Pitchoun, le sucre c'est une grosse m****. Alors oui ça fait plaisir, mais faut y faire attention. Bon après, tous les sucres ne sont pas égaux, et n'ont pas le même effet sur notre organisme, mais dans l'ensemble c'est pas terrible.

Et tous les féculents ne se valent pas non plus. Les légumineuses par exemple sont excellentes pour la santé, et ne comprennent que très peu de sucres. Et je t'assure que ça tient au corps, et c'est plein de vitamines, fer, protéines etc (ça varie selon les haricots, il faut se renseigner). Les pâtes, le pain blanc, les gâteaux, les cookies, pommes de terre, même combat: sucres rapides. Privilégie le pain complet, les pâtes complètes, le riz complet, et les légumes secs (lentilles, haricots rouges, noirs, mungo, etc.). Mais là encore, dans ton assiette, remplis disons à moitié de légumes, ensuite tu fais moitié féculents et moitié protéines. Et un peu de graisses (huiles ou avocat, ou un peu de beurre de cacahuète par ex, ou quelques amandes).

Personnellement, je ne pèserais pas ce que je mange, parce que ça m'obsèderais, mais en mangeant à satiété, juste ce qu'il faut pour ne plus avoir faim (après tout c'est le principe de la nourriture, non?), ça suffit.

Après j'ai pas dit que tu pouvais pas manger un cookie, mais en faisant ça tous les jours, ça s'accumule. Mais honnêtement, je ne pense pas que le problème vient du seul cookie. Si ça fait 2 mois que ça dure, le problème est ailleurs.

On poste en même temps: les protéines, ton corps en a besoin. Qu'elles soient de formes végétales ou animales, tu dois en manger si tu veux éviter les carences.

Elodie je suis toujours malade aussi  Ca dure depuis jeudi de la semaine dernière  Hier je suis allée à la plage avec les amis de mon homme (qui gardait les gnomes) pour aider les narines à se libérer avec l'air marin mais ça n'a pas beaucoup aidé. J'avais plus de tonus sur les 2h passées là-bas et c'est tout. Et depuis hier soir les petits sont montés à 39.5  Ca promet ! Soigne-toi bien aussi 

Bon bah je suis à +1.8kg  Je suis un peu dégoûtée mais bon ça partira après le départ des amis de mon homme. On a quand même fait buritos, crêpes, couscous, pizza, kebab, poivrons farcis (+riz), aujourd'hui c'est spaghettis bolo mais mon homme veut les faire lui donc ça sera avec pas mal d'huile et je parle même pas des apéros  Donc j'ai beaucoup repris mais ça pourrait être bien pire étant donné le "régime"...

Pitchoun j'espère que les conseils de PetitPoney et Lucie t'ont aidée 

coquine! 
je suis loin........

non non pas celui la
tes pas sur le bon fil

Mais t'as pas le droit d'aller t'acheter quelques légumes?

PetitPoney si j'ai le droit mais pas les sous  J'ai plus de CB car aucun revenus, je dois prendre sur le compte de mon homme. Or c'est lui qui va faire les courses quand il y a ses amis à la maison car ils viennent en voiture et on en profite pour faire des courses en zone industrielle. Mais les hommes ne connaissent pas les légumes je crois. Ca lui reviendra en mémoire dès lundi.

Jzèle le régime proposé par ta nutritionniste devait être à base de protéines animales  Tu as bien fait de ne pas le suivre 
En tout cas tu t'y connais vachement, je savais pas pour les légumineuses et l'eau  Moi qui bois souvent beaucoup quand je mange des lentilles 

Wouhou ca y est 69.8 ce matin!!
trooooop contente bonjour le 6 aurevoir le 7!

bon truc moins cool un de mes loulous a la colique mais alors comme il faut...le genre que quand il fait un petou ca finit en caca...ce matin je lai leve et dans sa gigoteuse yen avait de partout...
desole des details...
en plus il a les fesses toutes irritees du coup...
et cet am on est de mariage ca va etre sympa....