le mieux c'est d'appeler le cabinet pour savoir leur avis...

Et tout dépend la quantité du flux...
C'est clair que beaucoup de gynécos préfèrent éviter cette période, mais là, ce n'est pas un rdv classique: ça leur arrive peut-être régulièrement pour les visites de post-partum...

 

J'espère que tu as pu avoir ton ordonnance pour la rééducation.
Pour ça aussi, ce sera bien si tu peux éviter un rdv pendant les règles...

 

Même s'il est tonique, une p'tite ordonnance pour faire le point avec une sf aurait été utile, je trouve... Car il a quand même supporté la grossesse, ce n'est pas rien

+1000

On m'a "exempté" de réeducation après la naissance de mes jumeaux et je m'en suis mordu les doigts (pourtant ça n'etait pas moi qui avait voulu les eviter)!
Toujours un ventre proéminent, des douleurs dorsales, des envies de pipi pour 3 gouttes, des problèmes de transit et j'en passe..

 2 ans après, je vais voir une ostéo spécialisée grossesse et post grossesse et là "mais ma p'tite dame, tous les problèmes dont vous souffrez sont liés à votre périnée!"..

Ok 10 séances de prescrites et let's go. Au final, mon périnée était loin d'être si "tonique" et le fait d'avoir attendu 2 ans pour m'en rendre compte, les dégats avaient augmentés 
Pour la kiné avec laquelle j'ai fait mes séances (et qui avait fait une spécialisation dans ce domaine), les séances devraient être obligatoires après des grossesses surtout multiples (même avec une césarienne!) car le corps souffre (et surtout le plancher périnéal) de porter 2 enfants, les muscles sont sollicités pendant plusieurs mois.
De plus, la technique des gygys pour evaluer est très mauvais.. Ils te mettent 2 doigts, te font serrer et "c'est bon ma p'tite dame" alors que quand la kiné me faisait faire une série de 10 et bien je n'arrivais pas au 10ème, ça lachait avant (ou à la 2ème série)..Ils n'évaluent pas la "fatigabilité" du périnée

Pour le sport idem. Ma gygy m'avait dit de faire très attention pendant un an et de ne pas solliciter les abdos ou la sangles abdominales (sauf pour la rééducation) le temps que mon corps se remette de la grossesse et de ne faire que des sports "doux" (donc pas de tennis, de footing, de fitness etc..)
 

Donc tu l'auras compris.. je te conseille vivement de les faire si tu ne veux pas de mauvaise surprise plus tard (souvent à la ménopause) surtout que c'est pris en charge à 100% 

Vous me faites un peu peur effectivement !
Ma gygy m'a donné des exercices à faire à la maison, 20 minutes tous les jours.
Mais je vais peut-être aller voir mon médecin généraliste pour qu'elle me prescrive des séances. Je l'ai vue hier et elle m'a dit que je pouvais faire du vélo elliptique. J'en ai un chez moi donc.....
L'autre problème est que je suis seule chez moi et que mon mari rentre tard. N'ayant personne pour garder mes enfants, je ne vois pas trop comment je pourrai me déplacer chez le kinésithérapeute sauf si j'amène les bébés avec moi.

Des exercices vus pendant une consultation et à refaire seule 
Mais qui va te dire si tu les fais bien? S'ils sont efficaces et s'ils ciblent bien les points faibles de ton périnée (parc qu'on dit le périnée mais en fait on ré-éduque beaucoup plus de choses : la sphère urinaire, la sphère anale, les abdos etc... 

Pour tes petits, est ce que ton mari rentre vraiment tard??? Parce que les kiné (renseigne toi sur ceux ou celles qui ont fait la spécialisation après leur diplôme, c'est mieux) ou les sage femme travaillent tard aussi (ma sf travaillait jusqu'à 20h).
D'ailleurs peut être qu'une sf serait le mieux, ça te permet aussi d'aborder les questions de la contraception, de l'allaitement (ou du biberonnage), des petits soucis que tu peux rencontrer avec tes bébés etc..

Dédolée si je t'ai fait peur, ça n'etait pas le but  Mais je pense que c'est vraiment quelque chose d'important à faire surtout après une grossesse multiple pour ne pas avoir de mauvaises surprises plus tard.