Moi je conserve mes légumes une semaine tranquillement  c'est quoi cette m€rde qu'ils vous vendent ?

Je trouve tes menus super mayon. J'ai pas analysé l'équilibre, mais je trouve que ça fait des menus variés et qui donnent envie... J'ai plus de mal avec des versions viande crudités ou légumes a l'eau... Je veux dire qu'à moins d'être fan (mais si on l'était je suppose qu'on ne serait pas ici), ça fait très régime et ça me paraît impossible a tenir a long terme. Enfin perso je m'en lasserai hyper vite et je me sentirais vite frustrée 

Lundi 11/08/14 (poids 72,2)

Matin :
3 craquottes 3pp
2cc MG 1pp
1 yaourt nature 0% 1pp
1 banane

Midi :
Salade
Sauce ww 0pp
20g bourdon salade 2pp
60g morceaux de cuisse de poulet 5pp
Tomates
Oignons rouges
Œuf poché 2pp
1fromage blanc 0% 1pp
2cc confiture 1pp
1 banane

Soir :
1 bière sans alcool 1pp
2 portions lasagnes de courgettes 12pp
2 tranches Jb 2pp
1 bonbon +3 dragées 3 pp

TOTAL : 33pp + 1 réserve (reste 48)

Mardi 12/08/14
Matin : 3 craquottes 3pp
2 cc MG 1pp
1 banane + 1 nectarine
1 yaourt nature 0% 1pp

Midi :
100g pain 6pp + 4cc bridelight 1pp
2 œufs coque 4pp
1 fromage blanc 0% 1pp

Soir
1 orangin@ 25cl 2pp + 1coc@ 25cl 2pp
2 des emmental 1pp
Tomates cerises
1toast pain /rillette thon 1pp
1 royal bacon 13pp
1 petite potatoes 6pp
1 moyen coc@ zéro 0pp
1 sauce deluxe 2pp

Total 33pp + 11pp resérve hebdo (reste 37)

Mercredi 13/08/14
Matin
50g pain complet 3pp
2cc MG 1 pp
1 yaourt nature 0% 1pp

Midi
1part lasagne courgette ww 6pp
1 tranche Jb 1pp
1 fromage blanc 0% 1pp
2cc confiture 1pp
1 pomme

Soir :
3 sucrines saumon 3pp
1 tranche cake 2pp
13 minis pizzas 13pp
1/2 montbazillac 3pp
1 part brownie 3pp

Total : 33 pp + 5 réserve hebdo (reste 32)

Jeudi 14/08/14
Matin :
50g pain 3pp
2 cc MG 1pp
1 fromage blanc 0% 1pp
1 banane
2 abricots

Midi
1 œuf dur 2pp
1cc mayo 1pp
1 part lasagne courgette ww 6pp
1 steak 5% 4pp
1 dose choco ww 1pp

Collation
2 muffins conte Bacon 2,5
1 banane
1 galette de riz 1pp

Soir
Thon St moret 0,5pp
2 croques Mr 10 pp

Total : 33 pp

Vendredi 15/08/14

Matin 
50g pain 3pp
2 cc MG 1pp
1 fromage blanc 0% 1pp
2 abricots

Midi & soir
3 muffins Bacon comte 3pp
4 verrines tzarziki 0pp
2 toasts foie gras 3pp
3 verrines thons St moret 3pp
2 biscuits cuiller 1pp
100g salade de riz 4pp
1cc mayo 1pp
Ratatouille + 1 petite pdt 2pp
1 tranche jambon 3pp
2 tartelettes pommes 16pp
150g pain 9
Rillette 8pp

Total 33 pp + 18 réserve hebdo (reste 14)

Samedi 16/08/14
Matin
2 tranches pain de mie 2pp
2 cc MG 1pp
1 yaourt nature 0% 1pp
1 nectarine

Midi
3 perriers natures 0pp
1 Perrier fruits rouges 2pp
60g tuiles apéro 8pp
Tomates + 1 tranche mozza 2pp
1 Canada dry 33cl 3pp
1 tranche poitrine de porc 2pp
1 glace à l'eau 1pp

Soir
Perrier 0pp
Burger maison 10pp
30 g chips 4pp
4 macarons 12pp

Total : 33pp + 15 réserve hebdo (-1 sur la réserve )

Dimanche 17/08/14
Matin
3 tranches pain de mie 3 pp
2 cc MG 1pp
1 dose choco ww 1pp

Midi
1 Perrier nature 0pp
Aubergine farcie au thon 5pp
50g pain 3 pp
Saint moret 1pp
Île fondante ww 3pp
Banane

Soir
Crackers apéro 3pp
Perrier 0pp
Baguettes flammekuche 11pp
1 dose choco ww 1pp
1 petit beurre 1pp

Total : 33 pp

Merci poir vos réponses.  Et merci mayon je vais te piquer quelques idées

Je préfère poir ma part la cuisson des légumes à la vapeur, je sale et poivre un peu.

Aller, seance fitness devant ma tv, cible:intérieur des cuisses lol

Oui j'ai plus de points car j'allaite

Les bonbons au début ça passe, maintenant je les raye... Sur si j'ai un pp a traîner

Et les boissons, sauf si c'est dehors et que pas le choix, c'est light donc 0pp !

bravo!!! et te menus font envie!!(a part la biere sans alcool lol)

Hello les filles 

Ici ça redescend bien, pour l'instant -2.2kg mais arrivée de la semaine (sainte j'ai eu envie d'écrire mdr) gracieuse 
Hier je me suis fais plaisir, j'ai mangé une bonne portion de purée de pdt faite maison avec de la crème 

Mayon "lasagne courgette" ça m'intéresse  tu fais ça comment tu ajoutes juste de la courgette à la préparation habituelle des lasagnes ? ou tu remplaces la lasagne par de la courgette ?

bonne journée, mon "travail" arrive 

 

mica super si tu reperd bien

ici ça stagne à 69.9  je ne suis toujours pas retourner courir .

samedi prochain on a un baptème et le samedi d'apres un anniversaire , j'ai rien à me mettre . je suis entre deux , soit j'ai du 44/46 beaucoup trop grand ! soit j'ai du 38/40 trop petit ! j'ai deux robes noir pas mal mais elle me moule encore un peu trop , il faudrait 3-4kg de moins et ça irais je pense 

onjour,

Courage isabelle, je me souviens avoir pas mal stagner à 70kgs avant ma dernière grossesse, mais ça finit par descendre

Micacahuete vraiment bien, en combien de temps? Ww toi aussi?

Quels sont vos noms delivres de recettes ww? Ceux que vous trouver bien, avec recette realisable sans une tonne d'ingredients?

Je pense avoir croisé la recette des lasagnes, il y'avait courgette, tomate et autres legumes dedans, creme légère à la place de la béchamel et peu de fromage.

Il y'a ce blog que je trouve super, 109 recettes realisables, et les photos donnes envie. Des dessert goirmand poir 2PP..


http://www.lamarmiteamalice.com/tag/ww/