Bonjour à toutes et tous,

Je vous donne un exemple d'organisation, ce n'est pas un modèle. Je témoigne pour les mamans qui n'ont pas d'aide, nous ne sommes que deux ici. Notre organisation marche depuis deux mois et demi. On est fatigué biensûr mais disponibles et heureux.

LES REPAS - on est en lait AR - :
- Décaler les bébés d'une heure si vous ne les nourrissez pas en même temps. Exemple : bébé1 mange à 11h l'autre à 12h. A mettre en place dès leur naissance.

- préparation des 12 bibs de lait AR ( si vous êtes à 6 bibs par jour) après le bib de 19h (afin de ne pas commencer votre journée par çà ) ). Mis au fond du réfrigérateur (porte interdite pour mesure d'hygiène). Réchauffés au chauffe bib ça marche super.

- jusqu'à 90 ml : respecter les horaires de repas qui auront été calés à la mater.

- A partir de 150ml : respecter de 7h à Oh les horaires de repas et laisser à la demande la nuit (ce qui permet de gagner des bouts de 10mn au début puis 30 mn jusqu'à 1h30 pour le bib de la nuit (le fameux de 3h ) et donc du sommeil en rab ! Faire du "à la demande en jour"  a entraîné chez nous une confusion totale des repas pour la nuit et des demandes de repas plus fréquentes, des quantités de lait très variables et du sommeil en moins pour nous ! C'était l'enfer

- Pour les bibs de journée si vous êtes seules surtout, anticiper le chauffage des bibs. Ca évite une attente trop longue pour bébé.

- si bébé doit faire la sieste ou jouer sur le tapis d'éveil, on les met 1 h dans le transat avant.

- pour éviter les régurgitations et petits RGO: on a épaissi le lait avec du M*gic Mix de chez P*cot. Aucune incidence sur les selles, pas de constipation (je l'ai vérifié et confirmé par infirmière de PMI).

- bébé pleure 20mn après le bib...vérifier s'il n'y a pas un rot caché. Ou des fois il peut avoir envie de sa tétine car il pousse ou cherche à s'endormir...

CHANGEMENT DE COUCHE :
Avant chaque repas, soit 6 par jour minimum et si changement supplémentaire, attendre au moins une heure après le repas et éviter de remonter les jambes au plafond....sinon régurgitation assurée.

DODO DES PARENTS :
Si vous avez deux chambres et un salon :
Un qui fait la  nuit (de 1h à 7h) sur le canapé, l'autre dort dans la chambre seul pour bien récupérer.
Dormir dans la chambre des bébés ? Ici ca n'a pas marché, ils font pleins de petits bruits et comme j'étais ultra sensible et réactive je ne dormais pas au moindre bruit. Ce qui n'empêche pas de faire une sieste avec eux plus tard dans la journée

En cas de nuit mixte (faite par les deux parents):  ça donne maman qui fait le jour jusqu'au bib de 20h puis elle part se coucher. A 1h Papa réveille maman qui fera la nuit et sera relevée à 7h.
Si elle doit continuer le jour : Après le bib de 7h elle CONTINUE DE DORMIR ABSOLUMENT  ! La journée ne commencera qu'avec le bib de 11h.

En cas de fatigue absolue :
- faire appel à une TISF. Ici ça donne 4h par semaine - pour les plafonds de ressources CAF dépassés c'est un budget de 200€ par mois...Après il y aura l'abattement 50% des impôts mais en attendant il faut avancer le budget et ça fait mal...

- faire appel à qq1 pour faire la nuit de 23h à 7h. Par agence compter 120€/la nuit (oulala)
Si vous êtes sur Paris INTRA MUROS, je connais qq1 de confiance qui s'est très bien occupée de mes deux jumeaux, prix plus abordable. Pour info je suis très maniaque et perfectionniste, donc très sévère sur les critères d'embauche.
Passer une annonce sur les écoles de puériculture ou infirmière
POUR INFO : LE SOMMEIL EST VOTRE MEILLEUR ALLIE, IL VOUS DONNERA LE MEILLEUR POUR ASSURER LES BESOINS DES BEBES. DORMIR DORMIR...

