Salut les filles!

Contente de vous lire... et de voir que tout le monde semble avoir repris du poil de la bête!! 

Ici aussi le moral est plutôt bon! 
Déjà, fini la rééducation! Donc à moi le sport!!! 
Et puis, comme toi Steph, je me satisfais pleinement de l'appli! Je faisais attention mais je me rends qd même compte grâce à cela qu'il y avait quelques petites erreurs (je ne me serais jamais doutée que ça faisait autant de calories surtout au niveau de la viande...). Le truc qui me plaît c'est qu'on ne se prive de rien, juste on compense!
Du coup ici -2 kg  en 12 jours! Mais pour le coup Steph, toi 3 kg en 1 semaine?! Wahouu!!!

Isa, pour le citron, je le fais aussi! C'est une diététicienne qui l'avait conseillé à une amie! Je ne sais  pas s'il y a de réels effets mais moi je me sens mieux avec... surtout les lendemains de grosses bouffes!

Chouss, ça m'impressionne tes pas! Dis comme ça, ça paraît tellement énorme! Je ne me rends pas du tout compte en fait... Passes-tu ta journée à marcher? 

MG, tu étais sérieuse pour le stress?

Allez on continue comme ça les filles! Le maillot c'est pour bientôt! 

oui le citron dans l'eau chaude à  jeun c'est bien pour le foie    je connais depuis quelques années par des amis bons buveurs      le lendemain de bringue ça aide bien       
d'ailleurs sur la page fb du secret du pooiiiids  c'est à la mode les détox water dans les tasses spéciales (style bocal quoi) pour faire macérer des fruits toute la nuit afin d'avoir une boisson détox et inciter à boire aussi

j'ai essayé de trouver la page fb du truc du poids  , j'ai pas trouvé .


MG bon courage pour le reste de la semaine avec votre ami , pas facile quand on a du monde , demande leur de garder les enfants juste une aprem ou matinée pour aller te défouler toi aussi !

se matin jus de citron , banane , un petit morceaux de pain

j'ai une amie qui est tres tres mince , elle a même eu des soucis d'anorexie plus jeune ,  elle s'en ai sorti mais je la sens toujours tres fragile sur ce sujet , j'ai toujours l'impression qu'elle rechuterait facilement 
lundi on allait chez une copine l'apres-midi , elle devait arriver à 13h30 ,elle est arriver à 14h car elle avait été faire du vélo et une fois commencé elle ne pouvait plus s'arrêter elle en a fait 2h30, une cinquantaine de km !! et elle n'avait pas mangé , elle a mangé dans la voiture en allant , elle a sorti une gamelle avec (sérieusement) 1 feuille de salade nature , 1/2 avocat et une banane ... voilà son repas apres 2h30 de vélo  et là j'ai compris tout de suite pourquoi moi je n'arrivais plus à mincir !!!!

Je refais un petit tour par ici...
Je suis monitorée  par une montre-espion, je note ce que je mange sur le site associé à elle, ce qui me permet de savoir si je suis "dans les clous" en déficit calorique, et j'avale des capteurs de graisse (*).
Depuis le 1er mai, 3 gros kilos perdus, sans souffrance.
Juste voir ce que "coûte" une plaque de chocolat m'a franchement aidée.

(*) en déficit calorique, la semaine "off", le poids n'a pas bougé. Même déficit, mais avec capteur, hop, 100-200g de moins chaque jour: il n'y a pas photo!

Le pneu est toujours là, mais ce n'est plus le modèle pour camion  .

50longueurs chouss !! bravo !!! je vais tres tres peu souvent à la piscine et 10longueurs j'ai déjà du mal à les faire ! il faudrait que j'y aille plus régulièrement . 

Je suis inscrite sur le groupe FB du secret du poids aussi ça y est 

Lenagn j'ai essayé les capteurs de graisse mais j'ai pas vu de changement à l'époque... Je devrais peut-être retenter maintenant que j'ai un peu plus de sérieux dans mon suivi, ça devrait mieux fonctionner. Mais j'ai peur que ça m'influence à m'autoriser plus de choses  En tout cas super pour les 3kg de perdus 

Chouss belle perf comme d'habitude 

Isabelle j'ai atteint les 37.4kg à 18 ans pour 1.61m... J'ai eu énormément de mal à stopper tout ça. (1er régime à 10 ans, décadence à 17 et 18 et arrêt de mes bêtises à 21 ans en me mettant avec mon homme et j'ai pris 15kg en 3 mois).
J'ai encore beaucoup de mal à me gérer, autant j'ai des difficultés à ne pas faire le bulldozer quand je mange, autant quand je me limite j'ai du mal à m'obliger aussi à manger les quantités minimales raisonnables. Le soucis c'est que le corps stocke à toute vitesse une fois que tu sors de la spirale de l'anorexie donc c'est très dur. Par contre, ne te fie pas à son mode de vie, tu vas te faire du mal et il n'est pas idéal en plus. 
L'anorexie c'est une maladie à vie, je dois avouer que je suis épatée par les filles extra fines, non pas que je les trouve belles (je trouve les femmes en chair très jolies) mais j'admire leurs performances de contrôle... C'est l'une des choses les plus difficiles à quitter quand on sort de là, ton amie doit beaucoup lutter pour s'en défaire car c'est très rassurant pour une personne anorexique (ou qui l'était).

Ici j'ai fait 1h30 de roller à bonne vitesse mardi en soirée. Hier 150 abdos, 150 squats et 68 burpees + pas mal d'étirement du coup pas de courbatures c'est le top  Je vais voir à continuer ce soir. Demain soir j'ai une soirée patinoire avec des potes de 20h30 à 23h (horaires de la patinoire) donc je vais en profiter à fond.
Avec tout ce qu'on mange avec l'ami de mon homme, j'ai du mal à stagner alors perdre me semble impossible mais je tiens bon (c'est duuuuuuuuuuuur !!!!!)

j'adore l'appli  ça permet de compter les calories sans se prendre la tête
par contre du coup en comptant ben ça permet de me rendre compte que c'est normal que je ne maigrisse plus ! je mange environ 1800kcal .
il faudrais que je descende à 1500kcal . c'est facilement faisable finalement si je supprime quelques trucs qui font vite monter le chiffre