Pour mon homme j'avais répondu chez les octobrettes et c'est assez compliqué.... Formation, paul, tout ça...
Et si petit boulot plus droit aux formations paul si on est honnête...
J'ai un job-formation dans le secrétariat beaux arts qui m'est passé sous le nez comme ça... À cause d'un petit job de caissière...
Du coup pour mon homme on mise long terme, bilan de comp et formation....

Pour moi qui suis sans avenir... Ben je vais prendre le 1er truc qui tombera... Si je trouve quelque chose...

Pour l'estime de soi, je suis justement sencée faire un exercice pour cela et demander à mes proches ce qu'ils "aiment" en moi.
Je suis incapable de le faire...
1. Je ne sais pas à qui demander...
2. Surtout j'ai peur des réponses, ou plustot de leur absence...

Je ne vois rien de bien ou positif chez moi. Et ce depuis toujours...
Le peu de compliments que je reçois sonnent faux à mon oreille, ou je les oublie aussi vite qu'ils sont venu...

Je dois vou paraitre bien désespérante...

La journée fut très dure... Beaucoup de conflits avec Nounours... Il arrache les cheveux par poignées, griffe... Surtout son frère et moi...
Et ça non stop... Quoi qu'on tente il est mort de rire...
Il a encore finit plus d'une fois à moitié habillé et en couche sale au lit car impossible de la changer...
Au moins le temps qu'on se calme tout les 2... Surtout moi...

Désolée... Je suis encore épuisée, déprimée, désespérée...
Et rien de positif de la journée... Pas même le moindre calin...
Si peut être la vaisselle que j'ai fait de rage pour me calmer... -_-

Gros bisous à toutes et bonne nuit

Merci Steph

J'avais oublié pour le tuto tricot
Dire que je n'ai finalement jamais fini le 2eme chausson 

J'adore ma yoka!!!

moi ce que j'aime chez toi yoka c'est ta volonté de t'en sortir  et sincèrement c'est pas donné à tout le monde  et j'aime bien tes conseils même ceux avec les plantes 

 

Ce qui est bien chez toi c est que tu es consciente que cela va pas mais que malgré la difficulté tu essair de te battre avec les faibles armes que la vie à bien voulue te donner ! Tu es un exemple de courage 

Yoka, je passe de temps en temps par ici sans poster. Ce que tu dis de toi m'a fait penser à un site qui s'appelle lafariqueabonheurs ... et il y a aussi le blog du même nom.
Je suis "tombée" (sans me faire mal ) sur un "questionnaire" mis au point par les 2 psys fondatrices du site et du blog, je te le mets, ça pourra peut-être t'aider:
A faire au quotidien ( pendant 21 jours):
1) Qu'est-ce que tu as appris aujourd'hui ?
2) Qu'est-ce qui t'a fait rire aujourd'hui ?
3) Qu'est-ce qui t'a surprise aujourd'hui ?
4) De quoi es-tu fière aujourd'hui ?
5) Quels actes d'amour ou d'amitié as-tu donné aujourd'hui ?
6) Quelles preuves d'amitié au d'amour as-tu reçu aujourd'hui ?
7) Pour quoi ou pour qui ressens-tu de la gratitude aujourd'hui ?
Qu'as-tu fait aujourd'hui pour te rapprocher un peu plus de ton objectif, de ton rêve
9) Qu'as-tu fait pour prendre soin de toi aujourd'hui ?
10) Qu'est-ce qui t'a enthousiasmé, excité ou inspiré aujourd'hui ?

Pas facile de répondre à toutes les questions chaque jour et puis parfois on ne peut répondre qu'à 1 ou 2 mais je pense que ça a le mérite de nous faire envisager notre journée sous un autre angle de vue, en nous décentrant. Ca aide à voir ces petits riens qui font que la vie a une certaine saveur alors même qu'avant on ne voyait que le négatif. On n'a pas besoin d'aller chercher de grandes choses, des actes ou des gestes extraordinaires. Prendre soin de soi, c'est pas forcément passer 1h à se pomponner, ça peut être passer quelques instants les yeux fermés à écouter les bruuits de la nature, à lire, ou encore gribouiller si ça fait du bien. Prendre soin de soi c'est trouver ces petits riens qui nous font du bien.

Ca me fait penser ... j'ai acheté un livre-cahier " Gribouiller c'est méditer - l'art du zentangle" (éditions Marabout), pour celles qui aiment bien gribouiller, c'est sympa. Je pense que je vais essayer de l'utiliser en classe et avec mes enfants pour avoir des moments où on se vide la tête avant d'avoir à se concentrer. Et il y a aussi tous les albums à colorier pour adultes qui peuvent être bien sympas pour se détendre, ne serait-ce que quelques minutes.

Je ne sais pas si ça servira à qqun.Je partage juste.  Je sais juste que j'ai besoin de me trouver ce genre de questionnement / d'activité pour m'aider à me détendre, à être moins à fleur de peau. Ca ne fait pas tout mais ça peut aider parfois. Ca va m'aider à prendre un peu de distance en attendant le retour chez le psy...
 

Merci beaucoup Flo pour ton intervention et tes conseils, cette histoire de gribouillage m'interresse beaucoup, ainsi que le site/blog dont tu parle.
N'hésites pas à intervenir quand tu le souhaite, si tu en ressens le besoin.
Dans tout les cas tes conseils m'ont fait très plaisir et sont tellement juste.
Je suis tellement dans la tourmente que je me rends compte avec ton post que je ne prends pas ce temps pour moi, même souffler ou me reposer.
J'ai sans sesse en tête les choses à faire, les soucis à régler...
Je n'arrive même pas à faire tout mes exercices psy....
Heureusement que vous êtrs là pour me forcer à faire un petit bilan par jour à peu près, et essayer d'y voir le positif
Mais ce shéma de question est effectivement interressant pour envisager la journée sous un autre angle.