les deux sont à limiter mais sont souvent cachés ....
allez  lsdp depuis lundi jusqu'ici tout va bien , bon ok nous sommes que mercredi  mon soucis étant les week end ( et les apéros )

j'ai attaqué un bouquin sympa les fumeuses connaissent peut être le fameux livre qui aide à l’arrêt du tabac? 
et bien il a fait de meme pour les kilos
le début est intéressant  ça parle pluton  de la façon dont nous sommes conditionnés , par les habitudes familiales , par les publicité  , aucun animal est obèse  à l'état sauvage par exemple donc revenir a nos réels besoin tout en se faisant plaisir aussi...

Madalen,
Si tu manques de fer,que tu es anémiée,que tu ne supportes pas les comprimés classiques de fer genre t@rdyferon,il faudrait quand même que tu prennes un supplément en fer,d'autant plus que tu tires toujours ton lait.Tes besoins sont importants.
Tu peux demander à ton médecin de doser la ferritine pour voir où en sont tes réserves.
Il existe des formes plus assimilables de fer,mon médecin m'avait prescrit Flor@dix.
Si tu manques vraiment de fer,il se peut qu'effectivement ton corps cherche à compenser avec d'autres aliments.
Et tu es sans doute fatiguée par cette possible anémie.
Bon courage!

j'avais pas un gros taux d'anémie, la gynéco m'avait prescrit le fer pendant 3 mois, je l'ai pris pendant 1 mois et demi, mais j'ai manger ce qu'il fallait à côté pour aider.
Je me sens fatiguée mais je pense plus que c'est dû à l'effet juju de 5 mois qu'à un manque de fer
Surtout qu'au final maintenant qu'on peut dormir la nuit on se repose pas plus pour autant car les journées commencent à être animé 

je pense aussi ISASA qu'il faut être bien dans sa tête pour entreprendre quelques chose, et j'espère que le bon moment viendra car c'est pas évidant de relativisé en ce moment !
Entre la grande qui demande beaucoup d'attention et qui nous fait des caprices, les 2 minipouces qui font des crises car elles commencent à vouloir faire un tas de chose mais qui n'y arrive pas !
les combles en travaux qui n'en finissent pas
la voiture qu'on a toujours pas et,du coup on ne peut pas faire de sortie .....

Bref c'est sur que c'est pas le bon moment ! Mais justement je me sens tellement mal dans ma peau que j'aimerai que au moins quelques choses s'améliore 

ok 72.5 ce matin, je me lance un défit
pendant 1 semaine à compter de demain (trop tard pour auj la journée est déjà commencé)
0 sucrerie et chocolat et glace uniquement 1/jours pas tous les jours et uniquement en dessert (voir pas de la semaine on verra)
Mais objectif principal 0 sucrerie et chocolat de lundi jusqu'à dimanche.
Je me pèse demain matin et on verra dimanche si j'ai réussi à tenir et si ça a eu des effets sur mon poids !

Bon le plus dur va être de ne pas craquer au goûter de ma grande ! il faut absolument que j'achète des fruits pour la semaine !

L'une d'entre vous me suis ?

Je voudrais bien vous suivre, mais là, je ne vais jamais pas y arriver: je manque de motivation

Sauf qu'il me reste une semaine de boulot (avec 2 hypocrites qui me tapent sur les nerfs => besoin de ma p'tite dose de sucre pour tenir ) et qu'après ce sont les vacances (donc pas le meilleur moment pour éviter de goûter avec les enfants ).

Dans un autre contexte, je suis tout à fait d'accord avec toi, quand on manque de motivation, être à plusieurs permet de se soutenir et de se motiver les unes les autres

Poids stable malgré ces qq jours chez mes parents.
J'ai résisté ce matin à : la crêpe, les céréales, les biscuits. J'ai pris une grande biscotte au blé complet.

Ma soeur est parait-il au régime sans sucre ( début de diabète ? )
Je prefere modérer plutot que de me voir interdite de sucre un jour ( et pareil pour le sel, j'avais une grand mere au régime sans sel, c'est dégueu ...)

Moins de sucre dans la semaine, mais beaucoup de charcuterie... c'est pas mieux
Et domac aujourd'hui sur la route des vacances... bon, j'ai pris de la salade en accompagnement et un soda "zéro" mais quand même...