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isabelle90
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« Répondre #3195 le: 22 Janvier 2014 à 08:01:03 » |
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del banane chocolat fondu hummmm  !!! c'est comme une tranche de pain beurre avec des rondelles de banane dessus un délice ! olalala il faut que j'arrête je m'évade   kik des crises de boulimie j'en ai fait aussi . je pouvais vider les placards sans m'en rendre compte |
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3miracles dans ma vie: maurice et marc sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
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☆Chouss☆
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #3196 le: 22 Janvier 2014 à 08:50:49 » |
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Kik, essaie d'identifier à quels moments ont lieu ces crises et occupe toi systématiquement à ces moments là. Il faut arriver à renverser la vapeur, reprendre confiance et, ensuite, ça ira mieux  Pour moi, 60,9 kg ce matin mais je ne me réjouis pas plus que ça car la masse graisseuse a légèrement augmenté ce qui signifie que la masse hydrique ou (et ?) la masse musculaire à diminué.  |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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elodie122205
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« Répondre #3197 le: 22 Janvier 2014 à 09:38:10 » |
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Je suis comme toi kik je fais des crises de boulimie des fois, en général c'est quand ça va pas, mais impossible a contrôler faut que je mange...
Ça va je tiens le coup, quand j'ai faimjessai de manger une banane justement, qqsamandes, du fr blanc...pas TT en même temps hein!ma mere ma ramene hier un stepper je vais essayer d'en fairequandjai un peu de temps et que je suis pas naze..ce qui va pas etre evident mais je vais essayer
Pour g+ ce est pas comme ici c'est pas pour se raconter nos journées, ce qu'on mange...c'est plus pour se montrer les changements, nos tenues, nos achats,se donner son avis...
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E+P = K (01/03), L (07/05), K et T (05/11/12)
"Voici l'histoire d'un couple que la vie, d'un coup de baguette magique vient de propulser dans l'univers de la gémellité..C'est l'histoire de 2 vies, nées le même jour, nées d'un même amour et liées l'une à l'autre à jamais..."
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micacahuète
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« Répondre #3198 le: 22 Janvier 2014 à 21:04:24 » |
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 Kik ! La boulimie je connais aussi et comme disent les filles, ce sont des périodes de stress, fatigue, etc Ici j'ai ça aussi la semaine avant l'arrivée des règles, une forte envie de chocolat, une grosse fatigue et si je reste debout trop longtemps, je finis la tête dans les placards, à mélanger le sucré avec le salé, le chaud avec le froid C'est comme quand je mangeais la pâte à tartiner à la cuillère, je buvais de l'eau de c*ntrex avec pour me donner bonne conscience
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Journalisée
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Del (Delisav++)
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« Répondre #3199 le: 22 Janvier 2014 à 21:25:12 » |
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C'est comme quand je mangeais la pâte à tartiner à la cuillère, je buvais de l'eau de c*ntrex avec pour me donner bonne conscience alors ca c'est fort le contr3x avec le nutel**  je vois que malheureusement on connait toutes ces crises de boulimie!!!   il faut vraiment un travail de fond sur nos comportements quand meme... perso ca me dépassait a l'époque et j'étais allée consulter une sorte de thérapeute comportementale, c'est des thérapies breves, elle travaillait sur de la relaxation et l'estime de soi (je ne remets plus son "titre" exact...) ca m'a couté un bras mais comme avant je pouvais faire des razzia a la boulangerie ou ressortir acheter des choses en grande surface si j'en avais envie sur le moment.... ca a été bénéfique! aujourd'hui dur dur de résister a la galette et aux truffes présentent au boulot je tiens bon, contente et là je rentre... mes beaux parents étaient là et ont laissé une demi galette chez moi!!! duuur du coup j'ai mangé une barre WW car envie de sucré aujourd'hui c'est vraiment difficile quand meme de faire attention tout le temps je trouve... bref, j'ai réussi pour aujourd'hui moi je dis, on devrait perdre des grammes rien que de réussir a résister aux tentations!!! |
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La famille s'est agrandie, 3 puces à la maison pour notre grand bonheur:
Li. née le 30 sept 2010 (terme + 4j) <3
La. née le 5 avril 2013 (à 37SA+3) <3
Lou. née le 5 avril 2013 (à 37SA+3) <3
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micacahuète
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« Répondre #3200 le: 22 Janvier 2014 à 21:33:20 » |
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Ah non, j'ai toujours été trop fainéante pour sortir de chez moi pour acheter ce dont j'ai envie et en général je trouvais dans les placards de quoi satisfaire ma boulimie Ici tentation chez mes parents aussi  ma mère avait fait un gâteau au chocolat que j'adore ... mais ça va, j'ai résisté ouf ! |
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Journalisée
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Del (Delisav++)
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« Répondre #3201 le: 22 Janvier 2014 à 21:36:46 » |
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bravo pour le gateau mica!!! je me suis vue sortir meme tard car j'ai un "@uchan" a proximité et ca ferme a 22h, j'en suis pas fiere! mais en général aussi j'anticipais en quelques sorte et je piquais dans les placards en passant aussi de l'un a l'autre... kik  |
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krick1977
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« Répondre #3202 le: 22 Janvier 2014 à 21:48:24 » |
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Merci les filles de votre soutien....
