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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 469249 fois)
Boulinette
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« Répondre #11550 le: 02 Mars 2017 à 01:59:05 »

Bon ben je suis dans le clan des 7  Clin d'oeil bien que jusqu'à ma première fille (donc jusqu'à il y a 8 ans) j étais aussi dans le club des 5 voir des 4 

J'arrive pas à savoir pourquoi je suis trop et aussi grosse ; parfois il m arrive de manger un paquet de gâteau (par stress ennui et ou fringales) mais sinon la plupart du temps je mange raisonnablement et des légumes 

J'ai pensé moi aussi prendre un carnet et vraiment tout noter dessus (même le mini gateau qui reste des filles) car etre si grosse en mangeant "normalement" et en ne buvant pas je ne comprend pas.

Je me dépense aussi plus qu'avant car j'ai déménagé et j ai des escaliers que je monte plusieurs fois par jour depuis quelques mois déjà mais ca stagne voire augmente  .

Je suis invitée à un "club med" en mai alors m'imaginer en baleine et en maillot de bain devant des filles qui font toutes 1m70/75 me désole. Je vais suivre le club de près :-) et me motiver grâce à vous  Souriant
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« Répondre #11551 le: 02 Mars 2017 à 23:17:32 »

Tu pèses et mesures combien ?
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« Répondre #11552 le: 03 Mars 2017 à 23:45:25 »

1.60 et beaucoup trop en poids ..... Triste je me suis pas pesée depuis un petit moment mais je varie entre 70 et 75kg depuis 6 mois
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« Répondre #11553 le: 04 Mars 2017 à 00:31:24 »

Je faisais 70 en juin, mais je mesure 1m66 . Et j'étais limite dans le surpoids .....
Tu as noté un changement dans tes habitudes ces 6 derniers mois ?
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« Répondre #11554 le: 04 Mars 2017 à 10:20:44 »

Peut etre le facteur age?
Avec le temps le corps ne réagit plus pareil, il stocke davantage , élimine moins.

Si ca peut te rassurer, en juin dernier je faisais 73, et ce depuis plusieurs mois. J'en suis à 62 depuis novembre. C'est déjà nettement mieux . Donc rien n'est perdu , mais bon ca ne se fait pas tout seul non plus, faut vraiment limiter ses apports en calorie et choisir les aliments qui nourrissent ( remplissent l'estomac) mais sans fournir trop de calories. Et limiter les petits plaisirs qui souvent sont tout petit mais qui bombardent notre corps de calories....
Pis, bah en fait , en plus comme j'ai rapetit ( put... de vieillesse!!) je ne fais plus que 1,62. Donc proche de tes mesures à toi.
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Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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« Répondre #11555 le: 04 Mars 2017 à 23:53:48 »

Semaine cata pour moi, j'ai mes BP chez moi et on mange n'importe quoi n'importe quand!
Je remange exactement comme avant tous ces longs mois d'efforts avec grignotage et tout!!
J'espère sincèrement que la reprise du boulot lundi avec le départ de mes BP lundi aussi va me remettre sur le bon chemin car 1,5 mois de stabilisation et plus de volonté, ça craint vraiment!!
Demain pas envi de faire ma pesée hebdo mais il le faut pourtant demain je sais que je ne vais rien changer à ma semaine (en même temps, pour celles qui me suivent, vous savez tout ce que je me prends dans la tete quand je fais attention et la, du coup, l'ambiance est plus cool, beaucoup moins de remarques désagréables donc plus ambiance plus zen pour tous).
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« Répondre #11556 le: 05 Mars 2017 à 08:36:52 »

Bilan 1ère semaine : -1kgs
Je suis bien contente, faut continuer ainsi !
J'ai trouvé une astuce qui me va plutot bien, je mange très tôt le soir, vers 18h30, comme ça je mange moins et mieux (car je mange avec les enfants et comme les enfant) et je me réserve un petit carré de chocolat noir devant la télé quand mon mari rentre du travail !
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Alex'c
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« Répondre #11557 le: 06 Mars 2017 à 11:34:47 »

De retour de vacances dans le sud ouest et 5 jours de carnage alimentaire  mon estomac n'a pas trop supporté l'excès de gras et sucre :  charcuterie (oui je suis faible) car j'en achète jamais mais là c'était pas possible, ma tante nous a apporté du saucisson fait par elle et comment dire qu'il est venu à bout de mes réflexions sur la cause animale  (je suis trop faible)
On a aussi fêter l'anniversaire de J (quasi tous les jours car la famille est grande  Cool ) donc bonjour les gâteaux trop bons et sucrés (encore pas de chance mon frère à un copain boulanger pâtissier).
BREF j'ai un peu abusé et pensais avoir repris plusieurs kg (surtout que 0 sport depuis lundi dernier, sauf lever le coude ça compte  )
MAIS surprise ce matin, pas 1g de pris  Cool

En réfléchissant à mes repas, j'ai abusé sur les apéros et dessert mais pas trop sur les plats : je me servais en petites quantités et les repas off (sans invités) et bien j'ai mangé beaucoup de légumes, du coup ça a du compenser.
Par contre bonjour le ventre gonflé et lourd  Roulement des yeux donc cette semaine on rééquilibre tout ça Clin d'oeil


Bon sinon, Mayon, tu continues sur ta lancée c'est génial, tu as raison de te faire plaisir sur les fringues, ça va te motiver encore plus à poursuivre Souriant

Boulinette, parfois on pense bien manger et équilibrer mais noter ce que l'on prend dans la journée peut nous aider à identifier si on mange par exp bcp sucrés, gras ect.. et du coup ça permet de vraiment rééquilibrer son alimentation en diminuant les excès.

