Ha ça les crampes dans les jambes (la nuit surtout), je connais bien. Et oui, c'est signe d'une mauvaise hydratation (par exemple après une soirée bien arrosée -en vin j'entends-, j'y ai droit).
Donc, deux bonnes raison pour te promener avec ton litre d'eau dans ton sac
Et puis, pour le pipi bhaaa.. Tant pis.
Et ne te retiens pas trop sinon tu risques les infections urinaires (si tu ne bois pas assez d'eau non plus d'ailleurs).

Vous me faites envie avec vos japonais, je crois que je vais aller me chercher ça à midi (en pluss j'ai reçu ma paie  ).
Aujourd'hui réunion WW. J'aime pas leur balance parce qu'elle indique vachement pluss que la mienne et elle varie beaucoup d'une semaine à l'autre.
Me peser à poil le matin à jeun c'est quand même mieux.

Pour le sport.. Pff.. J'ai du mal à me motiver. J'ai des semaines trop chargées pour arriver à y introduire une heure pour aller à la piscine.
Surtout que quand il fait froid et moche, ça ne me motive pas à sortir de la maison...

J'ai pas tout lu

Week end chargé et écarts de samedi soir anticipés par une heure de just dance avec ma fille et une demi heure d'abdos fessiers

Ré wii ce matin et pas bouge d'un gramme

Poisson épinards une tranche de pain complet et une lamelle d'emmental a midi,

Hier soir soupe, le fait de manger moins me réussit, je diminue naturellement les quantités 

Animel, ça va ?

il à l'air intéressant ton bouquin, je le commanderai bien ........ je vais le faire tiens!

Encore heureux que tu n'as rien laissé

 

- 7 kg depuis le 14 ? 

De 'eau ou du vin?