Attention, je ne conseille pas du tout duk@n, n'ayant jamais eu a faire de regime avant mes grossesses, je n'y connaissais rien et j'ai tout simplement choisi celui qu'était en train de faire ma BS car a 2, je trouvais ça plus facile que de le faire toute seule. Bon elle a abandonnée 3 semaines après que je me sois inscrite mais comme j'avais commencé, j'ai continué sur ma lancée. J'ai eu de très bons résultats mais je le déconseille plus que je ne le conseille...

La semaine prochaine, je ne m'y remets pas (pour rien au monde), je vais juste manger plus de proteine pour mieux me caler et éviter les grignotages néfastes (au taf je me prends une pomme, a la maison j'arrive pas à éviter le placard aux biscuits 😟).

Je n'ajamaos fait de regime à proprement parlé. Mais alrs la je suis stupefaite de la method de l'applcaton lesecrédupoi. J'ai pris co'science comme tu dis azerty de mes portions et de l'apport calorique, j'ai halluciné. Je me sens bien, pas frustree, je gere mes ecarts, mes kindeurs. Ca marche du tonnerre ! trop meme j'ai vraiment peur que ca soit trop rapide, ayant beaucoup entendu le probleme du yoyo. Qu'est ce que vous en pensez ?
Je la conseille vraiment.
J'ai toujours la natation aussi a coté cependant.
Dpeuis 3 semaines que j'ai l'appli, deja -4kg, c'est fou. Moi qui n'y arrivait jamais et qui ne voyait jamais descendre.

Mais fabioup, j'ai l'impression que tu te mets beaucoup de pression pour 1kg non ? Qu'est ce qu'il a de particulier ce kilo ? Tu le sens vraiment ? Ou alors c'est plus un seuil psychologique ? Dans ce cas la essaie de prendre du recul de ne pas se tracasser autant.

Voici un lien qui explique simplement la prise de poids quand on commence un regime associé a une reprise d activite sportive  :

http://www.domyos.fr/conseils/question-reponse-fais-sport-grossis-faire-a_193181

Il m a pas mal desangoisse...

  :'(C'est un peu normal que tu perdes autant puisque d'un : tu geres mieux tes apports énergétiques et de deux: avec la natation tu augmentes les dépenses énergétiques.
je ne sais pas combien tu ingeres en moyenne, peut etre est-ce trop bas? Allez un p'tit kind€r en plus chaque jour.

Je pense qu'il n'y aura pas de yoyo car il s'agit de reprendre son alimentation en main, de prendre de bonnes habitudes, si tu utilises l'appli pendant plusieurs mois, tu vas finir par connaitre par coeur les aliments traitres que tu manges et les jours où tu les as au menu, tu sauras qu'il faut que tu compenses par des aliments moins caloriques le reste de la journée.
Quand j'étais "jeune et mince" je yoyotais entre 48 et 50. En gros des queje voyais le 50 apparaitre sur la balance, je faisais un peu pluss gaffe à ce que je mangeais et zoup je retombais à 48.en fait à l'époque je n'avais pas besoin de balance, je le sentais de suite que j'avais pris du poids.  Jamais de plus gros écarts. Puis ce fut pareil plus tard apres mon premier enfant, yoyo autour de 51, puis autour de 53 et enfin autour de 55.
Les choses se sont gâtées avec les jumeaux et ......la quarantaine . Et surtout je n'ai rien senti venir, trop occupée, accaparée par le boulot, les enfants, la maison.... J'ai oublié de me surveiller, de prendre soin de moi.
Maintenant que les enfants sont plus grands, que mon boulot me bouffe moins de temps, ça devrait le faire.
Je me pose juste la question de : comment se passe la stabilisation quand on arrive au poids voulu? J'imagine qu'il va falloir remanger plus. Car si je continue de me contenter de 1500kcal, je risque de continuer à perdre. Il faudra donc que je monte à 1800 . Il faudra donc que j'utilise l'appli encore plusieurs mois pour avoir une idée ( et mémoriser) de ce que je peux manger pour 1800kcal.
C'est sans doute là le plus difficile. Car mine de rien c'est une contrainte d'entrer tout ce que l'on mange, alors tant que c'est pour perdre du poids c'est motivant mais une fois le poids perdu....

Du coup je pensa à toi Ayaya, il est p'ete temps que tu stabilises, non ? Car faudrait pas que tu deviennes anorexique avec plus que la peau sur les os!!

Sinon j'étais passée pour vous dire que j'avais perdu 10cm de tour de taille, 3 cm de tour de poitrine, ventre et cuisse et 6 cm de tour de hanche. Bref j'en suis à 100 pour sein,ventre et hanche. Bon pour les hanches et les seins, ca va mais le ventre.....toujours pas glop d'avoir autant de ventre que de seins !!

C'est impressionnant les cm perdus, félicitation
pour la stabilisation, je ne suis pas spécialiste, mais en gros c'est ça : ré augmenter doucement à 1800 avec une alimentation équilibré.

Moi quand j'étais jeune et mince je pesais 45kg pour 1.63m et je pouvais manger ce que je voulais. Je faisais bcp de sport (oui j'étais très mince et musclé)
Après 20 ans les choses ont un peu changé suis montée doucement vers 50, puis 54 kg avant ma grossesse (17 ans après) et maintenant si j'arrive à 54kg je serai aux anges.
Avec l'age et les changements hormonaux, le corps et la silhouette change.

J'ai pris une photo en juillet au début du Tbc et j'en ai repris une jeudi soir : on voit les changements aussi, je suis pas encore satisfaite mais ça avance.

Bravo Azerty! 

Pesée officielle du dimanche matin : 63,3kg, exactement le meme poids que la semaine dernière. Apres avoir stabilisée pendant 2 mois a 65,5kg, est ce que mon corps ne se stabiliserait il pas a ce poids qui lui convient peut être mieux?
On verra dimanche prochain et si c'est le cas, tant mieux je ferais avec!

Bon la mauvaise nouvelle c'est que je baisse en muscle, normal puisque je ne fais plus mon tbc. La corde a saiter fait travailler tous les muscles du bas, un peu les abdos puisque je les contracte mais les muscles du haut ne sont plus sollicités donc je dois fondre de ce coté la! Je m'y remettrai mais qu'une fois la corde a sauter completement maitrisée car sinon, je n'aurai plus le temps pour rien faire d'autre...😕

Ah et tous les matins, je fais minimum mes 300 marches au stepper, avant de manger