Faut que je trouve une photo d'avant ca va pas etre facile !!

les deux    enfin non activité physique je suis réguliere! j'en fait pas! 
les repas     je mange trop peu ou trop tout court    je gere mal les week end     du coup grosse stagnation   

 

Me voilà !!!!!!
(m'enfin,je suis pas vraiment motivée à 100%,donc doucement  )

Chouss : j'ai vu la photo "avant " , je n'en reviens pas 
Suis restée un moment à la regarder ,j'avoue 
Je comprends mieux tes messages ,ta volonté quand tu as décidé de perdre du poids ,je ne pensais pas que tu étais passée par là 
Bravo !!!!

Bravo à Isa aussi , tu as un si beau visage que là,ça promet !!!!!

Mayon : idem ,je ne savais pas que tu avais eu ce poids avant ,enfin si ,tu le disais ,mais je ne me rendais pas compte !!!!

Bon,j'ai quasi rien lu du fil ......
Je mange très très mal 
Végétarienne depuis toujours ,je compense très mal ...... Vaguement un oeuf quand j'y pense !
Jamais de légumes frais et .........aucun fruit 
(en gros ,ne me demandez pas ce que je mange ,j'en sais rien!!!!!! )

Je ne me pèse presque jamais .......je dois être à 69 kgs ,pour 1m65 environ ....
Avant ma première grossesse ,je faisais dans les 57kgs ;....je mangeais (déjà) n'importe quoi,je ne grossissais pas
Après ,dans les 62 ........
 

Là,je ne me sens pas "spécialement " grosse,c'est surtout mon ventre ,ça fait des années que je suis enceinte de 4-5 mois en fait 
Je me demande même si il n'y a pas une part psychologique ,de savoir que plus jamais de grossesse, est-ce que je ne garde pas tout ce poids dans le ventre pour compenser ?

Pas fait ma rééduc abdo 

superbe Mayon    

j'ai toujours eu un gros popotin et de bonnes cuissaces mais jamais de ventre... depuis les jujus j'ai un bon bidon 
les abdos ayaya... mon gygy devait me prescrire  et la visite post accouchement j'ai eu une remplacente  qui trouvait que ça servait à rien qu'on peut faire seule des exercices pour les abdos    j'ai pas encore commencé du coup....

rien mangé depuis ce matin..  enfin depuis hier soir voir hier midi en fait! pas faim mais je vais me forcer du coup dés que je mange mon corps  stock à fond..je le sais bien... 

Oui oui ,il faut que je fasse cette fichue rééduc abdominale  
C'est tout défoncé là dedans  
J'ai le creux sous le sternum,et après ,c'est tout relâché ! La SF m'a donné une adresse pour faire avec la méthode de Gasquet ,car pas le droit de faire n'importe quoi .....
Faut qu'on me refasse une ordonnance valable ,et que je me lance (au moins à appeler  )

Maman grenouille : pas de soucis de thyroide connu (me semble que ça a déjà été vérifié ,je sais plus trop )
C'est clair qu'une meilleure alimentation  me ferait vite du bien !
Quand je suis stressée ou que je ne mange plus de cochonneries ,je perds 2 kgs en un rien de temps (genre avant mon mariage ,j'en avais perdu comme ça !)
Mais c'est pas la solution , je sais bien .....Mais je pense que si je mangeais un fruit quand j'ai un peu faim ,plutôt que des chips ou chocolat,ça irait mieux  

Mayon : j'aurai plein de nutritionnistes sous la main dans une semaine .....lol

oui pour les protéines  végétales les légumineuses , les cereales , beaucoup de véget à mon taf.... ils se faisaient meme des plats riz/ lentille au cumin c'était bon!  ça ne vaut pas un bon steak  c'est sur   
les fruits secs aussi son important tu pourras faire le stock  de noix ayaya bientot

le riz c'est une céréale pas une légumineuse... 
y'a pas des livres "végétarien pour les nuls"   
le tofu je n'aime pas... enfin ça dépend comment c'est cuisiné     il y a des steaks végétariens aussi qui ne sont pas mauvais!   

ayaya te voilà par là !!!   comme les filles ont dis tu n'as pas beaucoup à perdre et je suis sur qu'avec un bon rééquilibrage tu perdrais vite . forcément les fruits au lieu des chips ou autre c'est mieux . apres pour tes repas comme tu es végétarienne j'avoue que je ne sais pas trop ce que mange les végétariens   tu pourrais pas trouver sur internet des "menu type" ou une nutritionniste serait une bonne solution dans ce cas là .
pour les abdos commencent par la rééduc et apres du sport , du sport , du sport !  

mayon bravo !!!!!!!!!  

maman poule j'ai commencé à courir au début de mon régime , septembre 2013 , je faisais 200m et j'étais essoufflé comme un bœuf et je m'arrêtais   avec la perte de poids assez rapide au début j'ai vite progressé pour courir 30minutes . maintenant je cours 40minutes et 5-6km et je veux aller jusqu'à 1h et au moins 8km .

se matin 40minutes , 5tours de pland'eau , un petit tour en ville , et 2 sprints , j'espère avoir dégager quelques chocolats de pâques de mes cuisses