Effectivement, c'est super pertinent: lol
Tu as raison : on connait les bases d'une nutrition saine mais j'espère peut-être encore que quelqu'un me donne une méthode miracle pour pouvoir perdre du poids malgré tout les excès du midi (et les mignonettes de chocolat du samedi après-midi lol). Je suis une rêveuse moi! 

Après, si c'est pour entendre quelqu'un me dire que trop de féculents, c'est pas bien, ça va me souler, c'est bien possible...

Je devrais me remettre à WW peut-être, ça avait bien fonctionné!

Aurélie, moi aussi, je suis moins tentée les jours où je bosse.

Vaut mieux en avoir le moins possible dans les placards   

Bienvenue Anna   ... Plus on est de folles, plus on maigrît !   

Pour moi 1h30 de sport ce matin (Zumba + renforcement musculaire). C'était ma prof préférée ... Je me suis lâchée et il se pourrait que mes muscles me le rappellent dès demain matin.
Ça a fait un total de 3h30 de sport cette semaine.
Je ne monte pas sur la balance. Je rentre dans mes jean's ; c'estt un excellent indicateur.
Le poids veut de moins en moins dire (même si je surveille) car je prends en masse musculaire.

C'est vrai que le maillot est un argument imparable, surtout l'été approchant à grands pas (en tout cas dans le calendrier  )... Mais une "micro part" de gâteau, je dis bravo!

La zumba, ça doit être super crevant! Enfin j'imagine, je n'en ai jamais fait. Vous en faites en salle de sport? J'avais regardé les horaires pour les salles justement mais c'est vrai que celles pas trop loin de chez moi sont de petites salles qui ferment vers 20h00 et je ne rentre jamais avant 19h30 donc c'est pas faisable.
Peut-être me renseigner du côté des cours particuliers, ça doit se trouver, non?

Faudrait que je me renseigne dans des salles plus grandes alors... J'ai l'impression que c'est un sport relativement intense

Effectivement, ça monte bien! Ca doit être un super exutoire! Par contre, quand ça retombe, tu dois être ko

Coucou,
bon bin pour moi c cata comme à chaque fois que zhom ne travaille pas pendant plusieurs jours....
Donc cette semaine c'est RATTRAPAGE OBLIGE avant encore un grand we en famille qui risque d'être mauvais pour la ligne aussi!!!

Com dab, prise de poids = baisse de moral mais ça va revenir.....

La zumba c'est génial, d'ailleurs j'y vais ce soir 

Merci Natacouette me sens moins seule!

Font chier ces Kg à revenir + vite qu'ils ne partent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Grrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

idem pour moi
+ 1 kg
et le we prochain j'ai un mariage à cahors et c'est sur 2 jours
et ensuite direction bordeaux pour aussi 2 jours dans la famille de mon chéri
donc les repas ne vont pas être light et les apéros vont se suivre
donc ce début de semaine va être restrictif en prévision de ces abus