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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 419616 fois)
Alex'c
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« Répondre #10920 le: 23 Septembre 2016 à 14:10:05 »

Ma maman m'a dit "je suis allée te chercher du foie gras à la ferme" bon comment résister  Roulement des yeux


Euh.........imaginer la pauvre oie entrain d'être gavée , puis ce foie malade dans ton assiette ?
Ben quoi, quand on peut aider  Tire la langue Cool
J'étais sûre que tu allais aider Alex à résister 

Ayaya, figure toi que je me pose de plus en plus de question sur mon alimentation et notamment je réfléchis bcp sur comment diminuer notre consommation de viande. Je viens de finir de lire EAT et il ne m'a pas laissé indifférente. Bon parenthèse refermée.

Hier suis allée au pilates et ce matin courbatures aux abdos et au dos. avec le tbc je n'ai pas autant de courbatures Roulement des yeux
la balance est au placard jusqu'à semaine prochaine.

gadelle pour les applis parfois c'est pas toujours juste et puis 1 pesée par semaine c'est largement suffisant comme dise les filles tu peux perdre 500g et le lendemain en reprendre 300 avec les hormones, rétention d'eau....
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« Répondre #10921 le: 23 Septembre 2016 à 14:12:55 »

Alex'c : ben voilà, top, pas de foie gras du coup !!!!!! Cool
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Fabioup
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« Répondre #10922 le: 23 Septembre 2016 à 15:04:11 »

 

Aujourd'hui journée sans 😟
Ce midi, rentrée à 14h au lieu de 12h, pas envi de cuisiner, j'ai craqué sur un maxi ptit déj avec les 3 croissants qui trainaient la (ça fait 2 jours que je dis à zhom de les manger 😤) le tout avec un chocolat chaud, comme les gosses quoi! Le truc qui m'arrive jamais et moi qui voulait manger des legumes ce midi, complètement à coté de la plaque 😤

Puis corde à sauter. J'ai voulu refaire comme hier mais à toutes les séries pieds joints, je me prenais la corde dans les pieds tous les 3/4 sauts alors que pas du tout les autres fois (gourmandise = punition???). J'ai fais mes 240 sauts mais pas fluide du tout...

Ce soir, grosse soirée entre collègues et donc la, il n'y a rien de light et je ne veux plus me priver dans ce genre de soirée donc ya intérêt que je ne craque pas au moment du gouter avec les enfants 😱
Et demain, je vais essayer de limiter les dégats avant la pesée officielle du dimanche!!

Reprise de la corde : lundi!!
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Alex'c
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« Répondre #10923 le: 24 Septembre 2016 à 12:43:20 »

Aller Fabioup tu as droit d'avoir des jours sans.... c'est pas grave tu récupéreras dans le we ou semaine prochaine.

De mon côté pas de TBC hier, trop de courbatures du pilates et ce sera pas pour ce we ou peut être dimanche soir, je verrai mes avec la famille je vais pas trop pouvoir m'isoler.

Bon we, on profite des derniers rayons du soleil et des repas sur la terrasse à midi Bisou
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Fabioup
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« Répondre #10924 le: 24 Septembre 2016 à 13:45:54 »

Alex, comme dirait chouss, c'est que tu bosses bien pour avoir des courbatures Sourire

Soirée de boulot hier et comme nous sommes les seuls a avoir des petits, personne n'est pressé de se mettre a table (nous étions plus de 40) donc pour nourrir les miens, chips chips et rechips Triste
Et a 21h, une fois convaincu tout le monde de passer a table, mon T m'a demandé son lit (c'est un couche tot lève très tot) donc grignotage très vite de salade de riz et direct le dessert (cake au chocolat que j'avais ramené) donc ça en plus des apéros et des chips vraiment journée off hier...

Je voulais me rattraper aujourd'hui et ce matin au taf des clients sont venus m'apporter une ENORME boite de gateaux pour nous remercier ma collègue et moi de notre gentillesse et pile poil au moment ou j'avais un ptit creux donc je me suis servie 😤
Mais ce midi salade composée et ce soir, ça sera pareil pour bien compenser.

Et demain midi encore une invitation, on arrete pas donc c'est vraiment difficile d'avoir une bonne conduite Triste
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Azerty
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« Répondre #10925 le: 24 Septembre 2016 à 16:55:52 »

Je sous passée sous 65. Bon comme d'hab je vais faire plusieurs jours de yoyo autour avant de passer franchement sous la barre mais au moins c'est motivant !!

Moi je dois pas bien m'y prendre au pilates, parce que je n'ai aucune courbature .... Faut dire que je peine à contracter les abdos, rentrer le ventre et tout ça avec toute la graisse qui les recouvre . Je peux pas fairedeux choses à la fois, soit je me concentre sur les abdo, soit je suis le mouvement ou maintiens la position mais les deux ensemble pas possible 
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
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« Répondre #10926 le: 25 Septembre 2016 à 08:23:54 »

coucou tout le monde !
ça fait un petit moment que je ne suis pas venu .
je n'ai pas pris de poids depuis , j'en ai reperdu un peu . je suis à 67 .
je stagne depuis 3semaines ...
j'ai toujours mon objectif de 60-62kg en tête !!!

cet été fut mouvementé entre boulot et déménagement . maintenant bien installé , je suis motivée !  Souriant Souriant

bravo azerty pour la barre des 65 ! mon 1er objectif le plus proche !
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« Répondre #10927 le: 25 Septembre 2016 à 08:48:16 »