Fabioup, courage, tu vas retrouver ta motivation, tu vas pouvoir remanger comme tu le souhaites, ça va t'aider et surtout tu auras moins de tentations.

pitchounrocky Maman Kangourou , tu as perdu rapidement ce 1er kg, ça motive à continuer, super  Clin d'oeil
Pour te répondre sur le sport, je dirais fait quelque chose qui te plait c'est le plus important car si tu le fais avec plaisir tu vas persévérer sur la durée. Faire un sport que l'on déteste est le meilleur moyen pour abandonner après qlq semaines.
Pour aider ta perte de poids, choisit celui où tu as l'impression de te dépenser le plus à la fin du cours. Mais cardio et cours collectifs (renforcement musculaire, abdos...) sont un bon complément pour perdre et se remuscler en même temps.
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« Répondre #11558 le: 06 Mars 2017 à 14:11:46 »

Si tu as peu mangé les plats, ça devrait aller Alex'c, et puis 5 jours, ce n'est pas beaucoup, je ne pense pas que ton corps ai assimilé.

Résultat de mes 2 semaines avec les familles (dont 1 semaine de CP pour moi), 1.5Kg en plus !
ma limite haute est de 66kg et je fais donc 65.9kg!! Je n'ai pas dépassé ma limite haute mais j'aimerai redescendre un peu pour me laisser de la marge (comme quoi ça sert!).

Mes BP sont partis dans la matinée, je voulais reprendre mes bonnes habitudes alimentaires dès ce midi (malgré les placards débordant de cochonneries ainsi que le frigo) mais ma BM m'a achetée forcément des pâtisseries pour ce midi avec du bon pain frais donc gros repas ce midi mais maintenant, plus d'excuse!
C'est bizarre ma BM se montre généreuse dès qu'il sera de me "forcer" à manger 
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« Répondre #11559 le: 06 Mars 2017 à 15:32:00 »

Fabioup : J'allais justement te dire que je ne comprends pas bien la démarche ? Tu ne lui as pas dit que tu voulais perdre du poids, à ta BM ? Dans ce cas, forcer les gens à bouffer, c'est assez horripilant, non ? Roulement des yeux (en même temps, tu peux lui dire : non merci, je ne mangerai pas ce que vous avez mis dans mon frigo puisque je suis contente de perdre du poids ! " (et en gros, on ne te met pas non plus le couteau sous la gorge pour manger ça  Clin d'oeil )

Pitchounrocky : Tu arrives à rester sur un seul carré ?
Moi la tablette ne dure pas très longtemps, mais je ne prends que du 90% minimum , donc je ne culpabilise pas .

Pour la 1ere fois, j'ai laissé la balance tranquille, j'ai mangé comme j'en avais envie (en gardant mes bonnes habitudes, mais sans manque ), et 51,9 samedi matin .
Et me suis achetée un jean, car pas de pantalons à ma taille, c'est du 36 ...... La dernière fois, je devais avoir 20 ans 
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« Répondre #11560 le: 06 Mars 2017 à 23:06:20 »

Du 36??? Je connais pas! Mon 40 me va bien (je préfèrerais 38 mais mes hanches ne veulent plus).

En fait, je suis en stabilisation depuis quasi 2 mois donc je ne dis plus que je veux perdre du poids. Elle a vu que j'avais perdu depuis la dernière fois et m'a d'ailleurs demandé en arrivant si je faisais du 36 ou 38! Perdu 

Elle est mince elle mais elle se plaint justement de prendre du poids avec l'age (faisait 36, maintenant 38). Et je crois qu'elle ne veut pas que d'autres soient plus minces qu'elle! Ses 2 filles sont assez fortes bien que très féminines.
Ou je sais pas, elle a peur que je ne donne pas assez à manger à son fils mais il a bien plus à manger que moi à longueur d'années...

Demain midi, resto de boulot, pfft c'était pas prévu mais tant pis, pas le choix!

J'ai fais ma séance de tapis, 50 minutes de course, il me reste 7 séances pour finir mon entrainements  Sourire
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« Répondre #11561 le: 07 Mars 2017 à 07:09:37 »

Jaibpris rendez vous avec le coach de la salle où je suis il va me faire un programme personnalisé.

Fabioup  ma belle-mère est un peu comme ça,  à se plaindre de son poids alors qu'elle est plutôt mince.

Ayaya comme c'est du noir j'arrive à m'arrêter à un seul carré... normalement !
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« Répondre #11562 le: 08 Mars 2017 à 22:16:47 »

J'ai lu y a pas longtemps que mangé 1 ou 2 carrés de chocolat noir 100% permettait de couper les envies de sucré !

bon j'ai pas essayé car je mange du 85 ou 90%, et selon les marques le 90% est plus ou moins bon, donc le 100% doit être hard  Roulement des yeux
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« Répondre #11563 le: 08 Mars 2017 à 22:19:22 »

Super pour ton rdv avec le coach, il pourra répondre à tes demandes et te faire un programme sur mesure.
le mois prochain, je m'inscris dans une salle pour faire mon sport entre midi et 2 pas loin de mon boulot, je pense aussi demander un programme  Clin d'oeil
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« Répondre #11564 le: 09 Mars 2017 à 09:57:15 »

Alex'c : J'ai du 100% ....c'est horrrrrrible  Cool Cool Cool Cool (Je le garde précieusement pour Chouss qui kiffe !)
J'ai testé le 99%, ou 98% je sais plus......hem....quasi comme l'autre , un chouille plus supportable .....
Par contre, j'aime le 90% Tire la langue
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