s'est-il passé un événement en mars, à partir duquel ils ont moins bien dormi ?

Bonjour Chloé,

je réponds à ton post car j'ai très bien connu ce soucis de sommeil avec mes jumelles de bientôt 3 ans (en janvier 2016). Comme toi on avait des gros soucis d'endormissement et après avoir essayer pleins de choses (dont les bercer en voiture si-si je t'assure), j'ai fini par me coucher avec elles dans le clic-clac de la chambre d'ami, tantôt l'une ou l'autre, tantôt les deux tête bêche. Certes ce n'est pas l'idéal et ce n'est absolument ce que je souhaitais, comme peut être beaucoup je me disais elles vont s'habituer, comment va-t-on s'en défaire de cette habitude? Mais pour nous ça a été LA solution.
Elles avaient besoin d'être rassurées et c'est ça qui a fait qu'elles ont retrouvé un sommeil correct (même si il a encore des ratés)

En effet c'est pas l'idéal non plus pour le couple mais bon si tout le monde dort mieux, au final c'est pas plus mal. Et puis surtout ne te culpabilise pas, même si les enfants sont des éponges, la cause de leur sommeil difficile n'est surement pas lié à ton soucis de dos mais évidemment en tant que maman on cherche des explications.

En tous cas plein de courage à toi et ton homme, certes ce ne sont pas les meilleurs moments mais ça va s'améliorer.