hier midi : ratatouille et le reste de sauté de veau , une tranche de pain , un yaourt

au gouter j'avais fait des crêpes , j'ai résister et pris une pomme et un café ! je sais que certaines vont dire que j'aurais pu en prendre juste une mais quand je commence je ne m'arrete pas , la dernière fois que j'en ai mangé une , j'en ai pris 4 ou 5 derrière et bien garnis ! et puis je savais que j'allais prendre l'apéro hier soir .
donc hier soir apéro , un peu de cacahuètes , des olives , puis poireaux vapeur .... et prise de tête avec mon homme 

chouss je suis tout à fait d'accord avec ça .
ma maman va voir une diététicienne qui lui a conseillé lorsqu'il y a un repas tres riche et pour pouvoir se faire plaisir , genre repas de famille , repas d'anniversaire ect ... de manger UNIQUEMENT fruit et légumes la veille et le lendemain .

Bonjour les régimeuses, je viens me joindre à vous. Je voudrai perdre du poids (disons 5-6kg).
11 ans de mariage, 5 enfants, ça laisse des traces.
Je suis dans une période où je ne me supporte plus. Je ne m'achète plus de fringues depuis pfffffffff je ne compte même pas. Je mets encore certains habits de grossesse parce que c'est ample et que ça me va bien comme ça mais mes anciennes affaires me manquent, ma silhouette me manque et me plaire me manque. Je pense d'ailleurs que, même si je n'ai aucun reproche de mon mari, il serait bien content que je me sente belle, on aurait une vie intime un peu plus soutenue...

1ère chose à faire me concernant : arrêter de grignotter entre les repas et arrêter de "goûter"  
Le sport, on verra ça plus tard. Mes journées sont minutées et j'ai les filles H24 à la maison pour l'instant. J'ai quand même une activité physique: je cours (après le temps, les filles, les garçons et toutes les tâches qu'il y a à faire pour une famille XXL  ).

Donc voilà, je pointe ici pour me donner du courage dans mon entreprise parce qu'il n'y a que la motivation qui compte et elle va avoir des hauts et des bas.

Je pars de 65kg. J'aimerais atteindre 59kg. (Le symbole de "sous les 60"  ).

Le sujet est bien complexe chouss.  Même si je suis d'accord avec toi sur le fait de réduire les calories, nous sommes toutes aussi différentes les unes que les autres, et ton parcours même s'il est exemplaire, ne peut pas être reproduit à tout le monde. Ton mental t'as sûrement beaucoup aidé, même mieux, il a tout fait. Mais certaines filles arriveront à perdre d'autres manières,  il y a autant de diététiciennes différentes que de physiologie différentes. Ce qui a été bon pour toi ne le sera peut être pas pour les autres. C'est valable pour toutes les choses de la terre.
Une étude récente à montré que certaines personnes ont une glycémie qui monte tres nettement après avoir mangé une tomate, alors que d'autres ne monteront pas.  La nature est belle mais parfois indomptable aussi. Je n'ai pas trop modifié ma façon de mangé mais grâce au sport j'ai quand même perdu une taille de pantalon. Moi mon truc ça sera la sport. Et hors de question de me culpabiliser parce que je fais de bons repas, et moi, deux jours de fruits et légumes,  c'est le meilleur moyen de me faire craquer.
Je ne cherche pas d'excuses, car la plupart du temps mon leitmotiv est quand on veut on peut, ça j'en suis convaincue. Mais je suis très gênée par la pression abominable que peuvent se mettre certaines en se comparant aux autres pour lesquelles ça marche...

Ah oui chouss  ça je suis OK,  si tu cumules une alimentation super riche comme tu l'a  citée et que tu ne comprends pas pourquoi tu ne perds pas y'a un soucis en effet. Mais je n'ai pas l'impression que cela soit le cas de beaucoup d'entre nous ici, il y a les fringales OK,  mais je n'ai pas l'impression que nous nous hartions  des cochonneries à longueur de journées. .. et si c'était le cas, la boulimie, ben c'est vraiment dur à vivre , c'est extrêmement difficile de se contrôler,  quand ça va pas ça va pas. C'est une forme d'addiction comme une autre, et un alcoolique ou un drogué le plus souvent il a besoin d'un secours médical pour s'en sortir. Mais on sevre pas un malade en lui disant demain t'arrêtes tout et ce pendant les 6 prochains mois... la on va à la catastrophe.
Moi ce qui me herisse' c'est de faire culpabiliser les gens. Je pense bien que ça n'est pas ton but, mais les discours de la minceur en général sont extrêmement culpabilisants.
Bon, tu as quand même raison, il faut dépenser des calories pour mincir  mais... on est pas toutes des super women ! 

ça c'est sur il faut vraiment se plaire à soi et faire ça pour soi . on ne doit rien aux autres tant que l'on se plait à nous-même !!

C'est bon les pommes pour le régime 

Je compatis