L'angoisse n'est pas facile à maîtriser. Beaucoup de personnes ne seront certainement pas de mon avis mais je ne crois pas trop aux "aides" de type compléments ni aux restes.

Essaie de reconstituer le contexte d'une situation qui te détende. Quand je suis stressée (ce qui m'arrive souvent bien que plus enceinte  ), je cherche à me mettre dans une situation "rassurante" qui m'aide à faire abstraction de la cause de mon stress (je sens que je ne suis pas claire là ...)
Soit en allant dans une pièce dans laquelle je me sente bien, soit en mettant de la musique ou en pensant à quelque chose en particulier (mes loisirs, mes passions, ....).

Sinon, il faudrait peut-être que tu réfléchisses vraiment à ce qui t'angoisse afin d'y trouver des solutions quand c'est possible (en anticipant, délégant ou autre) ou pour en discuter.
Souvent, poser des mots sur ses angoisses est un excellent moyen de les lever.

Bon courage et ... Zen 

J'ai eu ce problème aussi car je suis speed 
Ce qui marchait bien pour moi c'était la musique de relaxation femme enceinte ... Je fermais les yeux et essayais de dessiner mentalement la musique.