+1 idem 

Pour la photo j'essaierais mais je ne promets rien car ça m'a l'air un peu complexe...

bravo chouss c fort!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ça arrive les craquages, pas grave, si ça t'a calmée c cool!!!
Et surtout PAS DE CULPABILITÉ car ça ne changera pas le fait que c fait!!!!
Tu rattraperas les choses les jours suivants et pis c tout.......

Du temps pour toi, COOL!!!
Moi demain matin j'ai 1h pour MOI: 1h de Zumba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ce soir j'ai tout préparé car mes parents viennent demain à partir de 9h15 pour garder mes loulous de 10h à 11h et après ils passent la journée avec nous, donc je leur ai préparé un bon rôti avec haricots verts et P de terre, (même si je n'en mangerais pas, substitut de repas pour moi), pour eux et mes "grands" demain midi, car sinon le matin c'est trop la course si je dois préparer à manger avant ou après la Zumba.....

Je viens de finir le rangement, pliage de linge, je vais aller mettre du linge au sèche linge et remettre du linge dans la machine à laver.......
Pas vraiment de gros craquage pour moi aujourd'hui, juste un p'tit bout de pain par ci par là....

Ça va j'suis fière de moi quand même suis raisonnable 

  et bonne nuit les filles

+1.     

salut et merci pour ton accueil emmapi!
je mesure 1,65 ( perdu 1 cm depuis ma grossesse!) pour 67 kgs au plus ( ca oscille tout seul entre 66,5 et 67)...
pas moyen de me fixer sur un regime precis , je les trouve tous interessants avec du pour et du contre... que faites vous? qu est ce qui marche bien et vite?
je me demandais si je n allais pas opter pour des prot a un repas par jour avec une assiette de legumes...et normal le reste du temps...je ne sais pas...
je me sens un peu perdue ds tt ca ! 

+1

De plus, c'est bien sur le papier ces substituts de repas mais mieux vaut à mon sens mincir durablement que rapidement.

Que se passera t'il quand tu les arrêteras pour passer sur une alimentation standard ?

Je ne sais pas faire autrement, c comme ça, "déformation professionnelle" je verrais bien mais de toutes façons j'ai mal habitué mon corps donc je suis condamnée à faire attention à vie......

Je veux atteindre un poids qui me permettra d'alterner entre plaisir et "restriction" pour obtenir un semblant d'équilibre........

Le problème avec moi c'est que quand je mets un petit bout dans ma bouche je ne peux plus m'arrêter, donc je préfère ne pas en mettre du tout quand je suis en phase "d'attaque" mais je te rassure il y a des moments comme ce soir où j'avais mes parents pour l'apéro où je me fais plaisir, mais je le paierais demain, c comme ça, je le sais et pis c'est tout.......

Je sais que ce n'est pas une bonne solution, c'est pour ça que je ne la recommande à personne.....
Mais voilà.....