DODO DES BEBES :
- chacun son lit (pour éviter les cris dans l'oreille de l'autre)
- respecter les ambiances de lumière naturelles : quand il fait jour on ouvre les volets, on les referme un peu pour la sieste et à 20 h on les ferme + on allume un temps une lumière artificielle quand on les couche, puis extinction des feux, on laisse la porte entrouverte pour récupérer un filet de lumière façon "veilleuse". Faire un cycle de lumière permet de créer une horloge temps car à leur âge ils sont sensibles aux univers sensoriels.

COLIQUES :
- après avoir essayé : massages, Gavisc*n, position assise etc...Un seul truc a marché ici : vérifier si ce n'est pas un rot caché (position rot épaule ou à cheval sur le genou en maintenant la tête et le buste)...je les appels les rots des bois...Sinon SOUS VOTRE REGARD PERMANENT ET VOTRE VIGILENCE vous pouvez coucher bébé sur le ventre mais en biais sur un bras de coussin d'allaitement - dont vous joignez les bouts par un élastique très ferme -, bébé est ainsi en position intermédiaire entre sur le côté et sur le ventre. Vérifier la position de la tête doit être alignée avec le buste et les voies respiratoires dégagées. Cette position lui masse le ventre tandis qu'il respire.

ORGANISATION MAMAN :
7h/8h - BIB derrière transat pour les 2 et direct douche pour maman. Lavage des bibs de nuits petit dej - rangement linge + lessive + petit ménage. Attention si c'est elle qui était de garde alors ce programme commence seulement après le bib de midi.
Faire la partie ingrate le matin ou en début de journée c'est plus facile. Ca laisse le temps d'après utiles à autre chose : calinous, appels et visites + sorties poussette ou sieste

SORTIE POUSSETTE :
- ne pas oublier le sac à langer complet avec 2 repas dedans + 2 couvertures polaires utiles en cas de courant d'air.
- chaussures plates ou tennis, car les trottoirs en pente auront raison de vos talons...
- penser à embarquer une boisson car pousser la poussette donne soif...on a tendance à oublier ce qui nous concerne

LES MAMANS :
penser à se faire une journée par semaine rien que pour soi, sans culpabiliser de laisser les bébés 5heures !
Sortie coiffeur, ciné, bistrot terrasse avec les copines, concert, jardinage, piscine...

Bon courage !


Edit de modération : mise en minuscules du titre

comme le dit le titre, ce n'est qu'un exemple

meme si apres, on croirait un mode d'emploi 

disons qu'on peut en prendre des idées par ci par là quand le systeme actuel montre ses limites 


ca veut dire quoi bib derriere transat ?

moi j'étais tout l'inverse  aucune organisation, et on était super bien

chaque organisation correspond à une façon de vivre...et chacun a ses habitudes. Mais c'est bien de partager, on peut piocher des choses à essayer

LES REPAS :

allaitement, au sein, à la demande... au moins 12/14 tétées par bébé à deux mois et demi
Pas de tétine chez nous

CHANGEMENT de couches :

quand il y a besoin...

LE DODO des Parents :

à 1 an on a adopté le lit familial, mais sinon, on avait un lit pour deux dans notre chambre ça allait très bien
A part le contre coup de l'accouchement, je n'ai pas eu l'impression d'être plus fatiguée que ça...

LE DODO des enfants :

les deux dans le même lit la nuit, chacun dans son lit la journée, et finalement dans notre lit à partir de 1 an ^^

ORGANISATION MAMAN :

douche quand j'avais le temps ^^^, quand mon conjoint rentrait du boulot (à partir de leurs 1 mois et demi car mon conjoint avait cumulé ses congés pour rester à la maison de la naissance à leurs 1 mois et demi)

J'ai toujours pris mes bébés avec moi quand ils pleuraient.