En fzit je pense que j zi toujours fait ca, mais avec des phases ou je controle et d autres plus du tout.
Ce soir, apres le repas qui etait copieux et je n avais clairement plus faim j ai ouvert le placard....besoins de me fourrer quelque choses dans la bouche...résultat j ai vite refermé et suis allé chercher un chewingum....ce soir j ai controlé hier ce fut carnage...
Depuis l arret du tabac je maitrise plus....
Merci pour vos conseils en tous cas
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Journalisée
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Del (Delisav++)
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« Répondre #3203 le: 22 Janvier 2014 à 22:40:18 » |
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QUand j'ai arrêté de fumer je faisais une fixette sur les m&m,s..... Une cata! +15kg..... J'ai teste les sucettes mais sans sucre et par contre pas mal, ça t,occupe et c'est des confiseries aussi... Bien vu le chewing gum ! Essaye de prévoir des grignotages Pas trop riche.... Amandes, fruits secs, ....  En même temps perso quand je suis dans ces cas la j'ai envie de tout sauf de modérer et être raisonnable ! ! ! ! En tout cas encore bravo! C'est une soirée de gagnée! |
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« Répondre #3204 le: 23 Janvier 2014 à 00:22:48 » |
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Mes parents avaient leurs 2 filles et leurs 4 petits-enfants chez eux aujourd'hui alors ils étaient super heureux d'offrir la galette. J'ai pas pu refuser. C'était fait trop gentiment.
Ce soir, 45 mn de bodyjam.
On verra ...
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Del (Delisav++)
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« Répondre #3205 le: 23 Janvier 2014 à 07:12:42 » |
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chouss, tu as bien raison, tu fais du sport et tu es très proche de ton objectif donc il faut bien que tu te fasses plaisir aussi, et la surtout que tu fasses plaisir a tes parents ce ne sont pas les plus simple les derniers kilos, mais ca va se faire sur le long terme, tu vas retrouver un poids de forme en gardant cette bonne hygiene de vie: manger équilibré et faire du sport, tu es parfaite! moi nuit découpée car ma laura est malade, elle tousse et pleure dans son sommeil, et la nouveauté elle se tourne sur le ventre pour dormir mais elle doit pas réussir a revenir avec la gigoteuse.... donc en général fatigue rime avec envie de manger n'importe quoi et surtout de ne pas prendre le temps de faire a manger ce midi ce sera donc soupe, plat pic@rd poulet champi et pates, 0% et fruit, on verra... |
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« Répondre #3206 le: 23 Janvier 2014 à 07:36:53 » |
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Pas trop riche.... Amandes, fruits secs, .... Euh ... Pas vraiment Regarde un jour les KCal/100g ... Ça ne donne pas une raison pour se rabattre sur les bonbons car ça a l'avantage d'être nutritif mais si on veut manger light mieux vaut les éviter sauf pour le sport peut-être |
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« Répondre #3207 le: 23 Janvier 2014 à 07:38:50 » |
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Hier midi, pâté de campagne avec du pain, escalope à la crème, pâtes et galette au goûter ... 60,3 kg ce matin  J'attends le retour de boomerang pour demain |
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Journalisée
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isabelle90
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« Répondre #3208 le: 23 Janvier 2014 à 07:58:59 » |
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chouss oui moi aussi je connais le retour de boomerang c'est souvent pas le lendemain matin que l'on voit les dégâts des écarts mais 2-3jours apres moi hier ça a été sauf 1nugget que j'ai piquet aux loulous hier soir |
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micacahuète
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« Répondre #3209 le: 23 Janvier 2014 à 10:23:03 » |
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