tu fais quoi comme travail ?

ce soir un gros écart et je vais le payer demain aussi
car comme j'ai une réunion demain matin (avec croissants, pain au chocolat) à la mairie
j'ai laissé les filles chez mes parents et du coup avec mon chéri on s'est offert un resto
demain midi ça sera soupe 

Véro tu as eu raison de te faire plaisir, c'était l'occas rêvée!!!!!!

J'étais dans le spectacle, d'abord dans un cabaret, revue, transformiste en Mylène Farmer, ça pendant 6 ans 1/2 et ensuite partenaire de Magicien, tu sais la fille en tenue légère qu'on met dans des boîtes pour la découper, etc..... pendant 5 ans 1/2.

Donc les "bourrelets" étaient INTERDITS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et j'ai toujours (sauf après mes loulous) dû retrouver TRÈS VITE la ligne après mes grossesses, donc pas 50 solutions................

Oui mon envie de manger vient du fait que j'ai toujours dû faire attention..... sauf quand j'étais alcoolique, fumais comme un pompier et ne mangeais donc quasiment rien.....mais bon "ça c'était avant!"lol

Je ne fume plus, bois de temps en temps un apéro, et par contre j'ai très bon appétit, mais je grossi facilement......

Voilà le pourquoi du comment........................................

  . 

À ouic vrai  quel métier  .  Et quelle contrainte ....
Justement je change de poste aussi et je serai au fond d un bureau plus besoin de me présenter aux clients.  Ouf !
Je n assume pas encore mon nouveau corps  .  Alors être au fond d un bureau en jean et basket. OUUUUF. Sans compter que mon kine m a interdit les talons jusqu à nouvel ordre....donc.  .  .......

Parce que ce qui convient pour l'une ne conviendra pas pour l'autre 
Selon que tu supportes bien la contrainte ou pas, que tu adores le sucré, le salé ou pas, que tu aimes faire du sport ou pas, ... la méthode pour mincir durablement ne sera pas la même.

Perso, je me sers du "cercle vertueux" 
Pour moi, le "cercle vertueux" est l'inverse du "cercle vicieux" ... le "cercle vicieux" c'est je mange mal et trop, je grossis, je ne me bouge plus, je mange mal et trop, je grossis, je bouge encore moins, ...

Ma méthode pour mincir durablement c'est de changer mes habitudes alimentaires et de faire du sport ...
Dans mon "cercle vicieux", je veux mincir et je veux faire du sport, je ne veux pas avoir plus de mal à faire du sport car je transporte trop de graisse j'adapte mon alimentation, je mincis, je fais du sport, je me sens mieux,  je continue d'adapter, je fais plus de sport car de plus en plus de plaisir à en faire, ... etc 
Ca paraît bateau ; ça l'est certainement mais ça marche pour moi

Je mange équilibré et varié de façon à pouvoir "vivre en société" sans que ça pose de difficulté dans ma démarche.

J'ai un but précis et quand le déclic se fait, rien ne peut m'arrêter !

Ca ne m'empêche pas de manger au Domac, de faire de "supers écarts", ... sans pour autant reprendre ce que j'ai perdu. Tout est une question d'équilibre dans l'alimentation.

A mon avis, il n'y a qu'une seule chose qui soit commune à toutes ici et qui ne se discute pas (parce que c'est mathématique) : pour perdre 1 kg, il faut un déficit de 9000 kcal.

Si ce déficit se fait sur 9 jours (soit 1000 kcal de moins par jour par rapport à ce que l'on fait d'habitude), on perd le kg en 9 jours.
Si ce déficit se fait sur 2 semaines (soit 9000 / 14 = 643 kcal par jour), on le perd en 2 semaines.
Pour créer ce déficit,
- soit on dépense plus d'énergie (du sport),
-  soit on en consomme moins (diminution de la ration alimentaire, privilégier les aliments "basses calories", ...)
- soit on combine les deux

Chacune a ensuite des motivations qui lui sont propres : professionnelles, personnelles, ...
A mon sens, la clé de la réussite est d'avoir envie de le faire pour soi.

Dans mon cas, c'est très clair : j'ai connu l'obésité. Je ne VEUX PAS y revenir et je VEUX pouvoir être svelte et sportive (et musclée un peu  )

Chouss   
Bravo encore !... . Ne lâche rien
Je suis comme toi. Rééquilibrage sport pour vivre une vie normal sans frustration et alimentation normal, c mon choix, et je me sens bien aussi 

J ai fait des cookies aux flocons d avoine, j en ai mange deux petits, sacré progrès 
Et je fais mes œufs en pâte à sel, les loulous ont abandonné mon activité   

Je malaxe et je forme un œuf !  c tout
G fait un nid comme une assiette avec un petit rebord et g pris une poule que je devais accrocher mais qui a eu la ficelle arrachée 
Je n ai rien mis au four, ça va sécher seul .....
En tout cas Jules m à dit. Baaaaa c pas bon.   

Bon bin voilà, aujourd'hui je ME FAIS PLAISIR, ce soir ce sera QUI*CK 

Ça fait au moins 15 jours que j'en meurs d'envie 

T'as bien raison