Azerty pour etre tres interessée pas les abdos profonds, il se peut fortement si ces dernieres annees tu n'as pas fait beaucoup de sport que tu n'aies plus du tout d'abdos... contracte tes abdos, touche, si tu dois contracter comme une ane pour avoir pas grande pression, c'est qu'il ya a du pain sur la planche  Clin d'oeil, mais c'est largeme't rattrappable. Par contre situ les sens bien sans trop forcer, c'est qu'en effet il se  peut que tu ne sois pas synchro avec les exercices, tu peut demander a ta prof.
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« Répondre #10928 le: 25 Septembre 2016 à 11:52:32 »

Des abdos, si, si,  je t'assure, j'en ai, comme tout le monde  mais c'est sûr les miens sont tout relâchés  ( entre la , que dis-je, LES, grossesses et les césa - savez! quand le gynéco écarte tout ca pour aller chercher des bébés- ) .
Alors oui j'arrive à contracter mais je peux pas tenir la contraction si je dois faire autre chose . Je ne devrais faire que des exercices de gainage pour les faire travailler, or le cours où je vais , la prof nous fait faire aussi des exercices de qi quelque chose.
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« Répondre #10929 le: 25 Septembre 2016 à 14:38:03 »

Pesée officielle du dimanche : +100g! J'ai limité les dégats des 2 journées catastrophiques mais ce + m'éloigne encore de ma fourchette de poids 😤
Ce midi, encore la cata puisque invitation et rien de moins que 3 desserts (très bons ok)... j'ai pu sortir de table et éviter le champ' car je devais rentrer coucher mes loupiots  avec 1h de retard sur l'horaire habituel 😤
Vu que je sors de table seulement, je ne suis pas sure de réussir a faire de la corde à sauter pour compenser 😟

1 seul gros repas de prévu : mardi midi! J'espère qu'il n'y aura pas d'imprévu cette semaine.
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« Répondre #10930 le: 25 Septembre 2016 à 15:13:16 »

Bon vu le repas j'ai fais ma corde et je m'en suis plutot bien sorti. Cette semaine je fais 5 X 1min avec 30" pause entre les tours en alternant pieds alternés et pieds joints.
Le cardio est vite monté et ne pas avoir à compter me permettait de plus me concentrer sur les abdos à contracter. J'ai un compteur de tours mais qui a tendance a déconner, la il m'indique 317 tours, est ce ça ou pas?? Je ne sais pas du coup mais ça me permettra de faire une comparaison la prochaine fois.
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« Répondre #10931 le: 25 Septembre 2016 à 20:31:28 »

Bravo Azerty  Cool

Fabioup, ne te décourage pas! Je pense que j'aurai rattrapé mon délire de dimanche dernier demain ou ap. demain.
Mais bon, après 17 ans de surpoids, je ne suis plus à 1 semaine près! C'est peut-être même l'occasion de laisser le temps à la peau de s'adapter?
(comment ça j'essaie de positiver?  Tire la langue  Roulement des yeux )

Je suis à quasi 70 000 pas sur la semaine.
Je dis vive pok€mon go: je marche avec Zhom comme d'hab, mais aussi avec Fiston, pour choper les bestioles  .
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« Répondre #10932 le: 25 Septembre 2016 à 20:51:14 »


Ah ah ah 
Rassurée de ne pas être la seule "barrée" du forum 
Ai attrapé un nouveau cet aprèm après quasi 1 mois et 1/2 sans avoir chassé.
J'avais 2 enveloppes à distribuer en ville. J'ai laissé la voiture au garage et suis partie à pied.

Je sors d'un week-end anniversaire ; je me suis fait plaisir. Je ne regrette pas.
Je ne me pèserai pas demain.  Sourire

Mercredi, je tenterai de reprendre le sport si tout va "bien" d'ici là.
J'ai tellement hâte.

Et, j'entame un travail personnel sur moi-même. Je crois que ça devient incontournable.
J'ai lu quasi intégralement le livre offert par ma Marraine de la ronde de Noël et je vais tester quelques uns des concepts.

Ma nouvelle résolution, c'est le ZEN !!  Souriant

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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥

"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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« Répondre #10933 le: 25 Septembre 2016 à 22:13:33 »

Genial chouss  Souriant Sourire Sourire Sourire tes mots m'enchantent et respirent en effet une chouss motivée vers le vien etre. C'est super.

Ok azerty pour les abdos  Clin d'oeil, peut etre qu'ils sont trop etirés ou trop faibles, et que le travail est plus long. Peut etre fait il que tu fasse les exos encore plus a fond que les autres. Qu'est ce qu'elle te dit la prof ? Au bout d'un moment si tu fais tout serieux tu te devrais les sentir quand meme 
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« Répondre #10934 le: 26 Septembre 2016 à 09:55:58 »

Azerty , si ça peut te rassurer ( ou pas) je n'arrive pas non plus a garder les abdos contractés quand je fait autre chose...

Bon je ne me suis pas pesée la semaine derniere
J'ai prévu de le faire demain matin pour voir les dégats du week end.
j'ai participé a un jeu grandeur nature le samedi et chasse au trésor dimanche .Bilan : 12 000 pas samedi et 11 000 dimanche matin , le tout déguisé , j'ai encore mal aux pieds ......
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Grossesse mono -bi
STT , C mon  petit ange s'en est allé.....
E est née le 16/06/15 a 37SA+6 - 2kg190 - 43cm
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