Tu pèses et mesures combien ?

Je faisais 70 en juin, mais je mesure 1m66 . Et j'étais limite dans le surpoids .....
Tu as noté un changement dans tes habitudes ces 6 derniers mois ?

Semaine cata pour moi, j'ai mes BP chez moi et on mange n'importe quoi n'importe quand!
Je remange exactement comme avant tous ces longs mois d'efforts avec grignotage et tout!!
J'espère sincèrement que la reprise du boulot lundi avec le départ de mes BP lundi aussi va me remettre sur le bon chemin car 1,5 mois de stabilisation et plus de volonté, ça craint vraiment!!
Demain pas envi de faire ma pesée hebdo mais il le faut pourtant demain je sais que je ne vais rien changer à ma semaine (en même temps, pour celles qui me suivent, vous savez tout ce que je me prends dans la tete quand je fais attention et la, du coup, l'ambiance est plus cool, beaucoup moins de remarques désagréables donc plus ambiance plus zen pour tous).

De retour de vacances dans le sud ouest et 5 jours de carnage alimentaire  mon estomac n'a pas trop supporté l'excès de gras et sucre :  charcuterie (oui je suis faible) car j'en achète jamais mais là c'était pas possible, ma tante nous a apporté du saucisson fait par elle et comment dire qu'il est venu à bout de mes réflexions sur la cause animale  (je suis trop faible)
On a aussi fêter l'anniversaire de J (quasi tous les jours car la famille est grande  ) donc bonjour les gâteaux trop bons et sucrés (encore pas de chance mon frère à un copain boulanger pâtissier).
BREF j'ai un peu abusé et pensais avoir repris plusieurs kg (surtout que 0 sport depuis lundi dernier, sauf lever le coude ça compte  )
MAIS surprise ce matin, pas 1g de pris 

En réfléchissant à mes repas, j'ai abusé sur les apéros et dessert mais pas trop sur les plats : je me servais en petites quantités et les repas off (sans invités) et bien j'ai mangé beaucoup de légumes, du coup ça a du compenser.
Par contre bonjour le ventre gonflé et lourd  donc cette semaine on rééquilibre tout ça


Bon sinon, Mayon, tu continues sur ta lancée c'est génial, tu as raison de te faire plaisir sur les fringues, ça va te motiver encore plus à poursuivre

Boulinette, parfois on pense bien manger et équilibrer mais noter ce que l'on prend dans la journée peut nous aider à identifier si on mange par exp bcp sucrés, gras ect.. et du coup ça permet de vraiment rééquilibrer son alimentation en diminuant les excès.

Fabioup, courage, tu vas retrouver ta motivation, tu vas pouvoir remanger comme tu le souhaites, ça va t'aider et surtout tu auras moins de tentations.

pitchounrocky Maman Kangourou , tu as perdu rapidement ce 1er kg, ça motive à continuer, super 
Pour te répondre sur le sport, je dirais fait quelque chose qui te plait c'est le plus important car si tu le fais avec plaisir tu vas persévérer sur la durée. Faire un sport que l'on déteste est le meilleur moyen pour abandonner après qlq semaines.
Pour aider ta perte de poids, choisit celui où tu as l'impression de te dépenser le plus à la fin du cours. Mais cardio et cours collectifs (renforcement musculaire, abdos...) sont un bon complément pour perdre et se remuscler en même temps.

Fabioup : J'allais justement te dire que je ne comprends pas bien la démarche ? Tu ne lui as pas dit que tu voulais perdre du poids, à ta BM ? Dans ce cas, forcer les gens à bouffer, c'est assez horripilant, non ? (en même temps, tu peux lui dire : non merci, je ne mangerai pas ce que vous avez mis dans mon frigo puisque je suis contente de perdre du poids ! " (et en gros, on ne te met pas non plus le couteau sous la gorge pour manger ça  )

Pitchounrocky : Tu arrives à rester sur un seul carré ?
Moi la tablette ne dure pas très longtemps, mais je ne prends que du 90% minimum , donc je ne culpabilise pas .

Pour la 1ere fois, j'ai laissé la balance tranquille, j'ai mangé comme j'en avais envie (en gardant mes bonnes habitudes, mais sans manque ), et 51,9 samedi matin .
Et me suis achetée un jean, car pas de pantalons à ma taille, c'est du 36 ...... La dernière fois, je devais avoir 20 ans 

Jaibpris rendez vous avec le coach de la salle où je suis il va me faire un programme personnalisé.

Fabioup  ma belle-mère est un peu comme ça,  à se plaindre de son poids alors qu'elle est plutôt mince.

Ayaya comme c'est du noir j'arrive à m'arrêter à un seul carré... normalement !

Super pour ton rdv avec le coach, il pourra répondre à tes demandes et te faire un programme sur mesure.
le mois prochain, je m'inscris dans une salle pour faire mon sport entre midi et 2 pas loin de mon boulot, je pense aussi demander un programme