Ayaya, les gens sont jaloux et surtout ils devraient s'occuper de leurs fesses (pour rester poli) 

Le sucre est très addictif et à un effet anti dépresseur, donc s'en passer peut être assez difficile pour certaines personnes (dont je fais partie). J'ai pris conscience petit à petit que tout ce sucre n'était pas bon pour mon corps, donc progressivement j'ai diminué (impossible d'un coup) et comme Ayaya, j'ai regardé les étiquettes et me suis tourné vers de produit moins sucré. Au fur et à mesure notre cerveau intègre le changement et maintenant quand je mange un gâteau très sucré et bien je suis vite écœurée.
Par contre pour ne pas être frustré je mange toujours 1 carré de chocolat noir (85 90%) le soir. C'est ma gourmandise

Pas de soucis pour les légumes chez nous, y en a à tous les repas : c'est un réflexe et une habitude un repas sans verdure n'est pas un repas, mon zhom mange aussi bcp de féculents à chaque repas car ça calle plus que les légumes  (mais on se passe facilement de viande) et pour l'instant J en mange avec plaisir, bon c'est facile elle s'est pas encore dire non
Sinon il y a plein d'astuces pour les cacher dans les plats pour ceux qui ne cours pas après : gratin, lasagnes en mélangeant légumes et féculents 

Ton programme sportif donne envie  et je ne savais pas qu'il fallait faire le cardio après la muscu, je fais à l'envers

Ce soir c'est apéro et raclette avec des copains.... Une vraie épreuve pour moi 
J'ai pris des crudités pour l'apéro et je me suis achetée pas mal de charcuterie pas trop grasse, j'espère tenir le choc !!
Verdict lundi matin 

Bon week-end à toutes !!

Je suis dégoutée, je viens de me blesser : foulure ou entorse à la cheville!!

Fière de moi, fini mon entrainement au tapis avec ma dernière séance aujourd'hui, course 1h avec énormément de difficultés, je me mets 1min de marche pour récuperer et bing, en buvant mon pied s'est pris le tapis sur le coté, j'ai compensé avec l'autre pour pas tomber et voila comment on se blesse bêtement à la fin de son entrainement!!
Moi qui ai pris hier le bikini body training, un interval training pour refaire du renfo musculaire mais sans refaire le tbc (le bikini est plus dur donc nouveau challenge : je crois que j'ai besoin de repousser continuellement mes limites sinon je m'ennuie  ) et ben c'est raté!
Bon ça me laisse le temps de commander un step du coup 

Sinon vu mes seances de course (1 jour sur 2) avec 750/800 calories à chaque fois, je suis a 65,2kg donc nickel! Je mange pourtant pas très bien en ce moment, hier j'ai rempli un caddie plutot correctement mais c'était sans compter mon mari qui arrive avec le sien (1 juju par caddie) rempli uniquement de cochonneries que j'adooore! Donc plutot dur de resister... et pour lui je ne suis plus au régime (il fait attention quand j'y suis) donc ne comprend pas qu'une stab, c'est à vie!

Bref, une semaine sans sport s'annonce (merci la cheville) et goutmande aussi  !

Pas cool pour la blessure, bizarrement ça arrive souvent en faisant des trucs tout bête....

Je rêve d'avoir un tapis à la maison pour courir, j'aime pas aller courir seule dehors mais actuellement pas la place. Vu qu'on déménage bientôt pour plus grand ce sera surement mon cadeau d'anniv, depuis le temps que j'en veux un !! 

Ou ne pas répondre et regarder ailleurs d'un air affligé ? Ça les calmerait peut-être 

Bon, ai osé la balance ce matin ... 2 kg à perdre pour être dans la zone où je me sens bien 

... au boulot !

  Z'avez raison .......
En plus, ma mère m'a appris ça !!! Elle me répétait toujours "l'indifférence est le plus grand des mépris "

Chouss : faudra quand même nous donner l'adresse du pâtissier, on doit s'occuper du dessert si on vient le 1 er 

Zut Fabioup pour l'entorse, c'est clair que c'est pénible, mais repos, repos tant que tu as mal. Tu vas reprendre juste pour éliminer les chocolats des cloches 

Chouss, oui avec le sport tu as du aussi prendre des muscles

Ayaya, oui c'est énervant les réflexions incessantes 
Ignorance, ta maman a raison

Wharton, tu es motivé c'est super !

Sinon je stabilise bien mon poids donc mon homme est rassuré et moi aussi, mais il m'a dit que j'avais perdu trop des fesses
Ce matin je suis passée à la salle pour la visiter et me renseigner et c'est décidée je m'inscrit pour commencer en avril, je vais demander un programme pour muscler et prendre des fesses 

Flute, tu as dû bien te lâcher