LES MAMANS :

se barrer 5 heures, c'est cool... quand les enfants sont au bib... perso, la première fois que j'ai laissé mes bébés, ils avaient 8 mois et on nous a rappelé au bout de 3 heures... lol
J'ai jamais ressenti le besoin de me barrer. Je faisait les courses de temps en temps, donc une heure dehors, même à faire des courses, me suffisait.

en gros...

bref, chacun a son organisation qui lui convient

Hello

J'ai posté ces idées pour celles pour qui c'est leur première fois et qui prennent la température sur les forums. Perso je n'avais pas trouvé d'exemple alors j'ai ouvert ce fil. Surtout que je n'avais personne autour de moi pour me briefer sur les nuits, à part me dire " les nuits c'est dur" et "c'est les bébés qui décideront" "ça passera"- ce que je devinais, car j'ai un nombre de neurones suffisant - je n'avais aucun écho sur l'organisation des parents. Et bizarrement les parents que j'ai questionnés ne s'en souviennent pas !

- Oui je n'ai pas été très claire mais c'est bien un exemple pour lait AR (noté au début pour les repas).

- Et BIENSUUUUUUUUUUUUUUR que tout est adaptable ))))))). Ca m'a servi de repère lors des coups de fatigue.

- "Bib après transat" , je voulais dire que je ne les allonge pas après le repas. Ca paraît évident mais parfois quand on est crevé(e) on oublie...

- J'ai culpabilisé de sortir 5h une fois alors j'invite les autres mums à ne pas le faire !
Il arrive que l'on ait besoin de s'absenter autant de temps pour gérer d'autres choses (entretien d'embauche, visite gyneco, rééduc, coiffeur, impôts, CAF, SECU, recrutement nounou, mairie...)
Et on peut avoir besoin de sortir quand on commence on se sentir en baisse de régime, perso j'ai fait 4 jours de garde (donc jours + nuits) d'affilée, je suis sortie  acheter le pain juste pour prendre la lumière du jour tandis que papa surveillait les petits.

- Ici aussi on a des horaires décalés et je seule à 99%. Pas de visite ou presque et famille très loin.
Deux copines du forum me tiennent fidèlement compagnie et c'est une chance inouïe

Merci pour vos réponses car ça m'a donné des idées, j'espère que d'autres posterons 

Un seul ptit conseil, si vous avez une maison à étage et que les chambres sont au premier, le top est d'avoir un parc pour les siestes et une table à langer au rez-de-chaussée Cela évite d'avoir à monter/descendre Xfois par jour!

Je suis juste .

Lu, comme ça, j'ai envie de dire : penser aussi à juste écouter/profiter de vos enfants, sans noter, sans moyenner, sans analyser par un rapport dument écrit . Juste vivre le temps présent, sans penser au possible changement du lendemain .
Rien de tel pour se rendre compte qu'un change oublié, un body pas changé, un bain zappé, un goûter décalé, ... Involontairement ... Ce n'est pas si grave .

Et puis apprendre déjà à ce que l'enfant ne partage pas tout avec son parent. Qu'il a aussi des instants qui lui appartiennent en propre, sans que ces parents soient toujours au courant de tout ce qu'il a pu faire sur sa journée .


J'suis bohème .

A +

Ici on est avec des horaires décalés de travail, ça aide de noter...surtout quand on sort de nuit à 15h...la tête mal azimutée...

Suis Maman pour la première fois depuis presque 4 mois, suis déjà vieille? On a démarré l'appli au bout d'un mois à la sortie de neonat...la version test existe pour celles qui hésiteraient...mon mari et souvent en déplacement dans les avions , ça lui fait un break de lire les infos, et ça nous fait un super relais.
Je la trouve facile, moi qui n'ai pas encore de console jeu video à la maison...et qui ne tweet même pas...c'est comme tout on se décide d'essayer ou pas, au bout de deux jours on est passé pro