En mode diarhee ++++++ 68,2 ce matin.... Demain je suis dans les 67 avec un peu de chance.... Mais ce n'est pas une bonne perte...
Je bois, ça ressort direct

Ca y est!elle est la!elle est trop mimi....javais raison ca ma fait du bien...
bon parcontre notre male est un peu jaloux...quand on la ramene il etait content il voulait jouer puis en fin de journee il a du sappercevoir quelle allait rester et du coup ca le fait moins!!
mais il shabitura cest une bonne patte!

sinon cote regime
hier soir on sest fait un ptit repas, crevettes et fondue savoyarde..et pas mal de vin...
ce midi omelette au truffes...

promis demain je my remets!

Allé, petit bilan après 1 mois et demi de "régime"....
 départ le 29/12/2014 jusqu'à aujourd'hui 16/02/2015
Poids 74,2 ---> 68,3  --->-5,9 kg
Taille 40 --->38/40  ---> -1 taille
Bras 30cm  --->29cm  ---> -1 cm
Poitrine 100cm  --->93 cm  ---> -7 cm
Sous poitrine 82 cm  --->77 cm  ---> -5 cm
Tour de taille 79 cm --->76 cm  --->-3 cm
Hanches 105 cm  ---> 101 cm  ---> -4 cm
Cuisses 58 cm  ---> 56 cm  ---> -2 cm
Masse graisse 34,2%  ---> 31,2%  ---> -3%
Masse muscle 34,1%  ---> 34,8%  ---> +0,7%
Eau,os,calories repos et activité je passe on s'en fiche
IMC 27,3  ---> 25,0  ---> -2,3 points et surtout...

CIAO LE SURPOIDS !!!!!!



Ça motive à continuer encore et encore !!

Que pourrais tu supprimer comme aliment non indispensable selon toi ? (L'apéro avec ton homme, le saucisson,... ?Au pif )

Quand tu stagnes, c'est que le rythme pris n'est plus suffisant pour ton corps pour amorcer une baisse de l'aiguille.
Il faut donc analyser ce que tu manges, ton activité et voir ce qui pourrait être modifié pour "casser" les habitudes prises
Soit rajouter de l'activité, soit modifier son menu si par exemple tu as toujours le même petit déjeuner, ou supprimer des choses qui ne sont pas essentielles

Objectif pour Steph : supprimer le pinard
Vive le Perrier citron !!

Comment vas tu Pitchoun ? Le moral ?
Je sais à quel point cela a été rude pour toi la semaine dernière... N'oublies pas qu'on ne veut que t'aider, c'est pour ton bien

C'est gentil, ça va mais je suis un peu malade, et au contraire de vous quand je le suis, je pourrais manger tout et n'importe quoi ....
Hier midi, je pense m'etre fait un bon repas, salsifis et champignons avec 100g de pâtes, et un jambon à poeler, et un yaourt 0% aux fruits; une banane au gouter bon le soir, l'homme a ramené Mc Do ....

Et aujourd'hui, j'ai commencé par un bon enfin je crois petit déjeuner : un verre d'eau citronné, 30g de biscotte avec un peu de beurre et de la confiture (1 cuillère à café) et 1/2 banane partagée avec mes monstres et un yaourt 0% aux fruits

Pour midi, je ne sais pas trop, je crois, haricots, pommes rissolées, poisson, peut être !

Bravo mayon   
Et bravo Steph    t'assures bien quand même !

Courage pitchoun, ici aussi je te rassure, malade ou pas, je pourrais passer mon temps a manger 
L'eau de rue et ces conneries je ne connais pas... Après avoir bien tout rendu, faut que je me remplisse la panse a nouveau (souvent Quack ou pizza pour remettre le train en marche  )
Et très bien ton petit dej 

Week end entre amis, a la neige... Crêpe party, carbonaras, fondue savoyarde...
66kg...
Faudrait retourner a 64