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CélesteBasile
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« Répondre #8475 le: 17 Mars 2015 à 15:26:24 » |
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Merci les filles pour votre accueil! Et bravo à toutes pour vos efforts et votre motivation sportive! Effectivement, les écarts du week end c'est le mal, surtout pour une gourmande comme moi! Je suis contente de mon début de semaine: repas OK et 40min de marche à pied hier midi, et 35min de vélo elliptique ce midi. Activité quotidienne mais soft quoi! Mon objectif pour la fin de semaine est de repasser sous la barre des 81...  Perso je me pèse une fois par semaine, le vendredi matin (avant les potentiels écarts du week end donc!) |
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Deux Mamans pour 2 petits twins nés le 14mai 2014 à 38SA+3 Augustine, 3,3kg et 49cm Martin, 2,8kg et 47cm On avait tout imaginé, sauf l'immensité de ce bonheur! Mon blog: http://celestebasile.wordpress.com/ |
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Maman-grenouille
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« Répondre #8476 le: 17 Mars 2015 à 16:58:46 » |
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CélesteBasile, si tu fais 40min de marche et 35min de vélo elliptique chaque jour tu vas forcément rapidement voir un changement.
Pour la pesée, je la fait tous les lundis, ça m'oblige à contrôler mes we pour ne pas être déçue le lundi justement.
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.
Trinômettes Adetcie et Eva3007 ☻
L'amour est la folie du sage et la sagesse du fou ♥
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Mayon la Vamp
La plus heureuse des mamans !
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Septembrette 2013
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« Répondre #8477 le: 17 Mars 2015 à 17:05:01 » |
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Oui je suis généralement déçue le lundi et contente le mardi ou mercredi  |
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Fière de mes championnes Nor@h et G@brielle nées le 4/07/2013 à 28+2 SA et survivantes d'un vrai parcours du combattant, allaitées jusqu'à 21 mois et demi passé  Mes petites plumes sont devenues de vraies petites filles Avec un bébé, on fait ce qu'on veut, avec deux, on fait ce qu'on peut |
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☆Chouss☆
Marraine des Juillettes 2015, des Octobrettes 2016, des Octobrettes et Novembrettes 2017 et 2018
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #8478 le: 18 Mars 2015 à 13:25:32 » |
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Et bien, ce matin, j'ai tenté une sortie cap. Ma tendinite a tenu ... 7 km (44'35). Bonnes sensations Ce midi, j'ai reçu mes nouvelles Runnings ... trop belles !!  Mon mari va courir ce soir donc je zappe la Sh'Bam que j'avais prévue. Pas grave, suis contente quand même. |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
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isabelle90
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« Répondre #8479 le: 18 Mars 2015 à 15:24:16 » |
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chouss en effet bonne CAP ! tu es plutôt rapide ! (enfin par rappport à moi ) hier soir le LIA , trop bon ! je me suis éclaté , vivement mardi prochain , on verra la suite de la choré , j'adore . se matin je me suis acheté un petit cahier juste pour un suivi , poids mensurations et point WW (pour les jours par ci par là ou je conte ) car je fais souvent ça mais sur des feuilles uniques ... que je perds à chaque fois !  |
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Journalisée
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3miracles dans ma vie: maurice et marc sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
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Maman-grenouille
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« Répondre #8480 le: 18 Mars 2015 à 16:33:11 » |
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Isabelle moi j'ai un cahier où je note tout. Une vraie psychopathe Ce que je mange, les kcal que ça représente. Combien de kcal on perd en CAP en fonction du poids, idem avec la natation brasse et la natation crawl. Je marque aussi toutes mes mesures hebdo depuis le 31 décembre 2013, poids, tour de poitrine, tour de taille, tour de ventre au max, tour de cuisse au max, tour de bras au max. Je fais pas les hanches parce que j'en ai pas vraiment donc je m'en fiche. Ca m'aide beaucoup de faire ça, je vois mes évolutions sur 15 mois en hebdo et en mensuel c'est top. Chouss belle performance ! |
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Maman-grenouille
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« Répondre #8481 le: 19 Mars 2015 à 08:28:24 » |
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Pesée de mi semaine : 63.1kg et 94cm de tour de ventre au max. Motivée ! Ce soir je vais boire un verre avec un ami et demain soir piscine Par contre samedi soir je sors alors j'espère que tout se passera bien Aller zouh je file à l'école  |
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isabelle90
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« Répondre #8482 le: 19 Mars 2015 à 08:30:26 » |
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MG oui c'est pour ça que j'ai penser au cahier aussi car tout va rester dessus donc on peut comparer sur plusieurs mois .
par contre j'ai tjr le même problème , comme je cuisine beaucoup et que je fais pas mal de truc genre poele ou gratin ou je met plein de choses dedans ( on y mettais toujours , féculent , légumes , protéines ) que pour calculer les kcal , et les pts WW c'est une vrai galère !
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Mayon la Vamp
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Septembrette 2013
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« Répondre #8483 le: 19 Mars 2015 à 08:54:27 » |
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65,9 ce matin et dire que mon premier objectif pour ne pas me décourager tro vite c'était 65, bah être dans ce chiffre me satisfait !!!! Yihaaaa !! Et ma masse muscu augmente enfin !! 35,2% !!! Et ma massz grasse en dessous de 30% |
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Fière de mes championnes Nor@h et G@brielle nées le 4/07/2013 à 28+2 SA et survivantes d'un vrai parcours du combattant, allaitées jusqu'à 21 mois et demi passé Mes petites plumes sont devenues de vraies petites filles Avec un bébé, on fait ce qu'on veut, avec deux, on fait ce qu'on peut |
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Mayon la Vamp
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« Répondre #8484 le: 19 Mars 2015 à 08:54:56 » |
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J'espère avoir des félicitations de mon gygy tout à l'heure. Lui qui est si à cheval sur le poids !!
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Steph l'épicurienne
octobrette pipelette 2013
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Carpe Diem
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« Répondre #8485 le: 19 Mars 2015 à 09:22:38 » |
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tu as les miennes de félicitations (quoi c'est bien aussi!!  ) bravo! |
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maman de Sar@h:20/08/1997
mamange de Florian :24/01/1999 05/05/1999
maman d'@ymeric:13/05/2000
N@than et Eth@n sont tombés un peu tôt du pommier! le 05/09 à 33 sa 2.030 kg et 1.270 kg ! 3.300 kilos de bonheur!!
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Mayon la Vamp
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« Répondre #8486 le: 19 Mars 2015 à 09:26:13 » |
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C'est encore mieux que le gygy !! Merci |
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« Répondre #8487 le: 19 Mars 2015 à 10:28:02 » |
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super mayon ! et ton coach tu le voit quand déjà ? |
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« Répondre #8488 le: 19 Mars 2015 à 11:01:29 » |
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Demain |
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Maman-grenouille
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« Répondre #8489 le: 19 Mars 2015 à 11:43:00 » |
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Super Mayon Moi aussi il faut que je me pèse de nouveau avec les pourcentages Tu nous diras ce que te dira ton gygy Isabelle quand je fais des trucs avec plein de choses dedans, je vois le poids de chaque chose que je mets avec les kcal au 100g, je compte donc le nombre de kcal que fait le plat complet (donc avec tous les ingrédients) et ensuite je vois combien de kcal ça représente aux 100g et je me sers ma part en sachant ce que je mange à peu près. |
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Journalisée
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